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多吃黑豆可攝入更多好膽固醇
現代人高脂肪高糖分的飲食方式,令不少人的心腦血管出現問題。除了平時注意多運動外 ,飲食上更要注意膽固醇的攝入,攝入好膽固醇有利於血管健康,而壞膽固醇則增加心腦血管疾病的風險。如黑豆中含有較多好膽固...
2015-05-01 -
辦公室小測試:看看你是不是能賺更多的錢
辦公室小測試怎麼看自己是不是能賺更多的錢呢?如果你是一個上班族,最不能忍受坐在你對面的同事有什麼怪癖呢? 1.喜歡東張西望 2.喜歡咬指甲 3.喜歡盯著你看 4.愛轉頭髮或轉筆 1. 選...
2017-03-06 -
如何讓寶寶吃的更多
小寶寶的胃口究竟有多大? 瞭解寶寶食欲不佳之前,得先瞭解寶寶一天中的熱量需求量多大?吃多少才能滿足寶寶的成長發育所需?很多媽媽擔心寶寶喝的奶量不夠,希望醫生能告知哺喂的次數或喂哺時間的長短。事...
2010-08-10 -
粗糧蒸著吃保存更多健康特性
現在人們大多知道吃粗糧好,但大家在吃的時候還存在很大誤區,特別是在烹調方法上。營養專家指出,吃粗糧最好用蒸的方法。而油炸、煮粥等都會在一定程度上損害粗糧的健康特性。粗糧之所以健康,是因為它富含多種保...
2012-09-29 -
如何讓寶寶說更多的語言
●親子早交談--不怕“對牛彈琴” 開心很小的時候,我們就不斷跟他說話,不管他聽不聽得懂。我們看著他的眼睛,表情誇張,有聲有色地與他講這講那,有時還把嘴巴的發音方式特誇張地對著開心,給他潛移默...
2012-03-08 -
【女性牙齒保健講究更多】
女性因為有固定的生理週期,且要經歷懷孕生育等過程,因此在牙齒的保健上也比男性講究更多,其拔牙、治牙時間都應該與生理週期配合,到了更年期後牙齒保健也有更多的注意事項。>>>愛美女性如何“吃掉”臉上的...
2017-03-07 -
如何讓食物中的營養保留更多
最具營養的食物也會因處理不當而喪失營養,那麼我們該如何讓食物中的營養保留更多呢?從下列幾點予以注意: (1)蔬菜要先洗後切,水果要吃時再削皮,以防水溶性維生素溶解在水中,以及維生素在空氣中的氧化...
2015-08-16 -
攝入更多營養的小竅門
1.每餐儘量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝,以吸引食欲,確保每頓都攝入多種營養成分。 2.菜肴應講究葷素搭配。魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各占一半,...
2015-08-16 -
豆腐搭配什麼最營養?加蛋黃鈣補得更多
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”。1.配點肉,蛋...
2014-02-09 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明,零食對老年人是相當有益的,因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人,吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由...
2010-07-10 -
炎炎夏日孩子需要補充更多鈣質
轉眼又到了夏季,媽媽們知道嗎?每年陽光充足的日子都是孩子們生長的黃金季節,良好的自然條件有利於他們骨骼的生長和身體各項機能的發育。大家所熟知的“鈣”元素,作為促進骨骼生長的必需元素,也會比往日有更...
2011-06-09 -
山藥補中益氣 這3類人常吃益處更多
自古以來,山藥一直被視為物美價廉的“補”品。雖然貌不驚人,但營養豐富,除含有多種維生素和礦物質外,還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對於以下幾類人群來說,常吃山藥的益處更多。 山藥的功...
2015-08-17 -
【兒童缺鈣更多是缺維生素D】
缺“鈣”和補“鈣”,似乎是兒童保健門診中永久不衰的話題。對於1歲以下的嬰幼兒來說,奶類是他們的主食,只要能保證孩子每天有500毫升奶或相當量的乳製品,膳食中鈣的供應也就大致足夠了。既然鈣的來源並不...
2017-03-07 -
研究發現逐級爬樓梯燃脂更多
人們往往認為,三步並作兩步,跳級爬樓梯會消耗熱量更多,鍛煉效果更強。然而,據英國《每日郵報》12月13日報導,英國羅漢普頓大學一項新研究發現,與跳級爬樓梯相比,一級一級逐級爬樓梯消耗的熱量其實更多...
2013-01-11 -
瞭解更多一點,偏頭痛更少一些
經常有人說,某天受涼感冒頭疼,沒吃藥,吃了什麼偏方,第二天就好了。其實,這未必是感冒引起的頭痛。感冒通常除了頭痛以外,還會有其它症狀,而引起頭痛的原因很多,感冒只是其中一種,常見的就有偏頭痛。 偏...
2017-03-08 -
燕窩不是女人的專利,男人吃了好處更多
相信大家都聽說過女人吃燕窩的眾多益處,卻很少聽說男人吃燕窩也有好處,今天小編要介紹的就是男人吃燕窩的好處。 1.去除肺燥:許多抽煙的男士肺部不清,燕窩中所含有的多糖抗體維生素,可以增強免疫...
2016-08-16 -
抑鬱女性應更多尋求社會接觸
以前長期認為抑鬱患者包括男性和女性多出現對抗逃避行為,最近的研究認為抑鬱女性更多尋求與社會的接觸。 應激激發的對抗逃避反應,根據感受到的威脅程度不同有進攻行為到逃避行為的不同反應,見於從高血壓...
2010-06-25 -
蓮子怎麼做?六種做法吃出更多營養!
銀耳泡發洗淨撕成小朵,日常食用的桂圓肉洗淨備用。取湯鍋加入清水加熱,依次放入銀耳、蓮子、桂圓肉,再加入冰糖、紅棗、枸杞等煮到食物軟爛,湯汁濃稠即可。 蓮子怎麼做?推薦六款蓮子的做法 一...
2016-08-12 -
少精症是遺傳還是後天因素更多呢
男性生育下一代是離不開精子的,但是如果不小心患了少精症的話就很有可能會給男性造成不育症的危害,由於現代社會當中的節奏比較快,所以給男性造成了非常大的壓力和負擔,那麼導致少精子症的病症的出現有非常大...
2016-09-18 -
弱精症是遺傳還是後天因素更多呢
如今,有很多家庭都被不孕不育困擾著,患上不孕不育後會給很多女孩子帶來沉重的打擊,渴望擁有一個屬於自己健康的寶寶是很多女性的心願,然而男生患上弱精症讓這一切灰飛煙滅,男生患上弱精症是什麼因素?所以針...
2016-09-18