在震中區， 從地震發生到房屋倒塌， 來不及跑時可迅速躲到桌下、床下及緊挨牆根下和堅固的家俱旁， 趴在地下， 閉目， 用鼻子呼吸， 保護要害， 並用毛巾或衣物捂住口鼻， 以隔擋嗆人的灰塵。 正在用火時， 應隨手關掉煤氣開關或電開關， 然後迅速躲避。 在樓房 應迅速遠離外牆及其門窗， 可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等開間小而不易塌落的空間避震， 千萬不要外逃或從樓上跳下， 也不能使用電梯。 在戶外 要避開高大建築物， 要遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施。
震後如發現自己不能脫險時，
地震時的應急防護原則
震時就近躲避， 震後迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。 所謂就近躲避， 就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對策。
學校人員如何避震
在學校中， 地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。 有中長期地震預報的地區， 平時要結合教學活動， 向學生們講述地震和防、避震知識。
地震時， 在街上行走時如何避震
地震發生時， 高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌， 馬口鐵板、霓紅燈架等， 可能掉下傷人， 因此在街上走時， 最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上， 無物品時也可用手護在頭上， 盡可能作好自我防禦的準備， 要鎮靜， 應該迅速離開電線杆和圍牆， 跑向比較開闊的地區躲避。
車間工人如何避震
車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，
地震發生時行駛的車輛應如何應急
(1)司機應儘快減速， 逐步刹閘。
(2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住把手、柱子或座席等， 並注意防止行李從架上掉下傷人， 面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上， 護住面部， 身體傾向通道， 兩手護住頭部;背朝行車方向的人， 要兩手護住後腦部， 並抬膝護腹， 緊縮身體， 作好防禦姿勢。
樓房內人員地震時如何應急
地震一旦發生， 首先要保持清醒、冷靜的頭腦， 及時判別震動狀況， 千萬不可在慌亂中跳樓， 這一點極為重要。 其次， 可躲避在堅實的傢俱下， 或牆角處， 亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。 因為這些地方結合力強， 尤其是管道經過處理， 具有較好的支撐力， 抗震係數較大。 總之， 震時可根據建築物佈局和室內狀況， 審時度勢， 尋找安全空間和通道進行躲避， 減少人員傷亡。
在商店遇震時如何應急
在百貨公司遇到地震時， 要保持鎮靜。 由於人員慌亂， 商品下落， 可能使避難通道阻塞。 此時， 應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)， 或朝著沒有障礙的通道躲避， 然後屈身蹲下， 等待地震平息。
震後自救
地震時如被埋壓在廢墟下， 周圍又是一片漆黑， 只有極小的空間， 你一定不要驚慌， 要沉著， 樹立生存的信心， 相信會有人來救你， 要千方百計保護自己。
地震後， 往往還有多次餘震發生， 處境可能繼續惡化， 為了免遭新的傷害， 要儘量改善自己所處環境。 此時， 如果應急包在身旁， 將會為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環境下， 首先要保護呼吸暢通， 挪開頭部、胸部的雜物， 聞到煤氣、毒氣時， 用濕衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩定生存空間， 用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的。
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面。
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下麵躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關火!”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息後，再一次呼喊：“關火!關火!”，並去關火。
第三次機會在著火之後
即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑
地震發生後，慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、看板等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門打開，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的。
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面。
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下麵躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關火!”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息後，再一次呼喊：“關火!關火!”，並去關火。
第三次機會在著火之後
即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑
地震發生後，慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、看板等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門打開，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
