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冬季室內健身注意定時開窗通風 運動時間要調整
核心提示:冬季室內健身要注意什麼?有不少人為了堅持運動,會選擇在室內健身。然而室內健身和室外健身是有區別的,下文將列舉冬季室內健身的注意事項。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體...
2017-02-19 -
打好保胃戰 要有時間表
看五官能知脾胃問題 中醫看病強調望、聞、問、切,平時觀察五官就可大致瞭解脾胃功能情況。 從口唇看脾胃:脾胃好的人,嘴唇紅潤,幹濕適度,潤滑有光,反之則脾胃不好。從鼻子看脾胃:鼻翼發紅多有胃熱,鼻頭發...
2016-03-14 -
四個時間喝優酪乳最好
優酪乳營養豐富,口感酸酸甜甜,但是喝優酪乳也要注意分情況,以及喝的時候注意避開誤區,今天就教您喝優酪乳時的一些注意事項,讓您健康喝優酪乳。 優酪乳是牛奶經過發酵製成的,口味酸甜細滑,營養豐富,深受人...
2016-03-14 -
注意!進餐時飲果汁有學問
果汁不能代替水果 一、果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養成分的不足。 成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養,也算是一種不錯的方法。...
2016-04-19 -
晚餐裡有6種食物如同服毒
晚餐長期吃6種食物如服毒1晚上吃薑等於吃砒霜古人雲:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。”生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促...
2015-04-22 -
養生竅門:對的時間吃薑對身體好
薑是很多菜都必備的配料,也是很有營養的、對身體健康有幫助的食物。其實薑的功效有很多比如薑刺激胃液分泌,能增強和加速血液迴圈,促進消化,還有抗菌作用。那麼什麼時候吃薑對身體好呢? 一天中生薑的營養 從...
2012-08-27 -
同樣是瘦身,別人更有效?可能你錯過了最佳運動時間
為了甩掉脂肪,你曾經餓得兩眼昏花,累得全身酸痛,疲憊不堪,可是還是吃的速度像獵豹,減的速度像蝸牛。抬頭問青天,這是為何?因為你總是在錯誤的時間做無謂的努力啊!一天有哪些最佳燃脂時間點,你都知道嗎?今...
2017-02-17 -
中醫藥酒在進餐時或餐後喝好
中醫藥酒在進餐時或餐後喝好 四季養生閱讀配圖 中醫藥酒在進餐時或餐後喝好?藥酒最好佐餐喝。一般來說,藥酒最好在進餐時或者餐後喝,以免刺激胃黏膜。而且,因為藥酒多由度數較高的白酒泡制而成,所以不善...
2017-02-19 -
晚餐千萬不要吃這些食物
如今,大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了,養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐 1、晚上吃薑等於吃砒霜 古人雲:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,...
2015-12-24 -
嬰幼兒腹瀉需調整餵奶時間
方法步驟: 01 如果孩子是用牛奶餵養的,腹瀉時就不宜喂全脂奶,應該喂脫脂奶。脫脂奶可自己做,牛奶燒開再冷卻後,用筷子把表面一層奶皮挑起來扔掉,反復3次,就成了全脫脂牛奶。不過,等寶寶腹瀉好轉後就...
2014-12-05 -
上午十點是吃水果的黃金時間
上午十點是吃水果的黃金時間 對上班族而言,上午十點左右,由於經過一段緊張的工作,碳水化合物基本上已經消耗殆盡,此時吃水果,其中的果糖和葡萄糖可以快速被機體吸收,以補充大腦和身體所需的能量;而這段時...
2012-09-27 -
輔食添加的時間
方法步驟: 01 體重需要達到出生時的2倍,至少達到6千克。 吃不飽:比如說寶寶原來能一夜睡到天亮,現在卻經常半夜哭鬧,或者睡眠時間越來越短;每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫...
2015-01-22 -
如何在較短時間內克服自負心
自負的人很難得到大家的認可和喜歡,而且它也是成功路上很大的一塊絆腳石,所以儘快清除它才能讓自己活得更痛快自由,下面小編就來教大家幾招克服自負心,想學的不妨進來看看。 怎麼克服自負心 1、學...
2017-01-21 -
多長時間才能通過B超得知是宮外孕
方法步驟: 01 1首先判斷是否懷孕,在月經時間到了,卻遲遲不來,超過一周的時候就應該買早早驗孕棒檢測下是不是一件懷孕了,如果證實已經懷孕了就要去醫院檢查了,檢查是不是宮外孕等等。 02 2一...
2015-01-29 -
人流最佳時間是什麼時候
方法步驟: 01 1人流傷害身體是這每個女孩都懂的事情,但是為什麼懂得還要去做呢,一些女性對人流根本瞭解單純的想只要把孩子打掉就行了,搞不清楚如果去選擇,現在社會上人流方法分很多中,無痛人流,藥流...
2016-08-18 -
老人要遵守晚餐四原則
老人保持身體健康,飲食是很重要的一環。攝入健康營養的食物,才能保證身體運作良好。而晚餐吃得好,在很大程度上決定著老年人的飲食是否健康。吃好晚餐有哪些原則要遵循,詳看下文吧。 老人晚餐原則 1...
2016-06-22 -
兩周時間是健身鍛煉的轉捩點
導讀 鍛煉是一項長期過程,如果半途而廢,很有可能前功盡棄。美國運動醫學會運動生理學家斯科特.威斯認為: 兩周是一個時間轉捩點,此時會有大量的生理變化顯示出體能衰退,甚至返 鍛煉是一項長期過程,如果...
2017-02-19 -
女人一生四個時間不能拔牙
月經期 處在月經期,女性體內的激素水準發生了改變,此時拔牙容易引起出血。加上機體的應激能力下降,唾液中纖維蛋白溶酶原啟動物質增多,拔牙後傷口與唾液接觸,傷口癒合緩慢,容易發生細菌感染。 妊娠...
2016-05-23 -
茶是好東西但是喝茶分時間
方法步驟: 01 空腹時 因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生亢進的症狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出...
2016-12-26 -
男人挑對時間喝茶可多活20年
很多退休在家的老人,手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面,喝茶對身體有好處,但也有講究,如果喝的時間不對,反而可能有損健康。老人喝茶,最好避開以下四個時間段。 喝茶應該避開的...
2016-09-26