二、秋冬季喝什麼茶潤喉潤肺
三、秋冬季喝什麼湯潤喉潤肺
秋冬季吃什麼潤喉潤肺
1、豆腐清熱潤燥
豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。 醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗有益,在造血功能中可增加。
2、鴨肉滋陰潤肺
鴨肉滋陰潤肺,常被稱為肉類中的金秋第一滋補佳品。 鴨肉營養價值很高,適於滋補。 與其他肉類相比,鴨肉性涼,有滋陰養肺、止咳化痰的作用。
3、白蘿蔔清肺潤喉
白蘿蔔是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。 白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。 它能促進膽汁分泌,幫助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。 因此,白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯,不但補氣順氣。
4、銀耳補腎潤腸
銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。
5、無花果去火消啞
除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。 無論幹鮮無花果均可入藥。 咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復。 肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
6、百合潤肺解渴
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症狀。
7、香蕉養陰潤燥
香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏膜;此外,香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。
秋冬季喝什麼茶潤喉潤肺
1、生甘草茶潤喉潤肺
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效,甘草生用,其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。 特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者,可單用煎服,也可與桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
2、膨大海茶潤喉潤肺
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀,效果明顯。 可單取膨大海1—3枚在沸水中泡飲,也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。
3、金銀花茶潤喉潤肺
具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效,對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果,可酌情加冰糖或蜂蜜飲,或配上菊花、竹葉代茶飲。
4、羅漢果茶潤喉潤肺
味甘性涼,能清肺化痰,止渴潤喉。 取羅漢果1枚,切碎,沸水沖泡頻服,能緩解咽喉乾燥不適。
秋冬季喝什麼湯潤喉潤肺
1、薏米藕香湯潤喉潤肺
蓮藕300克,綠豆、薏米各100克。
鹽或者白糖適量。
蓮藕洗淨,去皮,切絲;綠豆、薏米分別洗淨,入清水中浸泡2個半小時。 鍋置火上,加入適量清水,大火煮沸後放入蓮藕絲、綠豆、薏米,煮至材料熟後轉小火,繼續煮20分鐘,最後加鹽或者白糖煮至入味即可。
2、潤肺雪梨湯潤喉潤肺
雪梨500克,銀耳、大棗各適量。 冰糖適量。
雪梨洗淨,去皮、核,切塊;銀耳入溫水中浸泡至發,去蒂洗淨,撕小朵;大棗去核洗淨,備用。 鍋置火上,加入適量清水,放入雪梨塊、銀耳朵、大棗,大火煮沸後轉小火煮45分鐘,最後放入冰糖煮至入味即可。
