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春季老人對飲食有哪些要求
春季,我們人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期,就讓我們緊跟春天的腳步,開始春季養生進行時吧!首先,中醫養生學認為:人體必須順從春夏秋冬四季陰陽消長的規律,適應一年寒熱溫涼的氣候變化,才能保持健康...
2012-12-15 -
春季老人如何預防疾病
春節剛剛過去,已經明顯能夠感覺到春天的氣息了。最近幾天氣溫在逐漸的上升,老年人碰到好天氣可以適當的出去走走。春天是萬物更新的季節,祖國醫學說:" 百草回芽,百病發作",就是說,春天容易舊病復發。...
2013-06-28 -
春季老人如何進補
祖國醫學認為,春季養生"當需食補"。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點,選擇其平補、清補的飲食,以免適得其反。 營養學家認為,以下幾種人適宜於在春天進補:中老年人有早衰現象者;患有各種慢性病...
2013-07-02 -
春季老人應該如何流感
流感春季多發,春季溫度回升,細菌繁殖,細菌很容易入侵抵抗力差的人,尤其是老人,那麼春季老人應該如何預防流感? 普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型,以鼻咽部症狀最為突出,如流涕、咳嗽、咽痛...
2012-09-09 -
春季老人喝春茶不宜太濃
>>>推薦:想有好睡眠試試蜂蜜療法 一般情況下,茶經3次沖泡後,其可溶于水的營養成分和藥效基本上已浸出。若再繼續沖泡,茶葉中一些有害物質就可能被浸泡出來了,常飲用這樣的茶水則直接影響身體健康。...
2010-03-12 -
春季老人怎麼進行心理保健
老人春季養生,在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時,不要忘記精神調養。中醫指出,老人春季養生要重視精神調養。 [培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的...
2013-07-08 -
春季老人如何飲食助消化
砂仁噙嚼方 原料:砂仁3粒。 用法:將砂仁3粒噙於口中, 10分鐘後,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。 適用:適於氣鬱型消化不良,食欲不振者。 青柑皮粉 原料:青柑皮250克。 做法:每年5~6月份...
2013-03-17 -
春季老人上火怎麼辦
中醫學認為,老年人正氣虛弱,各種病邪容易侵入機體,病邪滯留體內,容易“鬱而化火”。此外,老年人牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細的食物,攝入的纖維素太少:再加上老年人的腸道蠕動功能差,腺體分泌減少,易...
2011-04-13 -
春季老人應如何養生
老人在春季如何養生春回大地,天氣由寒轉溫,草木生髮萌芽,萬物復蘇。此時,人體肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度,因此皮膚中的污垢易引起炎症、化膿。加上春季濕度逐漸加大,而溫暖的氣候和一定的濕度...
2011-04-14 -
春季老人怎麼預防流腦方法
流腦是常見的兒童病,但老年人也易受其感染。老年人體質弱,免疫力較低,舊病又較多,加上流腦症狀不如兒童典型,常被忽略。 流腦早期診斷最重要的體征是出血點和瘀斑,但老年人患流腦,出血點和瘀斑相對較...
2013-07-31 -
春季老人如何應對春困
因為隨著年齡的增長,老年人會出現一定程度的慢性腦供血不足,導致頭痛、頭暈、安靜時白天犯困等。但只要有外界因素刺激,如親友來訪,睡意會煙消雲散。這與嗜睡症表現為在白天有不可抗拒的睡意是有區別的。慢性...
2013-08-02 -
春季老人怎麼面對腹瀉
春季大地回暖,晝夜溫差較大,容易影響老年人的健康,造成腹瀉。那麼春季老人面對腹瀉有什麼要點: 腹瀉原因 1、春季,冷空氣仍不時造訪,當氣溫突然下降,受到寒冷的刺激,人體的植物神經功能會受到干擾,受...
2013-08-02 -
春季老人如何“春捂”得當保健康
春季大地回暖,很多老人開始脫掉厚重的棉衣,但是春季天氣多變,容易導致多種疾病。那麼對於老年人來說,如何“春捂”得當減少疾病的發生呢? “春捂”應該捂哪裡呢?重點就是腿和腳。由於屋子裡有暖氣,所以很...
2013-08-02 -
老人鍛煉不能幅度過大
老年人都非常喜歡做晨練,因為老年人的身體不宜做強度非常大的運動,但是有些老人認為自己的身體應該多進行一些鍛煉,但是有關專家表示說老人是不應該做強大的運動的。 有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲...
2013-02-07 -
老人鍛煉腰部做哪些運動
人老腰會變硬,想直直不起,想彎彎不下,時不時還會犯痛。需要注意的是,老人做護腰鍛煉時一定要謹慎,最好能遵循以下步驟: 1.轉腰 在平地站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,調勻呼吸,以腰為軸,上身...
2013-11-07 -
老人鍛煉不要幅度太大
在冬季因為我們的天氣變的寒冷很多人都會減少運動量,但是很多的老人還是會經常出來鍛煉身體,在這裡專家提醒廣大的老年朋友們不要進行過大運動量,以免發生危險。 有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步...
2013-10-10 -
春季老人如何防流腦
冬末春初是流腦的高發時段,這可能與初春特定的氣候有關。這個時段,冷暖空氣常常處於“你來我往”的狀態,陰晴冷暖多變,幾日之間的溫度變化幅度很大,氣溫的日較差也較大,人體(尤其是老年人)的鼻咽部抵抗...
2011-04-19 -
老人鍛煉緩慢輕
早晨的公園,隨處可以見老年人在鍛煉的情景,有的動作幅度之大,讓很多年輕人都汗顏,馬步一蹲就能半個小時,看上去讓人咋舌,但是這卻是個鍛煉誤區,屈膝的時候人的膝關節緊張,磨損厲害,容易引起關節病病...
2013-01-07 -
春季老人如何預防抑鬱症
編輯推薦:八種預防春季抑鬱症方法 到目前為止,抑鬱症的病因尚未明確,但已有的資料表明,抑鬱症的發生與遺傳、神經結構改變、神經生化改變、心理個性特徵、社會文化環境都有密切的關係。性格孤僻、獨身、文化程...
2011-04-20 -
春季老人應謹防肺結核
近年來國內外大量報導資料顯示,肺結核較多地發生在老年人身上,特別是春天。據研究資料顯示,老年人患肺結核為兒童的26倍,比成年人高70%。老年人肺結核在臨床上具有以下特點: 1.死亡率較高。 2.復...
2011-04-26