-
老年人常揉腹有益身體健康
中醫學認為,“背為陽,腹為陰。”腹部是五臟六腑所居之處,不僅有肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分佈,而且有足陽明胃腸、足太陽脾經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經和任脈等經脈通過, ...
2010-06-11 -
女人氣血不足如何調理 只有正確補血才能有益身體健康
女性一旦氣血缺乏就會出現臉色暗黃、精力萎靡等等疑問。那麼女性氣血缺乏如何調理?最簡略的方法自然是多補血,接下來為大家推薦10種補血食物,氣血缺乏的女性朋友們可多吃。此外,女性補血時也要注意一些補血...
2017-02-25 -
男人下廚有益身體健康
使用菜刀切菜,如果一不小心,就有切破手指的危險,因此切菜可以保持大腦的興奮。 一般來說,人們在工作時都只使用大腦左半球,但若做飯菜,人的右半腦會越來越發達。如果左右半腦保持平衡,大腦的利用率就將提高...
2011-03-12 -
秋季爬山好時節 有益身體健康
爬山可以減肥嗎? 爬山屬於有氧運動,能使血液中的蛋白質增多,增加免疫細胞數量,增強免疫力,幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時,加快脂肪消耗,因此爬山也有美體瘦身功效...
2017-03-04 -
夏天多吃酸味食物有益身體健康
每個人都想擁有一個健康的身體,我們知道維護身體的健康是需要代價的,夏天到了,夏季養生我們必須要做,我們知道維護身體的健康是離不開飲食的,那麼你們知道適合夏天吃的健康的食物有什麼嗎? 優酪乳:含有...
2016-06-02 -
野菜盲目亂吃易患病 9種野菜有益身體健康
9種野菜有益身體健康野菜已被人們視為理想的藥食並存的佳蔬良藥,它享有天然食品、保健食品之譽。大多數的野菜生長在田野山區,由於自然生長,未經人工栽培,沒有農藥的污染,為人類提供了取之不盡的可食菜肴,豐...
2015-04-21 -
常吃這些調味料有益身體健康
【導讀】常吃這些調味料有益身體健康,有些調味品不僅能給菜提味,還有益健康,比如夏季常吃大蒜能抗菌。以下九種調料常吃有益健康,下面跟小編一起來瞭解一下常吃這些調味料有益身體健康! 常吃這些調味料有...
2016-05-12 -
如何喝優酪乳最有益身體健康?
優酪乳的營養價值高,優酪乳不僅可以提高人體免疫功能,還可以預防疾病。優酪乳什麼時候喝最好呢?如何優酪乳喝最有益身體健康?下面就跟著小編來看一下吧。 對於健康的人來說,每天喝一兩杯,也就是說,一天大...
2012-09-28 -
老年人養生 老年人多喝粥有益身體健康
歲數越來越大了,記性也越來越不好了,牙也掉光了,吃什麼都沒味,身體素質大不如以前。中醫指出,人老了,消化能力會隨之減弱,適當喝一些粥有利於消化吸收。其實粥做起來是非常簡單的,比如說白米粥,老人要...
2016-10-10 -
【男孩子多運動有益身體成長】
有一句話叫:生命在於運動.這個道理很對,因為運動可以讓身體有發育的空間,同時能促進體內代謝系統的自我調節.對於青壯年20歲左右的男孩子來說,多運動更是有益身體保健. 保健專家說到,在20歲左右的年...
2017-03-07 -
摩鼻洗鼻對有益身體健康
摩鼻 為了預防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢等症狀,可以經常摩擦鼻部。 摩鼻的方法是:用兩手拇指外側相互摩擦,在有熱感時,用兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側的迎香穴1...
2010-06-24 -
吃蔬菜沙拉有益身體健康
蔬菜沙拉是西餐中比較健康的食品。美國對成年人的調查顯示,大量吃生蔬菜的人,血液中某些重要營養素含量較高。即便每天只吃一份生蔬菜,也會使人體內的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近營養推薦...
2010-06-21 -
傍晚鍛煉更有益身體健康
俗話說:“一日之計在於晨。”大部分人習慣於早晨鍛煉,認為這能振奮精神。然而,國外的一些醫學保健專家研究認為,傍晚鍛煉亦大有裨益。 人體的各種活動都受“生物鐘”的控制,在一天24小時內,人的體力最高點...
2017-03-07 -
飯後做這4種運動 有益身體健康
很多人在吃晚飯之後喜歡午睡或者看電視,然而,在午飯之後做一些正確的運動不僅能夠促進腸胃消化,還能夠健身強體,對我們身體有很大的好處。那麼飯後做什麼運動對身體好呢?下面,讓我為大家介紹最適宜飯後的4...
2015-05-12 -
老人多行走有益身體健康
近年來不斷有研究報告證實,像走路這樣的有氧運動能有效刺激額葉。人類腦神經細胞活動隨年齡增加而衰退,特別是和思考、記憶等資訊處理有關的額葉功能的衰退更為明顯。日本專家讓學生戴上腦電圖裝置運動,證實...
2010-06-30 -
每天喝適量的蘋果醋有益身體健康
可能在你的食品儲物櫃裡邊,現在就放著一瓶蘋果醋。它是做家庭泡菜,醃汁,沙拉著料的最好選擇,但是它是否對的身體健康總是有益的呢?作為偏方,蘋果醋已經確認可以治療流感或者皮膚疣。蘋果醋的很多益處還沒有被...
2015-10-19 -
牛肉的功效與作用 吃牛肉有益身體健康
這個牛肉真的是一種非常不錯的食材,這種食材中有著非常多的營養物質。所以這個牛肉的功效與作用是非常多的。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個牛肉的功效與作用以及牛肉的挑選方法,趕緊來看看吧! ...
2016-02-15 -
看似健康習慣,就真的有益身體嗎
身體不好,都是平時一些惡習積累的。一些本來正確的習慣,如果其中某一個環節做錯了,好習慣也會跟著變糟。綜合國外多項最新研究結果,總結出幾個看似健康的習慣,幫你去偽存真。 1.睡眠不足,週末惡補 ...
2016-08-24 -
夏季適當出汗有益身體健康
夏天那種動一動就會出汗的感覺真是不好受,於是很多人會躲到空調屋裡。空調屋卻是讓人很涼爽,能躲避酷暑,但不利於身體健康。養生中有一條就是要順應節氣的變化,夏季本來就是出汗的季節,這時候多出汗還能幫助機...
2014-07-26 -
適量喝啤酒有益身體健康
我們常聽到喝紅酒對健康有益,其實啤酒的保健功效也不少。以下就為你簡單講一下啤酒的保健作用。 運動後喝啤酒解渴 過量飲酒會導致脫水,用啤酒補水比白水效果更佳,啤酒含更多的糖與礦物質,豐富的鉀與B...
2012-06-23