鼻是人體呼吸道的起始部， 同時又是嗅覺器官， 鼻子對人體非常重要。 我們日常生活中要注意鼻子的養護。 經常摩擦鼻部和洗鼻可預防感冒和鼻病， 預防呼吸道疾患。
祖國醫學認為， 肺開竅於鼻。 意思是鼻的通氣和嗅覺功能， 主要依靠肺氣的作用， 肺氣和， 有利於呼吸， 鼻的嗅覺也會靈敏。
1.摩鼻
為了預防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢等症狀， 可以經常摩擦鼻部。
摩鼻的方法是：用兩手拇指外側相互摩擦， 在有熱感時， 用兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。 接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15—20次（迎香穴在鼻翼外側O．5釐米）。
感冒和鼻病， 亦能治療傷風和鼻塞。
2.洗鼻
我們每天用鼻子呼吸， 吸入空氣中的大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。 雖然鼻腔黏膜有一定的過濾、清潔作用， 但如果經常洗鼻， 可及時清除鼻腔內幹痂， 會使鼻腔更好地發揮過濾、清潔功能。
冼鼻的方法是：用掌心盛冷水或溫鹽水， 低頭由鼻將其輕輕吸入， 再經鼻擤出， 反復數次。 尤其是在早晨洗臉時， 用冷水多洗幾次鼻， 可改善鼻黏膜的血液迴圈， 增強鼻對天氣變化的適應能力，
此外， 還應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良習慣。 損害鼻毛和鼻黏膜， 不但會影響鼻的過濾功能， 引起鼻腔內細菌感染， 還可能引起顱內和耳的疾病。
