-
5種食物讓女性朋友輕鬆度過更年期
1、富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用,當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安,容易激動。攝取富含鈣質的食物,使人情緒容易保持穩定,同時鈣質可堅固牙齒及骨骼,預防更年期骨質疏鬆症。 2、疏...
2012-08-23 -
更年期的保健食物
更年期吃什麼?女性到了絕經期,體內雌激素水準驟然下降,常常會出現一些不適,這時除了要保持心態平衡放鬆外,在飲食習慣上也要注意選擇。 更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效,所以你的一日三餐裡可以...
2012-07-10 -
緩解女性更年期不適的4類食物
有些女性往往情緒多變,常常為一些小事大動肝火,總覺得氣兒不順。到了更年期的女性,脾氣暴躁的症狀更加明顯。 一般認為,這與更年期女性體內雌激素、孕激素的比例失調及缺鐵、鈣等有關。所以,這些“氣兒不...
2011-12-01 -
更年期女性有四大特徵 緩解不適這幾種食物最好
提到更年期會讓正在更年期的女性朋友抓狂,的確,更年期的出現打亂了很多人的正常生活中,它讓很多的中年婦女痛苦不堪,下面我們看看更年期女性有哪些症狀?更年期女性症狀神經、精神障礙神經、精神障礙也是女性更...
2017-03-30 -
更年期婦女吃什麼好 10種食物滋陰效果好
更年期婦女吃什麼好?1、奶類牛奶、優酪乳。除了可以補鈣,奶類所含的色氨酸及B族維生素,還有助維持神經系統正常運作,改善更年期睡眠品質較差的現象。2、海藻類海藻類可補鈣、補鐵,讓女性擁有好氣色,其中的...
2017-03-24 -
女人更年期吃什麼好?5類食物助你過好更年期
更年期是每個女性都必須經歷的特殊生理階段,在更年期,女性會出現潮熱、骨質疏鬆、緊張焦慮、記憶力下降等各種症狀,讓很多更年期女性覺得很不舒服。女人更年期吃什麼好?為了可以舒服輕鬆地度過更年期,家庭醫生...
2017-03-03 -
女人更年期吃什麼好 試試這7種養生食物
女人進入更年期之後,由於體內的性激素水準逐漸下降,頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經衰弱症狀就會隨之而來,而如果在飲食方面多注意點,可以緩解更年期女性的不適症。那麼女人更年期吃什麼好呢?更年...
2017-02-22 -
延緩更年期的3大食物
1、大豆食品 大豆食品由於含有豐富的植物雌激素,對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時,多吃大豆食品,以延遲更年期,減輕更年期症狀。 2、新鮮...
2010-12-27 -
更年期適宜多吃哪些食物
把它們加到日常飲食中,可以幫更年期後的女性維持更勻稱的身材。 核桃 不要吃炸薯條,而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸,這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。 澳大利亞研究人員用一年時...
2012-04-17 -
更年期女性 遠離四類食物
更年期是女性的一個特殊時期,那麼女性更年期要注意哪些呢?女性更年期飲食有哪些禁忌呢?下面就來瞭解一下更年期女性忌吃的四種食物。1、辣椒性大熱,味辛辣,是著名的大辛大熱的刺激性食品,極易傷陰動火。故《...
2013-10-21 -
哪些食物可緩解更年期煩躁
更年期煩躁失眠 吃蓮子緩解 根據祖國醫學理論,以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態,從而起到養心的作用。 百合 既是藥品,又是一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性...
2012-05-03 -
女性吃對食物可幫預防更年期綜合症
預防更年期綜合症,除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外,合理飲食也是幫助更年期女性平穩度過更年期的另一樣法寶。 1、富含維生素的食物 研究發現,維生素攝入不足,特別是...
2012-04-03 -
女性吃對食物 預防更年期綜合症
預防更年期綜合症,除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外,合理飲食也是幫助更年期女性平穩度過更年期的另一樣法寶。 1、富含維生素的食物 研究發現,維生素攝入不足,特別是...
2012-04-08 -
吃對食物 巧防更年期綜合症
更年期是每個女性朋友都要經歷的階段,更年期女性會不同程度的出現更年期綜合症的表現,預防更年期綜合症,除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解外,合理的飲食也可以幫你緩解更年期綜合症的表現。那麼更年期...
2014-04-03 -
更年期女性吃什麼食物能夠延緩衰老?
每個女性都希望自己變得越來越年輕,但是隨著時間的一天天流逝,歲月會在臉上留下一些痕跡,雖然如今抗衰老的方法有很多種,但是有很多的女性為了追求快速選擇服用一些抗衰老的藥物,或者去美容醫院進行整容,通...
2015-10-07 -
更年期易吃的食物及禁忌
更年期易吃的食物及禁忌 更年期是很多女性朋友都會遇到的,其實男性朋友也有更年期,只是有的人來得比較早,有的人的更年期來得比較晚而已,更年期也並不可怕,只要大家做好應對的準備,合理飲食,調節身心,...
2013-04-06 -
哪些食物應對女性更年期不適
女人隨著年齡的不斷增長正在一步步的進入更年期,很多女性在更年期表現出煩躁、身體不適等症狀,那麼怎樣才能緩解女性在更年期時期的這些症狀呢,下面小編給大家介紹女性在更年期中必不可少的四種食物: 讓...
2012-10-22 -
更年期女性最有效的保健食物
女性更年期吃什麼保健?更年期女性最有效的保健食物有以下2種: 保健食物1、大豆食品 大豆食品由於含有豐富的植物雌激素,對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲...
2012-05-30 -
更年期女性養心必吃4種食物
根據祖國醫學理論,以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態,從而起到養心的作用。 1、百合 百合既是藥品,又是一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍...
2012-05-30 -
吃什麼食物能推遲更年期?
更年期是每個女性都要面對的一個狀態,更年期的女性會出現脾氣暴躁,煩躁不安,情緒波動大,並且還會出現潮熱、虛汗多、睡眠不好、絕經等情況,所以是需要進行調理的。通常女性在50歲左右就會進入到更年期,但...
2015-10-28