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消除疲倦以杜絕產後憂鬱症
方法步驟： 01 在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺也不得安生，要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有樂趣，前途迷茫。但是，最困...
2015-09-08 -
如何緩解月初辦公疲勞 八妙招巧消除
如何緩解辦公疲勞1轉目雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功...
2014-12-04 -
吃七種零食補充能量消除疲憊感
白領面對著電腦工作一天，很容易感到疲憊，這時候，不妨有選擇性地選擇一些小零食，既補充能量，又不會發胖！下面就和小編一起來看看吧。 供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能...
2016-10-12 -
白領消除心理疲勞可用四妙方
白領之所以精神高度緊張而且容易疲勞，一方面是由於工作量大引起的，另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。這時候在工作和生活上，應有明確界限，下班後就應充分休息，而不應還惦記著工作。 白領要消...
2011-02-23 -
夏日多吃富含鉀的食物 5招快速消除疲倦法
缺鉀吃什麼 夏天補鉀冠軍竟是它夏季就應該多補充一下鉀元素，這樣我們才會有精神，才會有力氣。那麼這些補鉀冠軍你不放多吃一些。1最佳蔬菜——紫菜紫菜富含鉀元素，每100克中含鉀1796毫克，在蔬菜中算很...
2015-06-03 -
貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰？ “貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞...
2012-09-27 -
適當地“胡思亂想” 可有效消除心理疲勞
美國某著名大學對2842 名一周工作超過100小時的工作者進行了調查，結果表明：“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關聯。” 人們的很多心理活動都是額外的心理負擔，因為許多時候著急與擔心根本於事...
2011-03-31 -
眼部spa按摩法 消除眼睛疲勞
編者按：勞累了一天的雙眼，常常是眼花，眼睛疲勞的不想睜開，甚至還會出現眼睛疼，脹痛的感覺。小編建議最好是給眼睛做個適當的按摩保健，具體如下： STEP1 拍打眼袋 左手將食指橫放眼袋上，用右...
2012-09-24 -
瑜伽六式消除疲倦
【導讀】瑜伽六式消除疲倦，工作了一天肯定會特別累，那麼就用瑜伽來消除疲倦，一起來看看瑜伽六式消除疲倦吧。 瑜伽六式消除疲倦 1.樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長；用你的前面...
2015-04-12 -
辦公室瑜伽輕鬆消除身體疲勞
【導讀】辦公室瑜伽輕鬆消除身體疲勞，現代都市生活和工作都很忙碌，很多辦公室女性容易得肩膀疼痛和酸痛，今天小編推薦辦公室瑜伽輕鬆消除身體疲勞，瑜伽能幫助你消除肩頸和身體疲勞，恢復身體活力，堅持做肩勁...
2015-01-25 -
5.1節居家按摩 消除苦夏疲勞
在人的身體上，所說的經絡是能量的通道，經絡如果沒有節奏的流動部分地方就會疼痛。並且，沿著這個經絡，分佈的都是穴位。通過刺激穴位，經絡的能量有節奏的流動，就會去除疼痛，從而感覺身體上的疲勞全都去除...
2010-06-21 -
白領工作疲憊，常吃這些零食消除疲憊！
上班族工作繁忙，工作壓力也比較大，需要的體力和腦力雙重消耗，很容易出現疲勞，那麼多吃這些小零食，能更好給白領們補充體力。 為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充...
2016-08-25 -
如何消除疲倦感 多吃花椰菜有助解乏
秋季天氣乾燥，早晚溫差加大，機體在適應季節變化時，很容易感到精力不濟、疲憊難耐。想要抵抗秋乏，保證營養、補充睡眠非常關鍵。還不妨嘗試一下可以緩解疲勞的花椰菜。 常吃花椰菜有助解秋乏 花椰菜就是人們...
2017-03-10 -
消除疲憊偏方 想要消除疲憊就用它
現在絕大多數的人，都在忙於生計，忙於賺錢。搞得自己的身體是越來越差，整天疲憊不堪。那麼，這種症狀應該怎麼治療呢?消除疲憊有沒有什麼好用的方法?趕緊來看看這些能夠消除疲憊的吧! 消除疲憊偏方 ...
2015-12-04 -
運動後吃什麼可以解除疲勞
運動後人往往會產生疲勞的感覺，如果長時間無法消除的話，是一件很令人煩惱的事情，這其實也是很多人無法堅持運動的一個重要原因，其實，在運動後吃一些東西可以幫助我們有效解除疲勞，輕鬆恢復體能，下面一起來...
2013-05-02 -
運動後如何補充營養解除疲勞
大家都知道，在經過鍛煉後，我們的身體會出現一系列的反應，包括肌肉發脹、酸痛，身體疲勞、精神疲乏等，很多人為了讓自己儘快解除疲勞，就會大吃一頓，希望能滿足身體所需的營養，其實，在運動後補充營養是有一...
2013-06-02 -
孕期解除疲勞的方法
孕媽在懷孕的最初幾周裡，無論白天還是晚上，都會感到疲勞，會感覺懶散、渾身無力。為什麼會出現這種現象呢?如何才能解除孕媽的疲勞狀態呢? 研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裡，有一種身...
2013-10-09 -
堅持按摩四肢有助舒筋活血解除疲勞
平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。 人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，迴圈...
2013-05-04 -
身體疲勞沒精神 7個動作快速解除疲勞
早上起床渾身沒勁，到了下午就無精打采、昏昏欲睡?“累”成了越來越多人掛在嘴邊的詞。工作累了趴桌子上睡一會兒，做完家務立刻癱在沙發上，週末索性倒頭睡上一整天……殊不知，這些休息方式可能讓你更疲憊。 ...
2017-04-19 -
清涼油不光提神醒腦、解除疲勞，還可以抹在這裡用
清涼油過去叫老虎油、萬金油20世紀60年代才被更名改姓為清涼油，倒也說出了它的主要功能。清涼油是由薄荷腦、薄荷油、樟腦、樟腦油、桉葉油、丁香油、桂皮油、氨溶油、石蠟、地蠟、凡士林組成。具有醒腦提神、...
2017-04-22
