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女人養生牢記8大禁忌
生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。下面就跟著小編一起來看一下，有哪些壞習慣讓你很“受傷”。 1、超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大...
2012-09-11 -
推薦 春季女性養生飲食
春季食補要因人而異 一般宜選擇平補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，但對於身體明顯虛弱的人，可選擇適當的滋補品來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參等。 保持飲食清淡 油膩的菜肴使人飯後產生疲倦現...
2010-03-09 -
春季女性養生飲食5法則
多綠少白益壽延年 營養學家分析了各種蔬菜的養分，發現一個規律：蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白...
2010-03-17 -
女人養生：秋後飲食不宜“重口味”
清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。這就是口味清淡對健康的好處。 鹹味是絕大多數複合味的基礎...
2012-08-17 -
女人養生：立秋進補應以平補為主
立秋雖然標誌著秋季的開始，但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高，空氣的濕度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減...
2012-08-28 -
女人養生：粗茶淡飯勝藥補
俗話說“粗茶淡飯最養生”，你知道粗茶淡飯怎麼理解嗎？中醫認為，粗茶是指較粗老的茶葉，含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯包含兩層意思：一是淡而不鹹；二是淡而不膩，既包含穀類食物和蔬菜，也包括...
2012-08-11 -
女人養生關鍵在氣血 6種調理氣血好食材
經常聽人說女人不補很容易老，那麼日常有什麼食物可以充當這個職能呢？下麵就推薦給你調理氣血的好食材。 1. 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維...
2012-08-08 -
女人養生：“七情”過度很傷身
世界上任何食事物都是相互轉化的，“喜極生悲”、“否極泰來”。情緒也是同一個道理，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，不管什麼情緒，過度都不好。 中醫強調情緒不好可以導致疾病，“百病皆生於鬱”...
2012-07-17 -
女人養生每天吃什麼 7種食物助女人養生
比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。當然內補的方法自然是從飲食下手咯，這是最為健康又簡單的方法，女人想要養生，應首選這個方法。那麼問題來了，女人養生每天吃什麼好呢？接下來為...
2017-04-05 -
女人養生暖當先 這幾道美食暖身又祛寒
女人的體質和男性相比，體內的陽氣本身就相對弱一些，況且女人的身子骨也比較特殊，所以寒氣重可是很不利於健康的。 但是，不想做“冷美人”，有啥好的方法呢？個人認為，食療是最為方便且可行的方法。下面...
2017-04-05 -
春季男人養生策略
調養精神： 春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。 假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。 防風禦寒： 春天宜早睡早起，...
2012-03-01 -
女人養生：吃這些養血通便
當今時代，哪位女性不希望自己年輕漂亮，不希望自己的皮膚光潔柔潤？然而，皮膚的保養是要有針對性的。如果是因為營養不足導致皮膚憔悴，便需要加強營養；如果是因為外界刺激造成皮膚粗糙，就要避免刺激。不過，...
2012-06-26 -
女人養生不久坐 久坐到底傷哪裡？
越來越多的研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病。尤其是在辦公室裡面的白領人士。 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏...
2012-07-01 -
女人養生 月經期間吃什麼好
女人對月經是又愛又恨，不管怎樣，當女性處於特殊時期時一定要注意自我保健，做好身體保暖工作，多吃補血益氣的食物，那麼，女性經期吃什麼好呢？ 女性月經期間吃什麼好 1、宜吃香蕉 香蕉中含有這...
2014-12-30 -
立秋過後 女人養生注意4點做個水靈靈女人
立秋過後，炎熱的天氣還沒離去，但是陽氣已經開始由盛轉衰，陰氣漸漸上升，女性這時已經不能按照夏季的養生方法來養生了。而且轉入秋季，天氣會逐漸乾燥起來，女性特別要注意肺部的滋養。初秋養肺在中醫中，認為肺...
2014-08-14 -
女人養生：中醫7招教你護腸養胃
消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。那腸胃不...
2012-05-09 -
女人養生 抓緊10個黃金時間
想要身體更健康，就要對日常養生引起重視，從細節出發著手養生。在一天之內，機體是不斷變化的，所以對於什麼時候適合幹什麼事情是有很多講究的，比如說在什麼時候睡覺。下面我們就一起來看10個養生黃金時間：1...
2014-08-29 -
女人養生 別盲目跟隨7大時尚大流
流行時尚成為當代的熱點話題，注重生活品質的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、...
2014-09-17 -
女人養生 要趕走血液四害
血液是“生命的源泉”，但若平時對血液健康不加重視，血液也會“生病”！高血壓、糖尿病等都是因為血液不健康引發的常見疾病！血液的健康問題有很多，但歸結起來主要就是這四點：貧、黏、酸、髒。如何積極調理，趕...
2014-10-15 -
女人養生保健最忌諱的七件事
擁有一個健康的身體是人的資本，特別是女性健康更不容忽視，因為女性的身體普遍比男性要差，這是人們都瞭解的一個問題，而要保持健康身體就必須懂得女性健康知識，保持女性健康最記諱的7件事具體如下： 1...
2010-11-15
