-
為何睡著了卻偏說沒睡著
為什麼睡著了卻偏說“沒睡著”相同的事件對人們的影響有所不同，在導致失眠的過程中，人格弱點起著重要作用。心理衝突可導致焦慮，並在經歷了失眠之苦後形成較為固定的思維方式，缺乏睡眠感就是這樣發生的。失眠者...
2013-12-11 -
睡錯等於沒睡 七個睡眠誤區
你的睡眠正常嗎？如果不正常，會給我的生活，學習和工作，造成一定的影響，睡眠，對於我們每一個正常的人來說，是正常的生理需要，每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠，可以說是簡單的一...
2013-03-26 -
【沒睡好覺?六件事千萬別做】
我們平時都會感覺到，如果覺沒睡足一整天都會反應遲鈍、脾氣也會暴躁，有心理學家做過實驗證實，一夜不睡後人處理問題的能力會明顯下降，所以如果你缺覺了，以下6件事千萬別做。>>>多吃水果可以預防肝癌發生...
2017-03-14 -
沒睡好身體發出5個信號
疲勞時，身體會向我們發出很多信號。其實，欠了睡眠債時，也會如此。美國《預防》雜誌最新刊文指出，應特別注意睡眠不足的5個信號。 信號一：難做決定。為了計畫一次度假，挑燈夜戰到深夜，具體日期和地點很...
2010-04-16 -
每天都累可能是因為沒睡對
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”或許正是因為這句諺語的存在，我們總能給自己“睡不醒”“覺不夠睡”找一大堆的理由。睡不醒真的是沒睡夠嗎？經過一夜的睡眠，我們想像著第二天會精力充沛，但事事卻與之相反。...
2016-03-09 -
晚上沒睡好怎麼辦，教你兩個有效的處方
晚上睡不好覺是一種心理上的障礙，很多人都被這個問題困擾著，最主要的原因還是因為生活上的壓力或者工作上的壓力造成的症狀原因之一。睡不好覺雖然看上去不是什麼大症狀，但是卻很大的影響著我們的生活狀態。那...
2017-03-23 -
晚上沒睡著是不是失眠症
很多人在對失眠症的認識上不是非常的全面，在生活中有不少人認為失眠就是晚上沒睡著，當失眠發展成為失眠症的時候，大家就應該謹慎對待，為了讓大家多瞭解失眠症，下面我們一起瞭解一下有什麼症狀才算失眠？ 晚...
2016-03-11 -
晚上睡不著白天沒精神？可能是你沒睡對
有的人晚上睡不著，白天沒精神。有的人一天睡10多個小時，還是沒精神。可也有的人，卻能“充電5分鐘，通話兩小時”。不用羡慕他，掌握好睡覺技巧，你也能做到。確保完整的睡眠週期人們正常的睡眠結構週期分兩個...
2017-06-30 -
晚上睡不著、白天沒精神?可能是你沒睡對!
有的人晚上睡不著，白天沒精神。有的人一天睡10多個小時，還是沒精神。可也有的人，卻能“充電5分鐘，通話兩小時”。不用羡慕他，掌握好睡覺技巧，你也能做到。1、確保完整的睡眠週期一個完整的睡眠週期持續9...
2017-05-13
-
1回答
一個晚上熱的沒睡一個鐘頭怎麼辦