流感春季多發, 春季溫度回升, 細菌繁殖, 細菌很容易入侵抵抗力差的人, 尤其是老人, 那麼春季老人應該如何預防流感?
普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型, 以鼻咽部症狀最為突出, 如流涕、咳嗽、咽痛等, 伴有或不伴發熱, 引起普通感冒的病毒有100多種, 病程有一定自限性, 通常為5—7日, 預後良好;而流感全身感染症狀相對較重, 出現高熱、頭痛、肌肉酸痛、關節酸痛等症狀, 嚴重時會引起肺炎等其他併發症, 甚至死亡, 重症病例的高危人群主要為老年人、兒童、孕產婦或有慢性基礎疾病者, 少數重症病例可因呼吸或多臟器衰竭而死亡。
有人不禁會問, 既然流感如此兇險, 我們要不要服藥預防呢?事實上, 如果身邊沒有流感患者, 不經常在密集人群中逗留, 就沒有必要服藥預防。 只要做好日常的以下的一些基本措施就好:1.每天飲水不少於2000毫升。 多飲水可促進新陳代謝。 不但可以補充人體所需的水, 還可以防治上述乾燥症狀的出現, 最主要的還可防止內熱的產生。 2.堅持快走。 早晨上班多走路, 下班也要去散步。 每天行走5至l0公里是非常好的鍛煉方法, 適合所有人。 如果上班太遠可以走1至2站路, 再坐車或早下兩站。 3.飲食葷素搭配。 冬天是進補的季節, 而過量吃油膩食物, 往往又會產生內熱, 出現痤瘡、煩躁和便秘等症狀,
知道了春季老人應該如何預防流感, 建議您飲食要合理, 蔬菜水果要多吃, 如大白菜、蘿蔔、香蕉、梨和蘋果等。