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骨質疏鬆症的自我保健
1.多吃含鈣及蛋白質的食物,多喝牛奶及乳製品,多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多,魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。 2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。 3.燉排骨湯時,可加一些醋讓大骨中的鈣釋...
2017-02-23 -
失業後該如何自救 揭女性職場求職8宗罪
職場女性求職常犯的八種錯誤1不相信自己是優秀的女人容易過高地要求自己,甚至那些很優秀的女人也有可能過低地評價自己。2沒有突出自身的經驗和技能不少女性在她們的履歷表中只是列出了曾經的工作情況,而沒有對...
2014-11-17 -
中年男人的自我保健菜單
遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調味...
2011-03-11 -
香香的自製奶茶做法 ~
1.先將牛奶倒入小奶鍋中 2.然後加入兩包紅茶包 3.最後將淡奶油也倒進去 4.放在火上,用中火慢慢加熱. 5.沸騰後,轉小火繼續加熱5分鐘 6.關火後燜煮2分鐘,最後加入白糖即可飲用 小貼士: ...
2017-02-26 -
痛經女人自救依靠10妙方
“十個女人九個痛經”,也許這有些誇張,據有關調查全球80%的女人每月都被痛經困擾,而且其中超過50%是找不到原因,也無法徹底根治。這一數位讓我們很震驚,且不論資料是真是假,但直接說明了痛經比例非常大...
2016-12-06 -
女性多毛症的自我調理保健
女性體表任何部位(包括唇上部、頸部、前胸、上腹部、四肢等)的毛密度增加、變長、變粗、變黑超出正常界限者,均稱多毛症。多毛症的發生主要和遺傳因素、人種有關,其次內分泌失調、某些腫瘤也可引起多毛。女性多...
2017-02-27 -
肩膀痛的自我防治法 給電腦族們的福音
很多朋友在電腦桌前一坐一天,這種工作方式要想躲過頸椎病的話,恐怕不是那麼容易。消除此患的絕妙專方——刮痧法,療效顯著,但卻無法自己完成。 其實,常在電腦旁,我也一樣肩酸背痛,雖會刮痧,也同...
2014-01-25 -
出現七種意外情況如何自救
意外一:摔倒骨折 注意:不要急於爬起來 在神志比較清醒後,慢慢地從遠端到近端活動自己的關節,如果感覺不能伸展或屈曲,應呼救或用手機撥打家人電話等待救助。在旁人抬送自己的時候要告知,自己的哪個...
2016-07-21 -
地鐵被夾安全門怎麼自救
地鐵事故頻頻發生,引發了人們對地鐵安全問題的關注。地鐵作為一種十分普及的交通工具,可能有的網友每天上下班都要乘坐地鐵,那麼地鐵安全您又瞭解多少?被夾在地鐵安全門和車門之間,該如何自救? 被夾...
2016-05-09 -
水上自救的方法 水母漂
落水瞬間,人的大腦會一片空白,四肢不自覺地亂動,很多人拼命掙扎,大喊大叫。殊不知,這樣浪費體力反而會導致溺亡。專家提醒,在水中求生一定要有信心,做到鎮定、忍耐,調整呼吸,儘量減少體力的消耗,等...
2015-08-05 -
被貓狗等動物咬傷後要如何自救
一旦被狗、貓咬傷,重要的是做好現場救護工作。凡是狗、貓咬傷,不管是瘋狗、病貓還是正常的狗、貓(據文獻報告,有相當多的一部分正常的狗、貓的唾液中帶有狂犬病毒),千萬不要急著去醫院找醫生診治,而是...
2015-07-13 -
冬季如何預防火災的發生
隨著生活水準的提高,生產生活用火、用電等大量增多,那同時也加大了出現火災的危險性;加上天乾物燥,是火災較頻繁的季節,那麼在這個季節做好防火是非常有必要的。 其一:嚴禁在一切易燃易爆單位、物資...
2015-11-11 -
江南地區多暴雨 遭遇洪澇怎自救
最近江南地區出現嚴重的暴雨天氣,連日暴雨易引發洪澇、滑坡、泥石流等自然災害。那遭遇洪澇災害如何自救呢? 災前防範: 1.平時注意多學習一些防災、減災知識,養成汛期時關注天氣預報的科學生活習...
2016-03-23 -
遭遇洪水 要如何自救
在洪水到來之前,要採取必要的防禦措施,首先要堵塞門的縫隙,如舊地毯、舊毛毯都是理想的塞縫隙的材料,還要在門檻外堆放沙袋,以阻止洪水湧入。為防洪水湧入屋內,首先要堵住大門下面所有空隙。最好在門檻外...
2015-05-19 -
地震自救時應該避免的錯誤
現如今世界的許多地方的地震發生都比較頻繁,因此我們很有必要要學好相應的地震自救的常識,一些正確的地震自救常識能幫助我們延長生命讓我們獲救變為可能,但是有些自救的方式是錯誤的,下面我們一起來看看吧...
2014-07-21 -
發生地震時我們要如何自救
在震中區,從地震發生到房屋倒塌,來不及跑時可迅速躲到桌下、床下及緊挨牆根下和堅固的家俱旁,趴在地下,閉目,用鼻子呼吸,保護要害,並用毛巾或衣物捂住口鼻,以隔擋嗆人的灰塵。正在用火時,應隨手關掉...
2015-06-09 -
堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車,不管兩三分鐘,還是十餘分鐘,都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間,定能變廢為寶,不但可消除煩惱、愉悅身心,還可以達到養生的效果,讓小時間創造出大健康。 梳頭發 梳頭發也是一...
2011-03-14 -
那些年咱們都坐過的自行車80後的珍貴記憶
一份屬於80後的珍貴回憶,這份回憶可以說是90 00後不曾有過的,相信小時候大家都坐過爸爸或媽媽的自信車出門吧?還有印象嗎?還記得你與自行車發生過的點點滴滴嗎,今天與大家分享一套漫畫,希望能勾起大...
2017-02-28 -
失戀了很痛苦怎麼辦 失戀女人的自我療法
失戀是很多人都會經歷的事情,有些人失戀後會很快調整好自己的心態重新出發;可有些人失戀後卻日日哀愁,無法自拔。那麼失戀了很痛苦怎麼辦?下面一起來看看失戀女人的自我療法,趕快走出失戀的陰影吧。 失戀了...
2017-02-28 -
黃斑病變性的自測法
黃斑疾病可由遺傳性病變、老年性改變、炎症性病變所引起,也可受其他眼底病變的累及。遺傳性黃斑病變可有家族遺傳史,發病年齡從幼兒期至老年期,但最常見於青少年期起病,治療上比較棘手;年齡性黃斑病變主要有老...
2017-02-28