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這一物養生每天吃點不生病
吃五穀雜糧的七大好處1五穀雜糧能預防疾病的產生五穀雜糧中的維生素C，可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢酸痛等疾病;鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振；鉀也可以避免肌肉麻痹、鬱悶不安與全身無力等；而銅、鋅等微量元...
2016-02-08 -
每天必做小動作 讓你輕鬆瘦下去
對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何讓自己從睡夢中快速清醒，一個深呼吸加一組貓伸展。 貓伸展式是一種...
2012-09-27 -
每天舌吻有什麼好處
一、每天舌吻有什麼好處1、可以延緩衰老我們經常可以看到恩愛的夫妻都會顯得比較年輕,那是因為夫妻之間也會經常接吻,而接吻的時候人會感覺十分興奮,心跳便會加速,會有更多的腎上腺素進入血液裡,使人能保持更...
2016-09-24 -
每天吃雞蛋易短命 女人必知六大保健常識
女人必知六大保健常識1吃太多乳製品可能誘發卵巢癌2006年，《國際癌症雜誌》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多乳製品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂乳製品、低脂牛奶和乳...
2013-12-26 -
女人每天多吃它補血抗衰老都搞定
女人每天多吃它補血抗衰老都搞定女人應多吃海帶海帶可以說是生活中最常見的一種食物，作為海藻類的食物，吃海帶對於健康好處是極多的。不少人會說海帶能夠補充身體中的碘，對於缺碘性的甲狀腺腫大，食用海帶時，也...
2016-05-03 -
吃松子的好處 男人每天吃它身體壯如虎
無論是社會地位還是家庭責任，男性一般會比女性承擔更多些，所以他們自身的壓力也是較大。如果長期處於高壓的狀態，自身的健康會受到影響，想要身體變強壯及健康的男性可以每天適量的食用松子，因為它就可以為...
2016-10-08 -
慢性咽喉炎食療法 每天含一物快速治療
現在很多人想從事播音和主持工作，但是這種工作要求極其嚴格，一方面要求普通話得優秀，另一方面得要求沒有咽炎等疾病。但是有些人在平時不知道保養自己，容易患上慢性咽炎，那麼，慢性咽喉炎有哪些食療法呢? ...
2017-02-27 -
老人每天最好少食多餐
醫生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現饑餓、...
2010-06-19 -
每天瘦1斤 快速健康減肥法
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，...
2012-09-28 -
每天早上做瑜伽養顏防老
瑜伽，已經成為了全世界公認的幫助身體調理有效的運動，但是由於平時工作繁忙，很多女性難以拿出過多的時間進行瑜伽練習，而且長時間的工作讓精神，容貌都開始衰退，怎麼辦呢? 在世界瑜伽中心——印度，“提神...
2012-09-27 -
每天養生開始要做好的三件事
一日之計在於晨，在清晨醒後，做好三件事，長期堅持，不知不覺攢下養生“本錢”. 一、練肺腑 早上醒後，不忙起床，靜臥五分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。...
2016-09-12 -
送給每天用電腦超4小時的朋友
據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。 *中午睡覺時要記得關電腦 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？ 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關...
2010-07-01 -
練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情
編者按：瑜伽運動是很好的體育健身方式，然而瑜伽不僅能健身，還能排除很多負面情緒，以下是小編做的瑜伽指南，説明你有個好心情。 練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情 瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內...
2012-08-03 -
吃飯多咀嚼一會能增強記憶力！
咀嚼多20次可以增強記憶力研究人員發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬區細胞，也就是掌管學習的部分，會隨著年紀增大而衰退，短期記憶力也會衰退。而咀嚼的動作可以增加海馬區細胞的活躍性，防止...
2014-12-19 -
每天五分鐘 瑜伽抗衰老養顏
瑜伽不但能健身、減肥而且還能防止衰老，保住你的青春。這邊向你介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地...
2012-09-27 -
每天擔憂30分鐘有助緩解壓力
睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現，充足睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告指出，有慢性壓力積累症的人，睡眠時間短淺；而睡眠不足的人更容易有壓力。要斷絕...
2015-03-30 -
每天十分鐘 讓你瘦遍全身
編者按：健身操是很好的健身方式，怎樣學習健身操，怎樣做好健身操是大家需要知道的。小編在這整理出來了有關的體育健身指南，希望能説明到大家。 每天十分鐘 讓你瘦遍全身 部分人群不運動的藉口通常是...
2012-08-03 -
健身法寶 每天10分鐘保健康
編者按：人們如果缺乏運動身體健康就缺少保護，健康就會慢慢的出現不良症狀，因此健康才是美好生活的關鍵。那麼，如何健身更健康呢?怎樣運動才保健呢? 第一步：來點“運動速食” 例子如下：在辦公室打...
2012-09-16 -
你每天必做的養生事
人人都希望擁有健康，不希望被疾病困擾，所以，我們每個人都應該注意保健養生，增強自己的體質。專家發現有一些簡單的養生小事，如果你每天都堅持去做的話，就能得到意想不到的養生效果。接下來，小編我就告訴你...
2016-09-07 -
夏至飲食養生需注意 每天應保證充足睡眠
睡眠：每天保證7小時以上夏至，顧名思義是夏天的到來。由於天氣的原因，這時候大多數人會出現全身困倦乏力，頭痛頭暈的症狀，嚴重時可影響日常生活和工作。在夏天高溫到來之時，患有這種症狀的人也明顯增多。市民...
2015-05-19
