老人春季養生， 在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時， 不要忘記精神調養。 中醫指出， 老人春季養生要重視精神調養。
[培養開朗的性格]
健康長壽與開朗的性格是密切相關的。 有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣， 發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。 但開朗性格的培養要有一個長期的過程。 科學家認為， 兒童時期是性格培養的關鍵。 俗話說， “秧好一半禾”， 而處於生長發育階段的兒童正好比處在從播種到出秧的時期， 兒童的性格培養對人的一生起關鍵作用。
[不過分奢求生活]
生活中要“知足常樂”，
[協調周圍的人際關係]
和諧的人際關係使人心情愉快， 反之則使人不安、不適、不滿、心情抑鬱煩躁， 所以要積極協調好周圍的人際關係。 首先要嚴格要求自己， 看到自己的優點和長處， 也要正視自己的不足， 對自己的評價越客觀， 人際關係就越容易協調。 其次， 多體諒別人， 設身處地替他人著想， 從而避免因互不瞭解而產生的不協調。
[豐富日常生活]
豐富的生活能及時轉移自己的不快， 使心情愉悅， 尤其是老年人， 退休後的失落感、孤獨感使人心情抑鬱， 易造成各種疾病，
[培養幽默感]
幽默的直接效果是產生快樂。 而快樂是人的健康靈藥， 它能促進肌肉和五臟六腑舒適， 能調節人的情緒， 能促進血液迴圈， 筋骨舒展、呼吸通暢、氣血平和。 醫學上做過試驗：用輕鬆幽默的語言逗一個患有高血壓的人開心， 其血壓可降低20毫米汞柱。
知道了老人春季養生要重視精神調養， 總之， 要體會“比上不足， 比下有餘”的道理， 這樣可以感到生活和心理上的滿足。
