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更年期失眠如何保養 16個小妙招供參考
更年期是女性生理上的一個特殊時期，也是身心健康出現狀況的敏感期，而睡眠障礙在此期間尤為凸顯。不少更年期女性容易失眠，這讓她們很是困擾，同時也影響著她們的身體健康。那麼女性更年期失眠如何保養呢？接...
2016-06-01 -
女人更年期吃什麼？推薦一粥兩茶
女人到了一定歲數，自然會步入更年期，這是每個女人都會經歷的，所以無需驚慌。處於更年期的女性總是會出現莫名發脾氣、睡不著、常做夢等問題，更年期所出現的各種問題，給她們自己及周邊的親人或是朋友們都都...
2016-05-20 -
更年期失眠的症狀 更年期失眠的禁忌
更年期是每個女性朋友都要經過的一個階段，在更年期，可能會遇到各種各樣的問題，統稱更年期綜合征，而更年期失眠是女性在更年期中較常見的一種情況。接下來為大家介紹女性更年期失眠的症狀及禁忌，供大家參考...
2016-05-09 -
女性更年期可多吃4種食物
更年期是每個女人必然都要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。女性延緩更年期，延緩衰老，要儘量少攝入高脂和高...
2016-05-01 -
女性更年期失眠怎麼辦?6種食物緩解失眠
更年期是女性生理上的一個特殊時期，也是身心健康出現狀況的敏感期，而睡眠障礙在此期間尤為凸顯。這些都跟雌激素有莫大的關係，那麼女性更年期失眠怎麼辦呢？有哪些食物可以緩解失眠呢？接下來將一一為大家介...
2016-04-27 -
女性更年期吃什麼好？9類食物延緩更年期
女性進入更年期後，應注重飲食搭配，多吃能補充雌激素的食物，因為科學的飲食可以減輕一點更年期反應，如果飲食不當則可能加重更年期症狀。那麼女性更年期吃什麼食物好呢？在飲食方面需要注意哪些原則呢？ ...
2016-04-26 -
女性更年期如何補充雌激素？多吃5類食物
大家都知道雌激素對於女人來說是青春的保障。所以，隨著年齡的增長，要注意補充雌激素。那麼更年期女性該如何補充雌激素呢？女性更年期應多吃哪些食物呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女性更年...
2016-04-25 -
女性更年期如何保健？飲食需多注意
儘管更年期是女性的一種正常的生理現象，但是女性們到了更年期的症狀都輕重不一。而為了盡可能的減輕更年期給自身帶來更大的危害，更年期女性朋友們應該注重身體的保健。那麼女性在更年期該怎麼保健呢？在飲食...
2016-04-22 -
更年期女性補鈣吃什麼好？注意補鈣原則
補鈣，是需要女性做一生的功課，尤其是到了更年期之後，隨著身體機能的退化，鈣將會流失的更快更多，容易造成骨質疏鬆症，而骨質疏鬆最好的防治方法就是補充足夠的鈣質。那麼女性在更年期該怎麼補鈣呢？應該多...
2016-04-14 -
女性更年期便秘的原因及治療方法
相信有很多到了更年期的朋友都有更年期便秘的情況發生，那是因為女性到了更年期以後，隨著年齡的增加，身體機能下降，所以發生便秘的可能性也在不斷增加。那麼女性更年期便秘的原因具體有哪些？該怎麼治療比較...
2016-04-07 -
更年期前後要注意月經期間身體所需的營養
對於女性來說，經期間抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。特別是對於更年期的女性 在這段時間對於女性朋友應該加強對營養的補充，否則很可能出現更年期經血少的那個一些月經不調的...
2017-01-08 -
更年期失眠吃什麼好 六種食物治療失眠
有部分患者在50歲以上會出現更年期症狀，表現出來的症狀如全身乏力、倦怠、心悸、焦慮、失眠多夢、食欲減低、興趣減低、陽痿早洩、急躁易怒等，而從近三年接診患者來看，40歲以上就出現更年期症狀的患者大有...
2017-01-08 -
如何食療更年期綜合症 更年期綜合症食療方
更年期綜合症，又名絕經綜合症，是指婦女在進入更年期後由於卵巢功能衰退及與之相伴隨的性激素水準明顯下降而出現的一系列臨床症狀，以月經不規則、午後潮熱、夜間汗出、睡眠不好及自卑焦慮、容易發怒等情緒症狀...
2017-01-07 -
女性更年期吃什麼好 女性更年期飲食要點
更年期的女性，經常會出現頭暈目眩、心悸、渾身燥熱、四肢冰涼等生理病症。而且心理上也會煩躁不安，脾氣暴躁。那麼如何能夠讓女性朋友平穩度過更年期呢？在飲食方面我們應該注意以下方面。 更年...
2017-01-07 -
更年期補鈣食物有哪些 女性更年期食療補鈣
鈣除了是骨骼發育的基本原料，還在體內具有其他重要的生理功能，對保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。如果人體缺鈣會引起很多的病症。尤其是進入更年期的女性朋友，為了防止骨質疏鬆等病症，更應該及時補...
2017-01-07 -
男人久坐易提早步入更年期
日本一項研究總結出幾種易患男性更年期綜合征的職業：銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士等。另外，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或以前從事過激烈的體育運動卻突然終止，都容易患此病。相反，那些外出機會...
2011-03-12 -
女性更年期綜合征
更年期是每個女人這一生中必須經歷的階段，到了更年期的女性不要總是悶在家裡，要多出去轉轉，一個人別在家裡更容易小心眼，鑽牛角尖。另外，還要注意調節自己的生活習慣，每天約好三五好友出去鍛煉一下身體，積...
2014-04-10 -
更年期特發性水腫食療法
更年期(更年期食品)是中年(中年食品)向老年(老年食品)的過渡期，一般在50歲左右，持續約1-2年。 到了更年期，有些女性(女性食品)會出現一種莫名其妙的水腫，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解...
2012-09-28 -
更年期疏肝健脾的食物
從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神。 以清水煮藕或煮藕粥療效最好;白蘿蔔，順氣健胃，清熱消痰，以...
2017-02-28 -
玫瑰花能治更年期綜合征 女人一身值得擁有
玫瑰花六大妙用：讓女性更靚麗1抗憂鬱中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，...
2014-09-28
