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看似健康習慣,就真的有益身體嗎
身體不好,都是平時一些惡習積累的。一些本來正確的習慣,如果其中某一個環節做錯了,好習慣也會跟著變糟。綜合國外多項最新研究結果,總結出幾個看似健康的習慣,幫你去偽存真。 1.睡眠不足,週末惡補 ...
2016-08-24 -
夏季適當出汗有益身體健康
夏天那種動一動就會出汗的感覺真是不好受,於是很多人會躲到空調屋裡。空調屋卻是讓人很涼爽,能躲避酷暑,但不利於身體健康。養生中有一條就是要順應節氣的變化,夏季本來就是出汗的季節,這時候多出汗還能幫助機...
2014-07-26 -
七類人吃夜宵反而有益身體
【導讀】:合理、健康的夜宵人人皆宜,不僅適合於兒童、公務員、老年人等正常人群,而且適合於糖尿病、肥胖症、癌症及胃病患者。 合理、健康的夜宵人人皆宜,不僅適合於兒童、公務員、老年人等正常人群,而且適...
2017-03-10 -
怎麼做家務有益身體健康
在這個寒冷的冬天裡,不是每個人都有能力進行戶外運動的。其實,只要稍微動動腦筋,就能把家務變成運動。 給拖地板限時間 很多人做家務都是慢條斯理的,這就是問題的關鍵。如果你在做家務比如拖地板時,...
2013-06-23 -
女性經期食療 多吃酸味飲食有益身體健康
很多女性朋友都知道,月經的時候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物,但是,難道“大姨媽”來了,就只有禁忌?有沒有什麼東西是可以在月經時多吃的呢?下面就跟著小編來看一下吧。 經期食療 多吃酸味飲食有益...
2016-05-25 -
摩鼻洗鼻有益身體健康
鼻是人體呼吸道的起始部,同時又是嗅覺器官,鼻子對人體非常重要。我們日常生活中要注意鼻子的養護。經常摩擦鼻部和洗鼻可預防感冒和鼻病,預防呼吸道疾患。 祖國醫學認為,肺開竅於鼻。意思是鼻的通氣和嗅...
2011-03-02 -
男人早上按一處有益身體還補腎
腎臟健康對於男性而言是很重要的,在日常生活保健中也不斷的在尋求一些補腎的方法。那麼,如果來滋養腎臟免受疾病產生呢?其實,我們可以利用中醫養生的方法,經常對身體的一些關鍵部位進行按摩,從而起到減少...
2016-03-01 -
甲減患者怎麼吃有益身體健康
甲減這種疾病大家都知道,是我們生活中常見的內分泌科疾病。甲減這種疾病給患者帶來了嚴重的影響,無論是身體上的,還是心理上的,都會對患者帶來很大的危害。這種疾病有個好的護理非常重要。下面就來為大家介紹...
2016-09-28 -
睡前泡腳有益甲肝康復
古人雲“睡前泡腳,盛吃補藥”,睡前泡腳不僅有益於風濕病、腎病的治癒,同時也有益於甲肝的康復。 1.提高睡眠品質 保證睡眠品質是甲肝患者必須做到的。研究表明,人體的黃金睡眠時期為23點至淩晨3點...
2012-11-22 -
粗糧雖有益身體,胃病者進食不當易加重胃病!
現在的都市人群,很多人因為飲食不均衡,或者是吃得太精,或多或少都有便秘現象,不少人就選擇進食一些粗糧來增加腸胃的蠕動。吃粗糧雖然有益身體,但不是人人都適宜吃,尤其是有胃病的人群,吃粗糧要特別小心。...
2016-02-18 -
別在空調屋呆著了 夏季適當出汗有益身體健康
今年的頭伏過了沒幾天,大家已經嘗到伏天的“滋味”,那種動一動就會出汗的感覺真是不好受,於是很多人會躲到空調屋裡。空調屋卻是讓人很涼爽,能躲避酷暑,但不利於身體健康。養生中有一條就是要順應節氣的變化,...
2015-05-14 -
專家:中藥泡腳有益於防治慢性腎病
腎臟肩負著人體代謝毒物,調節酸堿平衡和內分泌的重任,然而近年來慢性腎病發病率卻不斷上升,慢性腎病已經成為威脅我們生命安全的高發危病之一。日常中,老百姓如何防治慢性腎病? 9日,京東譽美中西醫結合腎病...
2014-05-19 -
吃完飯後做這事有益身體健康
一,燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。 二,吃得太油膩,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、...
2016-02-17 -
什麼食物搭配有益身體健康
早吃好,午吃飽,晚吃少,這樣才能讓你身體裡的內分泌達到平衡,讓你的身體真正健康起來。瞭解更多的飲食之道,對你的健康是一種保護。 豬肝配菠菜: 豬肝、菠菜都具有補血的功能,一葷一素,相輔相成,...
2013-07-10 -
女性經期運動有益身體 哪些運動要避免
俗話說:“每天運動一小時,幸福生活一輩子”,生命在於運動,每天做一些運動能增強體質,然而在女性的“特殊時期”,是不是還適合運動呢?事實上,身體健康、具有一定運動習慣的女性,在經期進行適當的運動並...
2016-01-20 -
冬季養生要學會賴床 賴床有益身體健康
冬季很多人都感覺起不來床,想賴床,其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情,冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。 冬季賴床一會兒有利健康 從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。尤...
2016-11-18 -
甜品什麼時候吃最健康,掌握時間有益身體!
高血壓="text-indent:2em;"> 各種各樣的甜品是所有女性都非常喜歡的食物,專家特別提醒,這類甜品類食物對人體傷害非常大。那麼什麼時候吃甜食危險最低呢? 像蛋糕、冰淇淋、餅乾等,這...
2015-12-22 -
怎麼樣喝牛奶有益身體健康
下面為您介紹牛奶的多種健康吃法,可溫胃健脾,適用於胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛等。 中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工,或和其...
2012-11-23 -
經期泡腳有益於緩解痛經
1、艾葉本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等證,艾葉浴艾葉有理氣血,逐寒濕,止血,安眠,溫經的功效。取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用...
2016-11-08 -
吃出健康美麗!最有益身體的12個飲食習慣
健康是一個人最寶貴的財富,擁有健康的身體才能更長壽,而健康往往源於生活中一些很小的習慣。小編分享生活中12個健康的飲食習慣,幫你輕鬆打開通往健康長壽的大門! 1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片...
2014-07-17