每個人都想擁有一個健康的身體， 我們知道維護身體的健康是需要代價的， 夏天到了， 夏季養生我們必須要做， 我們知道維護身體的健康是離不開飲食的， 那麼你們知道適合夏天吃的健康的食物有什麼嗎？
優酪乳：含有大量乳酸和活性乳酸菌， 有利於人體的消化吸收， 並能有效調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 緩解便秘， 從而美容養顏。
山楂：山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。 可取山楂用沸水沖泡，
醋：對肌膚有柔和的刺激作用， 可促進皮膚血液迴圈， 減少暗沉。 而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。 建議大家每天喝上一勺醋， 如果覺得食醋口感不好， 果醋也是個不錯的選擇。
生活中的食物有很多， 能維護女人健康的食物也非常的多， 以上的食物經常的出現在我們的生活中， 都是可以維護女人身體健康的食物， 一看這些食物都是酸味食物， 夏天吃酸有益身體健康。
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