春季老人要如何預防疾病

春節剛剛過去， 已經明顯能夠感覺到春天的氣息了。 最近幾天氣溫在逐漸的上升， 老年人碰到好天氣可以適當的出去走走。 春天是萬物更新的季節， 祖國醫學說：" 百草回芽， 百病發作"， 就是說， 春天容易舊病復發。 春天由於溫暖多風， 適宜於細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播， 因此， 春天外感較多， 對身體虛弱的老年人來說， 更應引起重視。

事實證明， 到了春天， 凡有肝陽上亢的人， 特別容易出現頭痛、眩暈， 這就是祖國醫學早已指出的"春氣者諸病在頭"的原因。 現代醫學也發現， 春天的氣候變化， 容易使人血壓增高，

出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。 飲食防治的方法是， 每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克， 水煎代茶， 頻頻飲之。 因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。 另外， 經常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等， 對防治高血壓也有益處。 還可用芹菜500克水煎， 加白糖適量， 代茶飲;或用芹菜250克、紅棗10枚， 水煎代茶飲;或將生花生米浸泡醋中， 5日後， 每日晨空腹吃10粒。 這些， 也均有較好的降壓效果。

胃及十二指腸潰瘍病， 也易在春天發作， 飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品， 因為上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹， 增加胃腸負擔。 飲食防治上， 可採用蜂蜜療法，

將蜂蜜隔水蒸熟後， 於飯前空腹服， 每日 100毫升， 分3次服;也可用新鮮青色捲心菜， 洗淨， 搗爛， 用消毒紗布絞汁， 服時稍加溫， 每日2次， 15天為一療程;或用牛奶250毫升， 煮開後調入蜂蜜 50克， 白艾6克， 調勻後飲用。 這些， 均有養陰益胃之功效。

老年慢性氣管炎， 也易在春季發作， 飲食防治方法是， 宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物， 如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等， 有助於減輕症狀。 飲食宜清淡， 忌食海腥、油膩食物， 俗話所說"魚生火， 肉生痰， 白菜豆腐保平安"， 是有一定科學道理的。 刺激性食物如辣椒、胡椒、蔥、蒜等及過甜、過鹹食物也宜少吃， 以免刺激呼吸道， 加重病情。

以上為大家介紹的是老年人如何在春季預防疾病的發生，

希望能夠為大家帶來幫助。 老年人由於抵抗力逐漸降低， 在春季尤其要注意防病， 注意平時的飲食， 養成好的生活習慣， 因為很多疾病來源於飲食不當。 最後， 加強戶外鍛煉， 以增強抵抗能力。