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春季老人養生食譜
春季老人養生食譜 四季養生閱讀配圖 1、芹菜粥 材料:大米250克,芹菜120克。 做法:大米加適量水,煮至半熟狀,再加入洗淨切碎的連根芹菜,煮粥至熟食用。 功效:春季芹菜大量上市的季節,...
2017-02-19 -
春季老人養生多吃三色食物
在春季養生時老年人應該吃什麼呢?春季的食物選擇範圍很多,老年人不僅僅只能根據自己的口味來選擇食物,還要注意營養才行。在這裡,小編為老年朋友們盤點一下春季不能少的食物都有哪些吧。 春季老年人養生不...
2016-04-15 -
春季老人鼻出血的原因
春季老人為何容易發生鼻出血,主要是氣候的因素。由於春季氣候比較乾燥,空氣中的濕度小,鼻腔內毛細血管得不到滋潤,再加上老人鼻內毛細血管的老化脆弱,因此容易導致鼻出血。其次是春季氣溫升高,病源微生物容易...
2017-03-06 -
春季老人如何增強抵抗力
春季氣溫會變化比較大,而老人身體素質比較低,很容易使老人血壓升高,出現、頭暈、等症狀。初春時節,天氣乍暖還寒,營養構成要以高熱量為主。除穀類製品外,還應該選用黃豆、花生、芝麻、核桃等食物為好。老人...
2016-02-23 -
【春季老人應該如何預防流感?】
流感春季多發,春季溫度回升,細菌繁殖,細菌很容易入侵抵抗力差的人,尤其是老人,那麼春季老人應該如何預防流感? 普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型,以鼻咽部症狀最為突出,如流涕、咳嗽、咽痛等...
2017-03-07 -
【春季老人養生保健應以飲食為主】
立春以後,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝,為肝的本味,若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味,則造成肝氣...
2017-03-07 -
春季老人需警惕帶狀皰疹
據專家介紹,帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起,此病毒一般潛伏在脊髓後根神經元中。機體抵抗力低下或勞累、感染、感冒發燒,生氣上火等,病毒可再次生長繁殖,並沿神經纖維移至皮膚,使受侵犯的神經和皮膚...
2014-03-04 -
老年人養生 春季老人增強抵抗力就選它'
隨著年齡的增大,很多老年人的身體也大不如前了,而且生活中也容易出現各種各樣的疾病,春天到了,天氣卻忽冷忽熱變換不定,這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題,稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼,老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
春天吃什麼養生 教你春季老人敗火方
春天是萬物復蘇一片生機勃勃的景象,但是,人們大都有春季上火的困擾,尤其是老人。上火很不利於老人健康。那麼,老人上火怎麼辦呢?敗火方法有哪些呢?老人消火飲食原則是什麼? 清除春火是老人一年養生的關鍵...
2017-03-08 -
春季老人運動養生五不宜
春季老人養生五不宜 1、不宜露 戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時,運動強度可小些,速度減慢些或休息一會兒,不可馬上脫衣衫,以防寒氣入侵而致病。 2、不宜早 初春的早晨氣溫低,霧氣重,...
2017-03-08 -
春季老人鼻出血的幾種原因
據臨床發現,每年春季老年人鼻出血的發生率都是很高的,大約占全年的46%左右。 春季老人為何容易發生鼻出血呢?主要是氣候的因素。由於春季氣候比較乾燥,空氣中的濕度小,鼻腔內毛細血管得不到滋潤,再加上老...
2017-03-08 -
春季老人頻繁打呵欠 須警惕是中風
春天容易犯困是因為早春易耗氣傷津,晚春濕氣逐漸加重,容易感覺困倦。臨床上我們卻發現,一些中老年人常將中風的一些前期症狀誤以為是犯春困,沒有重視,從而影響了早期治療。 臨床資料統計,70%以上中...
2015-04-13 -
傳承千年的春季老人養生法
春季養生,老人需要注意,今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法,讓您為一整年的健康打下基礎。 第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發...
2011-03-21 -
春季老人要如何預防疾病
春節剛剛過去,已經明顯能夠感覺到春天的氣息了。最近幾天氣溫在逐漸的上升,老年人碰到好天氣可以適當的出去走走。春天是萬物更新的季節,祖國醫學說:" 百草回芽,百病發作",就是說,春天容易舊病復發。...
2013-06-25 -
春季老人晨練注意事項
天氣轉暖,到江邊、公園開展晨練運動的中老年人逐漸多了起來。據資料顯示,早春季節的運動損傷要比其他季節高出三成,春季健身應該注意哪些? 注意保暖防肌肉損傷 春天溫差大,中老年人開展運動一定要...
2015-03-18 -
春季老人養生多吃九種食物
春季老人多吃九種養生食物 1.生蒜 大蒜中的大蒜素可以增強食欲、有利消化,還有輔助降低血壓和膽固醇的功效。春季是呼吸道傳染病的多發季節,老年人免疫力差,容易感染。為增強抵抗力,老人可每天吃瓣...
2016-04-03 -
老人養生 春季老人吃什麼養肝
老年人養肝應遵循以下幾點 一、土豆米飯換著吃 可把饅頭、麵包、米飯、麵條、土豆等含有大量碳水化合物稱為主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物,此外,這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和...
2016-03-20 -
春季老人需警惕六種疾病
春季的氣溫變化比較複雜,老年人是比較特殊的人群,抵抗能力都比較弱,老人的一些疾病還容易在晚間發,如果不注意預防就會有生命危險,那麼春季老人容易出現哪些疾病呢?老人春季如何保健呢?接下來為大家一一...
2017-02-16 -
冬季老人疾病多發,吃什麼提高免疫力!
老人只有做好日常的保健養生工作,提高免疫力,才能更好地防治疾病,在冬季更是如此。那麼冬季老人吃什麼提高免疫力呢? 冬季提高老人免疫力的食物 1.草莓 草莓的營養成分容易被人體消化、...
2015-12-04 -
春季老人如何預防疾病
春節剛剛過去,已經明顯能夠感覺到春天的氣息了。最近幾天氣溫在逐漸的上升,老年人碰到好天氣可以適當的出去走走。春天是萬物更新的季節,祖國醫學說:" 百草回芽,百病發作",就是說,春天容易舊病復發。...
2013-06-28