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夏季老人應該如何養生 散步養生該是老人的首選
夏季天氣炎熱,大家都喜歡趁著傍晚時分去公園廣場散步運動。但是,公園裡有些花草都是“隱形殺手”,一旦觸碰或誤食,不僅會引起身體不適,甚至還會危及生命。小編就來細數下身邊那些只可遠觀而不能褻玩的毒花毒...
2017-03-07 -
夏季老人如何晨練 謹記不要超過半小時
有些朋友認為,老人晨練無非是踢踢腿、散散步,鍛煉多長時間都沒關係,但是專家認為,就算是小幅度的運動,老人在夏季晨練也不能超過半小時,這到底是為什麼呢?下麵就來學習下。 夏季老人晨練不要超過半小時 ...
2017-03-07 -
夏季老人腸道健康要注意!腹瀉需重視
★腹瀉須重視 腹瀉對老年人的身體損害較大,這是因為老年人急性腹瀉容易出現電解質紊亂、低血糖、血容量不足、誘發或併發心臟和腦血管疾病等意外併發症。老人腹瀉時大量水分丟失,會使人體處於脫水狀態,導致血...
2017-03-07 -
夏季老人多吃瓜
夏季炎熱,老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好,時令瓜果是老年人度夏好夥伴。 西瓜為瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到...
2017-03-07 -
春季老犯困?吃百合可提神
春季是個讓人又愛又恨的季節,萬物復蘇、生機盎然,春季出遊是一大美事;然而“春困”讓不少人煩惱不已,如此生機勃勃的季節為何提不起精神來?如何趕走“春困”?專家指出,春季的合理飲食尤為重要,而百合是消除...
2016-04-17 -
春季老年起居養生禁忌
1. 忌睡眠過多。中醫認為久臥傷氣,睡眠過多,無病也會躺出病來。因此,老年人在春天要注意早睡早起,宜“夜臥早起,廣步於庭”,即適當晚睡,早起,外出散步,以適應春 季勃勃生機,吸取大自然的活力,使人...
2017-03-07 -
冬季老人養生 水果要熱著吃
導讀:冬天能吃到的水果多了是好事,但對於脾胃虛弱的老人,吃不對就會適得其反了。四季養生網小編提醒大家,寒冷天氣老人可以將許多水果熱著吃,以減少對腸胃的刺激。 一般來說,老人多體質寒涼,可...
2017-03-07 -
【夏季老人:從午睡開始養生】
夏天老年人又容易早醒,如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動,神經系統處於興奮狀態,往往看不出有困乏感。然而,一旦相對空閒的時候,老人們便會感到困乏。夏季老人要從午睡開始養生。 第一峰期位於淩晨1...
2017-03-07 -
夏季老人早晨運動 防暑第一位
俗話說“冬練三九、夏練三伏”,老年人的身體機能自然退化,參與夏季健身一定要順勢而為防止意外,要根據季節特點有針對性的鍛煉。那麼老年人在夏天進行健身應該注意哪些問題呢? 時間莫過早 研究表明,夏季空...
2017-03-08 -
防止老年人疾病的 五大原則
核心提示:老年人身體是否健康,能不能長壽,與生活環境,情緒,飲食營養,社會環境及醫療等密切相關,人到老年,難免會遇到一些病痛,老年人要防治這些病痛,就應該在生活中注意養成一些良好習慣。 老年人身體...
2017-03-08 -
夏季老人午睡忌當風而睡 老人夏季午睡建議
老年人經常打盹兒,夏天天氣熱更需要午睡醒神。不過,老人夏季午睡不宜睡太久,也不要應對天熱而在風扇下睡覺。睡眠頻道特此向老年朋友們介紹老人夏季午睡的五個“不宜”,給大家一些夏季老人午睡健康建議。 一...
2017-03-08 -
警惕春季皮膚疾病來襲 皮膚瘙癢別用手抓
春天是萬物復蘇的季節,微風拂面、氣候宜人。然而,春季也是各種疾病易發的季節,進入春季,皮膚瘙癢、過敏等發病比平時明顯增多。省中醫院皮膚科主任王根會提醒大家,警惕季節性皮膚病來襲,春季應隨時注意對皮...
2017-03-08 -
冬季老人皮膚瘙癢怎麼辦
許多老年人一到秋冬季節就感到皮膚瘙癢,一直癢到第二年的四、五月份,待天氣轉暖後才逐漸恢復正常。這種病症發生的主要原因是每當到了秋冬季節,老年人的皮膚就會出現萎縮、退化、乾燥、神經功能失調等症狀,...
2013-11-13 -
夏季老人失眠多夢 喝薏米紅棗粥能補血安神
薏米紅棗粥味甘舒口,有滋陰潤肺、補血安神、健脾止瀉等功效,有益於老年人健康,適合有肺虛咳嗽、體虛盜汗、慢性腹瀉、失眠多夢等症狀的老年人食療進補。 中醫認為,薏米性涼,味甘,清熱利水,養肺健脾。對於...
2017-03-08 -
春季老犯困?四招幫解困
“春眠不覺曉,處處聞啼鳥”,一到春季,很多人都有老想睡覺的感覺,早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的,也有人認為是“春困”的原因。那麼,春季老想睡覺是怎麼回事?究竟是什麼原因引起?...
2017-03-08 -
老年人養生 春季老年人養生18個妙招
導讀:春季正是胃口大開之時,那麼老年人春季要注意什麼,春季老年人如何養生呢?下面三九養生堂為您介紹春季老年人如何養生,看看吧。1、到了春天,老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物,這些...
2017-03-08 -
春季老年人怎麼注意養生保健
老年人在春季該如何保健? 清潔肌膚是最重要的對季芹來說,肌膚的清潔遠遠比在臉上塗塗抹抹各種保養產品重要許多。 在家靜坐,坐具要平坦柔軟,空氣要流通但不宜當風處,環境不宜雜訊太大。限制碳水化合物的攝...
2017-03-08 -
春季老年人養生 增強抵抗力就選它
隨著年齡的增大,很多老年人的身體也大不如前了,而且生活中也容易出現各種各樣的疾病,春天到了,天氣卻忽冷忽熱變換不定,這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題,稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼,老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
夏季老人養生可食五穀雜糧
五穀雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 大米 又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾...
2016-06-29 -
春季老年人也要防流腮
“流腮”即流行性腮腺炎。是一種兒童或青少年易患的傳染病,春季多發,一般患病後都可獲得較強而持久的免疫力,因此,老年人中很少見。 所以,老年人若患此病出現腮腺腫大,常被懷疑為腮腺腫瘤,極易被誤診。...
2012-03-15