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女人養生8招治氣血失調痛經
1、預備式平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1~3分種。2、團摩下腹左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1...
2016-11-10 -
女人養生重氣血 6種補血聖品
女人養生一直是大家比較關注的一個話題,而女性養生的關鍵就在“氣血”,氣血循環不暢或氣血不足時,女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、紅棗紅棗是...
2014-06-10 -
氣血不足毀容顏 如何補血養血?
每個女孩都想擁有白淨無瑕的臉蛋,但是一些小斑點卻總是出現在臉蛋上,讓自身形象減分不少。中醫認為,女人長斑是因為氣血不足引起的。通過養血補血就能滋潤皮膚,達到祛斑的目的。那麼,如何養血祛斑呢?下面為大...
2014-03-10 -
補氣血三款食療養生食譜
氣血對女人來說很重要,氣血足,女人才能面色紅潤有光澤,如果氣血不足,則會出現色斑、月經不調、眩暈、臉黃等症狀,氣血不足的女性要注意補氣血,下面為大家介紹補氣血三款食療養生食譜。 一、花生米燉肫...
2014-11-04 -
美麗秘訣 12款養生粥補足氣血
女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱,加上月經、生育等生理原因,很容易出現貧血症狀。那麼吃什麼補足血氣呢?推薦12款補血養生粥!貧血自測:貧血的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤...
2013-12-31 -
女性養生要趁早 常吃櫻桃氣血好
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。 1、養生要趁早 長久以來感覺很多人把健康放在工作、生...
2014-12-26 -
女性春季養生 補血養肝氣色好
一、補血和美白 1、阿膠補血養顏 阿膠為內調養顏之上品,具有補血滋陰、潤肺、止血的功效。阿膠當屬東阿阿膠為最佳,“黑如瑩漆,光亮如琥珀,質硬而脆,斷面亮”。對子宮肌瘤、乳腺增生患者也可服用,...
2016-03-04 -
冬季養生先喝湯 推薦4款健脾開胃養氣血湯
冬季天氣乾燥,這個時候我們需要養生,冬季養生講究藏,多喝湯有利健康。尤其在寒冬季節,各種養生湯成了不可缺少的美味。養生湯的種類不同,作用也各異。以下是小編介紹幾種冬季常喝的養生湯。你不妨也在家裡嘗...
2013-04-10 -
男人氣血不足怎麼辦? 盤點補氣養生的好食物!
關於養生這一塊,我們常聽很多專家說,補氣才能養生,可見這個“氣”是相當的重要了,那麼有什麼能幫助男人補氣呢?男人如果氣血不足的話也是會對身體造成很壞的影響,這可不是女性的專屬稱號哦,一起來看看吃什...
2015-10-26 -
女性養生保健之活血養氣的12大穴位
導語:女性養生保健,什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。 小秘密一:...
2013-09-05 -
“打耳光”養生法 促使氣血運行
提到打耳光,很多人都會想起一些不愉快的經歷。不過小編現在提到打耳光絕對不是為了讓大家想起那些不堪的往事,而是要給大家介紹一招全新的現代養生法--“打耳光”養生法,可以促使氣血運行。 第一招:打耳...
2013-04-06 -
太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
正確地習練太極拳,具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、體呼吸(毛竅呼吸)、丹田呼吸(俗稱腹部呼吸、實際是胎息)這三個呼吸系統,與自然的、動靜結合的拳勢共同導引,不斷地...
2013-08-03 -
春季補足氣血的7道養生食譜
春季補足氣血的養生食譜 1、當歸雞蛋紅糖水 紅棗可是女人要經常吃的食物,將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成,一周喝一起,是很好的補氣養血食譜,特別對女性月經不調有很好的調理效果。 2、黃芪鱔魚湯...
2014-03-07 -
養生湯大全 健脾開胃益氣血的四款靚湯
參芪靈芝湯 材料:牛肉,黨參,生黃芪,靈芝,紅棗10個,生薑等各適量。 做法:1、將牛肉洗乾淨後放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。 2、生薑切片,黃芪,黨參,靈芝洗乾淨後切片,放在紗布袋中。 3...
2014-03-20 -
補氣血強筋壯骨的五款養生湯
大棗羊骨湯 材料:羊脛骨,大棗,紅糖等各適量。 做法:1、將羊脛骨洗乾淨後,砸碎加適量的水煮一個小時。 2、然後放上洗乾淨的大棗,紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。 提示:此湯有補氣血,強筋骨的功效...
2014-03-20 -
4款美女必吃的補血養顏的養生菜
光滑嫩白的肌膚是每個人都想要的。許多朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師,恐怕也難掩其 憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣...
2012-05-15 -
老中醫:睡前補腎、補氣血、提高免疫力的養生法,男女都適用!
老中醫:睡前補腎、補氣血、提高免疫力的養生法,男女都適用! 一切用藥補腎的辦法都弱爆了!今天小編教大家幾個小辦法,簡單又有效,關鍵是每天都能做,而且不用花錢。 辦法一:每晚臨睡前將兩手背緊靠...
2017-04-30 -
它外形漆黑,形似“牛屎”!但用它來煲雞湯,可補人體氣血,是老年人養生長壽的秘方!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第...
2017-05-15 -
女人夏季補血養氣的方法 飲食補氣血效果好
女人補氣血,是養生的關鍵。女人氣血不足,就會出現臉色暗黃、頭暈乏力等情況,只有補足氣血,才有漂亮容顏。因此,女人要時刻注重補氣血。那在炎熱的夏季,女性又要如何養氣血呢?接下來為大家詳細介紹,供大家...
2017-05-24 -
調氣血緩解疲勞 多按按7個“養生窩”
人體上有許多凹陷的部位,這裡往往隱藏著大量對身體有益的穴位,因此被人們俗稱為“養生窩”,通過適度按摩這些部位,可刺激穴位,疏通經絡,調和氣血,緩解疲勞,以達到養生保健的目的。 1.按眼窩,安神緩頭...
2017-07-11