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健康的生活 可以慢慢走出來
“走”得越多人越健康 朋友們散步,可以貪婪地呼吸著那裡的空氣,嗅花香、聽鳥鳴、觀魚遊,將整個身心與大自然沉浸在一起。 同樣,在單位裡每天午休的時候,也可以出去步行“兜風”,空調房裡的空氣比較污...
2017-02-13 -
花生是4類人的催命符
人們常把花生稱為“長生果”,它富含的蛋白質可與雞蛋、牛奶等動物性食物媲美,因此享有“植物肉”和“素中葷”的美譽。它還含有對健康有利的不飽和脂肪酸,的確是種延年益壽的保健食品。 花生也是一味中藥,有潤...
2016-02-01 -
花生竟是七類人的催命符
花生竟是七類人的“催命符”1痛風患者痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。2膽囊切除者膽...
2015-02-17 -
一歲就可以看出你的生老病死?
到底是什麼塑造了我們?為什麼有些人天生就容易暴躁、超重或哮喘?為什麼有些人得心臟病、糖尿病和高血壓的幾率比別人要大? 公認的答案清單是這樣的:我們繼承的基因;我們幼年時的經歷,尤其是頭三年是怎樣被餵...
2016-05-17 -
花生豆漿竟能降血脂
臨床實踐證明,花生豆漿有較好的降血脂和延年益壽作用,非常適宜在家庭中普及。 預防脂肪肝發生,是擁有健康生活的前提。因此,男士朋友平時應少飲酒,少吃油膩或脂肪含量高的食品,多吃一些富含維生素的食品...
2015-11-03 -
看到這個你就趕緊收藏 揭關於葡萄乾的驚天秘密
揭關於葡萄乾的驚天秘密1如果你來大姨媽女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。多吃葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提...
2015-07-09 -
花生怎麼吃最抗癌延壽 你知道吃法嗎?
秋冬果實豐收,這其中,最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。花生仁中含蛋白質高達26%左右,相當於小麥的兩倍,且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養價值比...
2016-10-08 -
花生配這一物功效翻倍
隨著很多人不斷的投入到養生的大潮中,健康的體育鍛煉成為了人們的首選。然而進行養生的首要目的便是希望能對身體進行良好的保健,抵抗各種疾病的侵襲。但是,在身體的保健中最為健康和安全的方法便是通過食療的方...
2015-12-17 -
降脂抗癌補血 經常吃葡萄乾的6大好處
1.降膽固醇 很多人都不知道,其實葡萄乾還具有治療以及預防高膽固醇的作用,每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,就能幫助我們有效降低血中膽固醇,除此之外還能夠能抑制血中壞膽固醇的氧化。不僅如此,在日常...
2016-02-15 -
失眠應該怎麼調整自己的生活
方法步驟: 01 1我是先注意自己的飲食,多吃水果和蔬菜,少吃辣椒,保證自己不要上火,上火就會心煩更睡不著了。睡前可以喝些銀耳湯之類的,或者牛奶。 02 2每天早上六點起床,先不吃飯,就開始出...
2015-02-04 -
維生素c的生理作用
維生素C是人體必須的營養素,補充維生素C是必不可少的,那維生素C有什麼作用呢?維生素C的作用很多,但只有合理的補充,才能發揮出維生素C的作用。下面我們一起來瞭解下維生素C都有什麼作用吧。 維生素C...
2012-09-28 -
良好的生活習慣,就是“長生不老藥”
良好的生活習慣,就是“長生不老藥”。美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽: 1.起床後90分鐘內吃完早餐。美國麻塞諸塞大學一項新研究發現,早上起床90分鐘之後才吃早餐的人...
2016-01-12 -
腦垂體瘤的生長速度
方法步驟: 01 1腦垂體瘤的生長速度並不快,每年生長小於1公分,由於每個人的飲食、生活規律、情緒不同,所以生長速度會隨著環境的變化而發生改變,要是不注重身體的話,可能一年就會長到5公分以上,勢必...
2016-08-20 -
晚飯時間過遲難消化 揭五種最折壽的生活習慣
揭五種最折壽的生活習慣1不良習慣1 晚餐過遲晚飯時間過遲,並且是進食難消化的食物,會加重膽固醇在動脈壁上的沉積,促使動脈硬化的發生。有人做過這樣一次實驗:在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食,然後馬上入睡,這...
2015-04-13 -
花生牛奶具的營養價值有哪些?
我們常常在喝花生牛奶,但是你知道花生牛奶的營養價值有哪些嗎?牛奶屬於一種健康的飲品,不少人都將牛奶作為每日的營養所需品。但是對於花生牛奶,微微健康網小編還是有必要為大家介紹一下它的營養價值。 1....
2012-09-28 -
得了青光眼多吃花生和蜂蜜
青光眼是因為眼內房水產生較多,或流通受阻造成眼壓增高、視力障礙的一種眼病。當病人飲用過多的液體時,人體內血容量增加,房水生成亦相應地增多,如果短期內攝入大量水份,則會引起眼壓明顯升高,造成青光眼急性...
2017-02-19 -
花生的新功效你不想吃都難
方法步驟: 01 控制食欲。 花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現,用花生當零食的人吃得更少。美國普度大學營養科學系教授馬特斯博士說:...
2016-12-30 -
水果乾的好處不比新鮮水果少
方法步驟: 01 能把果皮的纖維全部吃進去 吃水果的時候,人們往往都要吐皮、削皮,否則覺得難以下嚥。其實,果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方。幹制之後,膳食纖維完全不受影響。比如葡萄乾,纖維素一點...
2016-12-23 -
1分鐘快速解凍肉可能嗎 揭秘8個超贊的生活妙招
揭秘8個超贊的生活妙招1快速解凍肉,只需1分鐘家裡有屯肉習慣的,這個學著點,非常實用!或許你用的是超慢水盆解凍法,或許用的是微波爐法,往往有時候外面熟了,裡面卻是硬的。這裡教你一招,1分鐘解決!用的...
2015-03-04 -
花生豬腳湯怎麼做
花生豬腳湯怎麼做 四季養生閱讀配圖 海帶豬蹄湯的製作一 海帶 豬蹄 鹽、料酒、生薑、胡椒粉、雞精。 1、豬蹄剁塊,用溫水洗淨,海帶泡發後切成條。將豬蹄用涼水焯煮開後五分鐘,去掉血沫。 ...
2017-02-19