我們平時都會感覺到， 如果覺沒睡足一整天都會反應遲鈍、脾氣也會暴躁， 有心理學家做過實驗證實， 一夜不睡後人處理問題的能力會明顯下降， 所以如果你缺覺了， 以下6件事千萬別做。 >>>多吃水果可以預防肝癌發生
做決定。 美國《洛杉磯時報》刊登一項新研究發現， 當人們因缺少睡眠而感覺疲勞時， 大腦決策能力更容易偏向盲目樂觀， 難以實事求是地權衡利弊做出最佳決定。
與人爭論。 如果夜間輾轉難眠， 次日早晨更難心平氣和， 此時最好避免討論嚴肅的話題。 《今日美國報》刊登加州大學伯克利分校睡眠研究專家馬休·沃爾克博士的一項研究表明，
逛超市。 瑞典烏普薩拉大學柯林·查普曼博士及其同事研究發現， 與睡眠充足後購物相比， 人們在缺覺狀態下購買食物的熱量會多9%， 購買食物的總量會增加18%。 查普曼博士分析指出， 這是因為缺覺時人們饑餓感更強， 容易缺乏理性饑不擇食。
網上購物。 與睡眠不足時購買食物一樣， 此時上網購買其他商品也會做出不明智的選擇。 其原因是， 睡眠不足會降低人的邏輯推理能力、判斷能力和資訊整合能力。
喝能量飲料。 很多人在缺覺時喜歡用能量飲料趕走疲勞。 然而， 多數能量飲料中都含有大量的糖以及咖啡因，
開車。 美國底特律市亨利福特醫院睡眠紊亂研究中心科學家克里斯多夫·德萊克博士表示， 與酒駕一樣， 缺少睡眠時的疲勞駕駛會導致車禍危險至少增加2倍。 美國交通安全基金會執行總裁彼得·基辛格表示， 睡意就如同酒精或者藥品， 會導致司機反應時間延長， 影響判斷力。 昏昏沉沉地開車和酒後開車一樣危險。
