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什麼時候睡覺最能解除疲勞
從中醫體質的角度分析，如果人的睡眠不足，那就會導致體質下降，這個時候，疾病就會找上你了。因此，我們需要掌握一些睡眠知識。今天，中醫專家就告訴你，在什麼時間睡覺可以解除疲勞。 由於睡眠週期的影響，人...
2016-08-25 -
芥菜的功效與作用 芥菜有解除疲勞的功效
芥菜我們都不太瞭解，到底是怎麼吃的呢?芥菜的功效與作用問題有哪些?芥菜的做法簡單嗎?芥菜的營養價值高嗎?那麼大家知道芥菜的營養價值嗎?沒吃過的人快來瞭解一下。芥菜的功效很多喲，建議大家多吃一些。...
2016-06-27 -
解除疲勞增食欲夏季多吃醋
夏季，天氣炎熱，高溫的季節很容易患腸道傳染病，腸道傳染病的症狀是食欲不振，免疫力下降。不過，這些問題很容易解決，不妨多吃醋，下面微微健康網小編就為大家介紹一下解除疲勞增食欲夏季多吃醋。 介紹說，盛...
2012-09-29 -
做夢能讓人解除疲勞 經常做夢怎麼回事
很多人都有過做夢的經歷，其實有句話說：“日有所思夜有所夢”，這句話說是很有道理的。有絕大部分人都有過噩夢的經歷，而且人們都覺得做夢多會嚴重影響人們的睡眠，其實做夢也是有好處的，你知道做夢有哪些好...
2013-11-05 -
男士要善用午休驅除疲勞
白領這個職業是讓人羡慕的，每天定時上下班，工作又輕鬆，真實情況並不是如此，很多疾病都找上白領，比如頸椎病、高血壓，尤其是男士，他們並不是特別的關注自己的身體，尤其在午休時間有些男士還在工作，這裡...
2013-09-26 -
旅遊歸來 教你去除疲勞的良方
現在，隔一段時間就出去旅遊似乎成了都市人群緩解壓力、愉悅身心的最佳選擇。不過，旅遊歸來，很多體質較差的人們在感到身心愉悅的同時也倍感疲勞，如果沒有一定緩衝期就直接工作的話，身體的疲勞就會影響你的...
2011-02-27 -
趕走年末加班病 6招解除疲勞精力更充沛
你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎？太陽升起時走出家門忙碌工作，月亮高懸時才剛剛到家，並且你家燈光總是最後一個熄滅？這樣的生活讓你經常頭暈腦脹，精力總是無法達到頂點。而今，又到年末，做不完...
2010-11-19 -
上班族吃什麼可以去除疲勞
上班族吃什麼可以去除疲勞？上班族一天最少八個小時，有些需要加班的話甚至是八個小時以上，超負荷的工作量，長期面對電腦等往往很容易導致上班族出現疲勞的現象，尤其是長期坐著，還容易得腰椎間盤突出，因此我們...
2014-06-19 -
上班族室內健身除疲勞
白領麗人經常處於座位固定的姿勢下工作，容易引起頸肩、腰背肌肉緊張，造成肌肉血液迴圈障礙;而經常手握滑鼠，又容易得“滑鼠手”。結合她們的工作特點，我們編排了一些簡單操練健身動作，有利於消除肌肉的緊...
2011-08-19 -
吃姜解疲憊 夏季祛除疲勞7大法
火熱的夏季，人們最易感到疲倦、沒有精神。如何消除疲倦，筆者按照德國醫學專家克勞斯先生提出的七種方法在實踐中使用，取得良好效果。 吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的...
2012-06-12 -
簡單幾招 輕鬆驅除疲勞
一、全身搖擺 身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然後雙肩放鬆，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做，也可以坐著做，每次3—5分鐘，做時雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適為好，可解除周身...
2010-04-01 -
晚上幾點睡能解除疲勞
由於受清醒一睡眠週期的影響，人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來，也會在同一時刻感到精神抖擻，做事情事半功倍。順應這種節律，保證睡眠充足，對消除疲勞是極為重要的。例如一個人在晚上11時至半夜之間入...
2009-05-13 -
多吃番茄 養顏美容除疲勞
番茄又名番茄、番李子、金橘、為茄科植物番茄的新鮮果實。一年生或多年生草本，其形狀、大小、顏色都因產地不同而不一、通常為圓形、扁球形、長橢形、色澤則以紅色為主，表面平滑而肉汁多。 番茄甘、酸、微寒...
2010-03-31 -
盛夏時節多吃“醋”解除疲勞增食欲
夏日炎炎，高溫高熱的環境不僅易發腸道傳染病，還會讓人覺得渾身乏力，食欲不振，免疫力下降。專家提示說，消除這些症狀，公眾不妨多吃點“醋”，不僅有助食物消化和營養吸收，還能抑制細菌，讓人體保持充沛活力...
2012-07-13 -
夏日易疲勞 怎麼吃掃除疲勞
在夏天，極容易感到全身乏力沒有精神，吃什麼可以有效抗疲勞？怎樣的飲食可以幫助我們掃除疲勞呢？下面就和小編一起來看一下吧。疲勞的原因缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類...
2013-07-11 -
七部按摩眼部 巧除疲勞去黑眼圈
現代白領高強度的工作很容易導致眼睛疲勞，那麼除了飲食外還有什麼辦法能快速緩解眼部疲勞呢？下面準備為大家介紹一種按摩眼部的手法，裡面分有七部，眼霜充分結合按摩手法，希望將兩者的作用發揮到極致。眼部按摩...
2014-04-23 -
按摩四肢可以舒筋活血解除疲勞
平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。 人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，...
2012-07-02 -
午休5個動作，快速解除疲勞
雖然說時間擠擠還是有的，但是大多數上班族在下班後哪還有精力拖著快垮掉的身體去運動呢？所以久而久之不少人的身體就出現了亞健康的狀況。如果下班後你只想馬上回家洗洗睡了，那麼就趁著午休在辦公室裡做點...
2014-12-28 -
快速解除疲勞的6種食物
乾果——快速恢復體力 乾果中含有豐富的蛋白質、維B、維E、鈣和鐵，以及多不飽和脂肪酸，但卻不含膽固醇。所以應常備些核桃、腰果、杏仁、榛子等乾果，以備不時之需。 在進行體力和腦力活動之後，常...
2013-05-10 -
如何才能夠解除疲勞呢
解除疲勞可謂是人們的大問題了，所以說，我們應該注意一下這種情況的發生，然後去解決，畢竟會影響到生活中的很多層面，比如說工作，生活等等，那麼要怎麼解決這種問題呢?其實也並不難，下面的介紹就為您說明。...
2013-02-02
