春季大地回暖, 很多老人開始脫掉厚重的棉衣, 但是春季天氣多變, 容易導致多種疾病。 那麼對於老年人來說, 如何“春捂”得當減少疾病的發生呢?
“春捂”應該捂哪裡呢?重點就是腿和腳。 由於屋子裡有暖氣, 所以很多人習慣減衣服時先減掉幾條褲子。 然而, 因為人體下半部的血液迴圈要比上身差, 容易遭到風寒侵襲, 尤其是老弱病殘者, 極易導致關節病、心血管疾病等。
近年來, 醫療氣象學家對“春捂”有了更科學、更具體的研究, 提出了一些供人們在實踐中便於“操作”的資料。
1.把握時機:冷空氣到來前一兩天預備。
醫療氣象學家發現, 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。 而青光眼、心肌梗死、中風等, 在冷空氣過境時也會驟然增加。 因此, 捂的最佳時機, 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩個小時, 再晚便是雨後送傘了。
2.把握氣溫:15℃是“春捂”的臨界溫度。
研究表明, 對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說, 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。
3.注意溫差:日夜溫差大於8℃是捂的信號。
春天的氣溫變化無常, 前一天還是春風和煦, 春暖花開, 刹那間則可能寒流湧動, 日夜溫差大於8℃時是捂的信號。
4.持續時間:1~2周恰到好處。
捂著的衣衫, 隨著氣溫回升總要減下來。