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更年期女性睡眠有哪些禁忌
充足的睡眠有益更年期女性健康。所以對於更年期女性來說,想要好睡眠必須注意以下幾點: 一忌 臨睡前進食。 臨睡前吃東西,胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌,不僅影響它們休息,也使大腦皮層主管消化系...
2013-08-18 -
更年期保健 盤點女性更年期10大禁忌
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼,女性更年期睡眠有哪些禁忌呢?綜合起來有以...
2015-09-21 -
更年期怎麼辦 盤點女性更年期10大禁忌
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼,女性更年期睡眠有哪些禁忌呢?綜合起來有以...
2015-07-30 -
吃什麼可以延遲更年期 飲食禁忌要注意
更年期被很多人說成肌膚和器官衰老的表現,更年期往往都和曬老,暗沉,性功能下降等詞彙連結在一起。很多人都希望自己年輕的時間多一些,讓自己不要那麼早的進入更年期。其中可以從飲食上下手,也就是常吃有利...
2016-08-26 -
更年期睡眠有哪些禁忌
提起更年期,大家都認為那是女人的事,其實男人也有更年期,大約在50歲以後慢慢進入。我們都知道更年期的主要症狀包括失眠、多夢、盜汗等睡眠問題。所以健康的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得尤為重...
2013-06-26 -
更年期女性睡前有這8個禁忌
更年期女性睡前有這8個禁忌 1、忌睡前進食 臨睡前吃食物,胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌,不僅影響它們休息,睡前進食也會使人長胖,還會使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮,人在入睡後常會做噩夢...
2016-09-18 -
女性更年期睡前禁忌
女性更年期睡前禁忌一:睡前不要用腦 如果你有在晚上工作和學習的習慣,那麼一定要先進行最傷腦筋的事,之後再做容易簡單的事,這樣可以慢慢放鬆大腦,容易入睡,不然大腦會處於特別興奮的狀態中,即使已經...
2012-07-05 -
男性更年期飲食有哪些禁忌
男性來說,是指50~60歲這一階段。在更年期,易發生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或四肢發涼等症狀,需要特別注意保養。 中醫把更年期歸屬於“髒躁”範疇。治療應以補脾腎、調沖任為主,兼以疏肝理...
2012-04-16 -
更年期女性睡覺有哪些禁忌
當心!更年期的女人睡前請別做這些 充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究,綜合起來有...
2012-05-02 -
女人更年期睡前需注意10禁忌
一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後,機體中有些部分的活動節奏便開始放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其他器官得不到充分休息。大腦...
2012-01-23 -
更年期易吃的食物及禁忌
更年期易吃的食物及禁忌 更年期是很多女性朋友都會遇到的,其實男性朋友也有更年期,只是有的人來得比較早,有的人的更年期來得比較晚而已,更年期也並不可怕,只要大家做好應對的準備,合理飲食,調節身心,...
2013-04-06 -
更年期婦女睡覺之前禁忌多
一忌睡前說話 人在說話時容易使腦子興奮,思想活躍,從而影響睡眠。 二忌仰面而睡 睡覺時向右側身而臥,全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態,不利於消除疲...
2010-08-16 -
更年期女性睡前六禁忌
一 忌 臨睡前進食 臨睡前吃東西胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌不僅影響它們休息也使大腦皮層主管消化系統功能區興奮入睡後常產生噩夢 二忌 睡前用腦 如果有晚上工作和學習習慣要先做比較費腦筋事後做...
2011-03-21 -
女性更年期的食物禁忌
更年期或許是大多數女士們很頭疼的一個生理階段,現在大家都通過飲食調理來預防和緩解更年期症狀,但是在飲食調理的過程中,有4種食物是不適合更年期女士食用的。 一、炒米 又稱爆米花。 為香燥傷...
2013-07-08 -
更年期女性睡前四大禁忌
更年期女性睡前四大禁忌 女人進入更年期後,更年期的各種症狀隨之而來困擾著女性,其中,睡眠障礙是一個常見的問題。很多女性到了更年期的睡眠品質就急劇下降,睡前難以入睡、入睡後睡眠淺而短,一點小聲音...
2014-03-21 -
更年期睡前禁忌有哪些
一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後,機體中有些部分的活動節奏便開始放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其他器官得不到充分休息。大...
2012-03-02 -
更年期女性易失眠 要想健康入睡有九大禁忌
女性在更年期的時候,很容易出現失眠、暴躁、易怒和皮膚粗糙等症狀,尤其是失眠,幾乎在所有的更年期女性身上都會發生,因此,更年期女性要想健康入睡的話,就需要對以下九大禁忌事項進行避免。 人進入睡眠狀...
2016-04-28 -
更年期的年齡 飲食上有何禁忌
更年期,是我們生命中必須要經歷的一個時期,就像是青春期一樣,誰也要經歷一段時間,但是人們進入更年期的時間是不一樣的,那麼更年期的年齡一般是多大呢?進入更年期後有什麼飲食禁忌和適合吃的食物嗎? 更...
2016-04-29 -
更年期年齡大概是多大 這些飲食禁忌要注意
更年期,是每個人都會要經過的階段,就像是青春期一樣,但是女性朋友要比男性朋友提早進入更年期,但是很多人對更年期的年齡是不瞭解的,那麼更年期到底是什麼年齡呢?有什麼飲食禁忌和適宜吃的東西呢? 更年...
2016-04-29 -
更年期保健 更年期女性健康睡眠十大禁忌
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究,綜合起來有十忌。 一、忌臨睡前進食 人進入睡眠狀...
2016-05-01