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大寒養生：由“冬藏”轉“春生”
中醫指出，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。 此外，俗話說：“大寒大寒，防風禦寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒...
2016-01-20 -
養生瑜伽 夏季練瑜伽幫你養生養心
夏季如何養生呢?練習瑜伽的好處很多，比如說可以幫助我們調理身體，那麼，養生瑜伽應該如何練習呢?今天，我們就和大家一起來學習下如何練瑜伽可以説明我們實現養生的目的，想養生的朋友來學習下吧! 背部伸展...
2017-02-19 -
男生養生 正確洗臉潔面方法
如今的男人們追求男士養生的目的大多和女人相同，美容護膚也是一重要的不可缺少的環節。那麼想要擁有好的肌膚就要學會保養肌膚，洗臉是很重要部分。那麼，男士如何洗臉呢?洗臉方法有哪些?小編為您準備的男士...
2012-08-03 -
秋季男人養生養精5秘訣
秋天到 精子強，人類雖無動物那樣明顯的發情期，但據有關資料表明，在溫度適宜的季節，生理活躍，性激素分泌增多，女方較易懷孕。 男人養生養精五大秘訣 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要...
2017-02-23 -
倪妮食療養生養顏秘方 美麗女神美容秘法
倪妮被張藝謀欽點了謀女郎，自從星路發生了翻天覆地的變化，她身上的女神形象在銀屏中被觀眾所喜愛，展示出屬於她的美。她平時注重食療養生養顏，想要學習女神美容法，就跟著小編來關注吧! 食物的顏色密碼...
2014-03-25 -
辦公室先生養生當晨練
加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是...
2010-07-16 -
【步行養生養生有方法，健康長壽走出來】
現在很多人尤其是中老年人會採用散步的方法來養生，不過有部分人的方法是錯誤的，這樣既浪費了時間，也沒有達到養生保健的效果。那麼最科學有效的步行養生方法是怎樣的呢?快來學習一下吧。 NO.1普通步行...
2017-03-07 -
仿生養生 大益身心
養生有法，但法無定法。當前養生盛行，方法眾多，有飲食養生、運動養生、休閒養生、旅遊養生、生理養生、精神養生、保健品養生，甚至還有藥物養生……舉不勝舉，這就需要根據個人的年齡、環境、條件、身心的不同情...
2017-03-07 -
易生養生｜紫菜的營養及藥用價值
導讀 紫菜在我們生活總最常見到的一種食用方法就是做湯了，紫菜也屬於海洋生物的一種，常喝對我們的身體也都非常有益處，那紫菜的藥用價值有哪些呢? 紫菜，又稱紫英、子菜。紫菜含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿...
2017-03-09 -
六款花生養生藥膳 補脾胃美容養顏
花生在餐桌上可以做成涼菜，也可以擺上一盤花生米，尤其喝酒的時候，花生米就是一道硬菜，很受大家的歡迎。花生有很好的養胃功效，對人體有很好的養生保健效果，那麼花生養生該怎麼吃呢?小編給大家介紹六款花生...
2016-06-29 -
高考前考生養生從這幾方面進行調理
黑色六月，6月正值夏天，高考考生常感煩躁，長此以為影響複習也影響水準的發揮，那高考如何養生呢？當可從以下幾個方面進行調理。 一、養心。高考前夕很多考生會出現情緒異常，醫學稱“夏季情感障礙”，此時...
2012-05-27 -
降壓降脂，花生養生湯做法！
花生味甘、性平，具豐富的維生素E，可抗氧化、抗衰老，有滋養調氣，改善脾胃失調的效果。以下是花生的做法大全。大家快來學習一下吧！ 花生木瓜排骨湯 花生稱“長生果”，中醫認為花生能調和脾胃...
2015-12-23 -
更年期女生養生保健的4個小妙招
1、要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層與神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩、生活充滿活力，這對...
2012-08-23 -
推薦 辦公室先生養生必選專案
晨練最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。 走動著叫身體舒緩下...
2009-09-07 -
春季養生養生吃什麼呢？
冬蟲夏草：四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。 冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水...
2011-03-10 -
中年男生養生之道
纖維素（FIBER）：富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除，減少結腸癌的發病率（結腸癌在男人易患的癌症中位居第三）；膳食纖維能夠控制糖尿病人的糖指數，降脂降壓；能夠增加腸蠕動，刺激...
2012-03-02 -
女生養生小絕招
女生都追求完美，但是偶爾冒出的痘痘，莫名其妙的發胖讓人很煩惱。其實這是內分泌失調。現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。 1.黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防...
2013-03-01 -
紅棗花生養生粥的做法
當你拖著疲憊的身子還要繼續工作時，你是不是嚮往路邊的美食街？其實去路邊吃不衛生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習一下紅棗花生養生粥的做法吧。 1.準備材料。 2.1放在砂鍋裡，大...
2016-10-25 -
花生養生湯 降壓降脂
花生稱“長生果”，中醫認為花生能調和脾胃，補血止血，降壓降脂。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食物進行消化和吸收，...
2016-05-01 -
花生養生湯 降壓降脂 能防癌及增強免疫力
花生稱“長生果”，中醫認為花生能調和脾胃，補血止血，降壓降脂。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食物進行消化和吸收，...
2016-05-01
