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春季養生清明節後重五臟
按中醫觀點,春季養陽重在養肝。在五行學說中,肝屬木,與春相應,主升發,在春季萌發、生長。而在清明節前後,需要更注重五臟和情志的養生。 春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。在...
2016-02-27 -
春季養生全民需防腮腺炎
春季是享受美麗的時節,但這個春季冷暖空氣交匯頻繁,天氣多變,忽冷忽熱最適宜多種病原維生素滋生繁殖。人的呼吸道抵抗力就會降低了,加上外出踏青旅遊的朋友們是越來越多,如果不注意健康保養很容易患上傳染病...
2016-02-27 -
春季養生 女性喝羊肉湯滋陰又補腎
女生的一般身體都不大好話就吃肉,羊肉是動物性大補佳品。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。下面就跟著小編來看一下吧。 滋補功效...
2012-09-28 -
春季養生吃白蘿蔔除疾潤肺
春季裡氣溫逐漸回升了,人們都脫掉沉重的冬衣輕裝上陣,但是中醫認為春季養生應循“春捂春凍”原則,因為春季氣溫起伏不定,且致病的外感六淫邪氣的風邪主氣,風寒致病易發痹病、感冒等疾病,所以一定要適當做好...
2016-02-26 -
春季養生解毒潤燥飲食推薦
萬物生長,陽氣初生,春天是一個充滿生機的季節,體內的精、氣、神也在此時復蘇,所以這時也是養生的黃金時段。春季養生食補為上 “春氣之應,養生之道也”.對人來說,春天更應該注意飲食調養,以保健康。下面...
2016-02-26 -
春季養生粥 易做效果好
春季是喝粥的好時候,可以美容還可以養生,粥是老少皆宜的好食物,不論是工作壓力 一、銀耳粥做法 1、將銀耳泡發後掰成小朵備用,將小米洗淨之後用清水浸泡1小時,備用。 2、將銀耳倒入清水中用大火...
2016-02-26 -
春季養生喝什麼粥好? 山藥糯米粥清理腸胃有效治便秘
春季養生粥做法大全山藥糯米粥配料:山藥、荸薺、大棗、糯米。做法:將山藥去皮洗乾淨切成片備用,將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮,切成丁,再將糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝幹水分,最後將大棗洗乾淨備用。...
2014-04-21 -
春季養生教你巧用紅棗治咽炎
隨著春季的到來,空氣潮濕,感冒盛行,許多人一不小心就容易被咽喉炎纏上。具體表現為咽部分泌物黏稠,早晨起來常發出吭吭聲,如果去除分泌物常引起作嘔。下面,給大家介紹幾種食療配方,幫助治療咽炎。 咽炎...
2016-02-26 -
春季養生的十個小技巧
一年之計在於春,春季到來,萬物復蘇,十個養生的大好時節,那麼怎麼才能做好養生保健的工作呢?瞭解相關的養生技巧就是必不可少的一個方面。所以今天小編就為大家準備了春季養生的十個小技巧,讓大家能夠保護好...
2016-02-26 -
春季養生保健科學知識
春回大地,萬物復蘇,人也變得活潑精神起來,春季是一個美好的季節,也是養生的好時節。怎樣養生才科學健康呢? 1、春季宜養神 冬去春來,大自然陽氣開始生髮,人體也一樣進入陽氣生髮之時,容易陽亢陰虛...
2016-02-25 -
春季養生可以多吃的食物
春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質和多糖更易吸收。從中...
2016-02-25 -
春季養生睡前10種食物別碰
如今,大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了,養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質,需要特別關注。睡前10種食物別碰,才能一...
2016-04-05 -
春季養生到底需要注意哪些
春季是新陳代謝最活躍的時期,是全年健康的基礎。如果不注意一些養生禁忌,就會把健康的基礎拖垮,讓疾病乘虛而入。那春季養生到底需要注意哪些呢?春季養生又該如何養?趕緊跟小編一起看看吧。 隨著天氣一天...
2016-02-27 -
春季養生吃野菜可抗癌
春季轉眼之間就要到了,各種野菜長得蓬蓬勃勃。 隨著人們生活水準的提高,吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多,可清炒,可煮湯,可做餡,營養豐富,物美價廉,殊不知野菜在抗癌方面也有一手。 (1)蒲公...
2016-02-29 -
春季養生怎樣才能防病健身
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣才能達到防病健身之目的呢?養生 法則一--養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據...
2016-02-25 -
春季養生 4種食物勝人參
大棗對於身體較虛弱、胃口不好的人,平時可多吃點棗米飯:即以大米為主,配上點紅棗,色澤鮮豔,爽口潤甜。下面我們一同看看吧! 1、大棗 大棗性味甘平,尤宜於春季食用。 提示:對於身體較虛弱、胃口不好的...
2012-09-28 -
女性春季養生食譜
春天,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然,誰不想讓自己更漂亮一些呢!今天我們就為所有的女性朋友推薦幾種適合春季的養生的食物。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉...
2016-02-23 -
春季養生食用的四大水果
春天是最適合人們養生的時期,由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種,飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲...
2016-02-23 -
春季養生湯湯水水怎麼喝好
湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最合適的湯水,還...
2016-02-23 -
春季養生做好這三點
春天正是肝木之氣旺盛的季節,人的脾土之氣會相對受到抑制,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以達到補養脾臟之氣的目的。尤其是針對今年“君火司天”偏熱的氣候特點,要以防體內積熱為主,飲食上一...
2016-02-23