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腰如水桶怎麼瘦腰 小妙招讓你擁有小蠻腰
現在很多年輕的美眉們都懶得運動,上班一直坐著辦公,回了家之後又窩在宿舍玩手機或電腦,這樣一天到晚沒有運動,久而久之腰腹的贅肉就堆積得越來越多,看起來粗的像水桶,實在是難看。夏季正值秀腰的時候,不趕...
2017-05-15 -
這2類食物一吃就胖,女人遠離它!每天2杯燃脂水,擺脫水桶腰
平時吃的東西不對,也是影響身體發胖的主要原因。很多人都還沒有意識一些食物,其實是導致自己增肥的罪魁禍首。所以想減掉身上的肥肉,首先要做的是要管好自己的嘴巴。 就算不是為了減肥,為了身體健康,...
2017-06-24 -
辦公室瑜伽 辦公室瑜伽快速減掉水桶腰
白領們因長期時間坐著沒有運動,時間一長導致很多女性腰裡開始出現水桶腰,那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢?今天小編就教大家怎麼樣才能減掉身上的水桶腰。 基本呼吸法 這種呼吸法能讓你的心情穩定愉快,感覺...
2016-04-29 -
教你如何遠離水桶腰 推薦快速有效瘦腰運動方法
如何遠離水桶腰快速瘦身成小蠻腰?夏季來臨,你的腰夠細嗎?下面正佳小編就給大家介紹瑜伽瘦腰和仰臥起坐瘦腰吧! 瘦腰瑜伽步驟 方式一 1、臥躺在瑜伽墊上,雙腿彎曲,張開與肩同寬,利用腰腹部力量慢慢抬起腰...
2016-04-29 -
遠離水桶腰 收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰,許多辦公室的白領們本來身材非常好,可由於長時間坐在辦公桌前工作,小肚腩很快就會突顯出來,這已然成了大多數漂亮女孩的心病。教你一套簡單易學的飯後收腹操,如果你能每天在飯後堅...
2016-04-29 -
瘦身減肥 瘦身減肥 遠離水桶腰 盤點最全的瘦腰方法大全
如何遠離水桶腰,快速瘦腰有什麼好的方法?夏天來臨,穿衣難免顯身材,瘦身瘦腰更是成為頭等要事,下面來看看有哪些高效的瘦腰方法吧! 基礎仰臥起坐 1、躺在練習墊或地毯上,雙腿屈膝放在地面上,雙臂交叉放在...
2016-04-29 -
如何遠離水桶腰 夏季八大高效瘦腰運動推薦
如何遠離水桶腰擁有迷人的小蠻腰?特別是夏季來臨,更是展現身體曲線的好時機。那麼有哪些高效瘦腰運動呢?下面小編就推薦夏季八大高效瘦腰運動給你。 夏季八大高效瘦腰運動推薦 1、實心球上拋運動 瘦腰運動的...
2016-04-29 -
水桶腰怎麼減 如何擁有“水蛇腰”?
小蠻腰、水蛇腰總是比水桶腰讓人們羡慕,但是,打造性☆禁☆感水蛇腰就成為女人們的心願。那麼,水桶腰怎麼減?如何擁有水蛇腰呢?美體健身方法有哪些? 一、飲食調整,有效控制食欲 1、飯後想吃甜食,選黑巧克力 ...
2016-04-29 -
瘦身瑜伽 五步瘦腰瑜伽讓你輕鬆甩走水桶腰
每到夏季的時候腰兩側的贅肉總是讓我們很煩惱,坐著的時候一放鬆下來,贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”,什麼時候才能甩掉水桶腰呢?跟著小編一起做1套瘦腰瑜伽體式,一步一步分解動作細節,扭扭腰就能打造纖細腰...
2016-04-29 -
讓你擺脫水桶腰的瑜伽減肥招式
瑜伽可以減肥這是很多喜歡瑜伽的MM都知道的,但是減肥瑜伽有很多的種類,不同的種類起到的塑身美體效果也不同。對於想要瘦腰的美眉,瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦幾個瘦腰經典的瑜伽減肥動作...
2016-04-29 -
簡單動作讓你輕鬆擺脫水桶腰
身上掛著“水桶腰”,腹部還前凸,該怎麼辦?怎樣有效瘦腰瘦腹?別急,試試下面一招瘦腰瘦腹動作,跟“水桶腰”說拜拜!側身俯臥撐瘦腰瘦腹動作不同于普通的俯臥撐雙手雙腿一起用力,這個動作將重心調整到了身體的...
2016-09-01 -
減去水桶腰的瘦腰動作
怎麼樣才算是“水桶腰”,你可以拿起一條皮尺,動手量一下自己的腰圍臀圍,如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8,那麼很遺憾,你就是典型的“水桶腰”了。減去水桶腰的瘦腰動作有哪些呢? Part 1 ...
2017-03-10 -
三招瑜伽幫你減掉水桶腰
現在的上班族整天坐著辦公,腰部堆積了不少脂肪,水桶腰不少見。這水桶腰是毀身材的頭號“殺手”,那要怎麼辦呢?教大家三招瑜伽,可以瘦腰,甩掉腰部脂肪。第一式:曲線扭轉式方法:1、首先進行暖身練習,通過1...
2017-03-26