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冬季保健吃什麼蔬菜好?
1、土豆 打榜理由:因其營養豐富而有“地下人參”的美譽 營養速查:土豆的營養成分非常豐富,100克土豆蛋白質含量約在2-2.5克,而且土豆的蛋白質品質好,接近動物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有...
2011-01-27 -
預防癌症吃哪些蔬菜好?
蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展,科學家在以往的研究中,提出了癌症發生發展的模型,即癌症的起始階段和促進階段。起始階段往往是短暫且不可逆的。在輻射、有毒化學元素等致癌物質的影響下,人體內埋下了癌症的...
2012-09-30 -
不要忽略熟吃蔬菜好的處
您認為蔬菜是生吃好還是熟吃好?基於目前風靡生吃蔬菜,就隨小編一起來瞭解下熟吃蔬菜的好處吧! ▲促進綠色和橙黃色蔬菜中維生素K和類胡蘿蔔素的吸收利用率 這兩類物質都不溶于水,只喜歡溶於油脂。...
2013-05-04 -
貧血吃什麼蔬菜好
補血可以吃多種食物,比如可以吃麵筋,這種食物由於鐵質含量豐富,所以能起到補血的作用,還可以吃菠菜,因為菠菜含有大量的維生素c以及鐵。金針菜也是不錯的選擇,這種物質補血的效果比菠菜還要高出20倍左右...
2015-11-21 -
女性養生吃什麼蔬菜好
我們常常都會說,女性想要光彩照人,就要多吃點水果蔬菜。尤其是在21世紀,人類越來越多的暴露於室內外污染物及各種毒素之間,使得體內的炎症越發增多。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源,最主要的是它還能幫助減...
2015-11-02 -
男人冬季養生吃什麼蔬菜好
菜花 含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍...
2013-01-30 -
吃大白菜好嗎 大白菜怎麼吃最有營養
大白菜營養豐富,除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外,還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖和維生素B2。經常食用大白菜,對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有一定...
2013-01-16 -
夏季吃什麼蔬菜好
夏季可食用的蔬菜種類很多,可吃什麼菜更適宜呢? 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類...
2011-07-05 -
愛上火吃什麼蔬菜好
1. 白菜:有清熱除煩,利二便的作用; 2. 芹菜:去肝火解肺胃鬱熱; 3. 萵筍:清熱、順氣、化痰; 4. 茭白:清熱解毒的功效; 5. 蓮藕:清熱生津、潤肺止咳; 6. 茄...
2015-01-07 -
養胃吃什麼蔬菜好
胃部不好的朋友需要時刻注意胃部的保暖以及飲食上的調理,特別是在秋冬季節來臨之時是養胃最好的季節,只要多加呵護那麼相比較其它季節來說能達到更好的養胃效果。很多人都知道多吃羊肉可以達到養胃的功效,那麼...
2015-11-15 -
胃不好吃什麼蔬菜好 原來這6種蔬菜最養胃
胃不好是現代人的通病,主要是由於飲食不規律、偏刺激性引起的,因此胃不好的人一定要嚴格注意飲食。那麼胃不好吃什麼蔬菜好呢?其實胃不好的人最好吃以下這6種蔬菜,因為它們具有很好的養胃效果。 ...
2017-04-26 -
夏季吃哪些蔬菜好 六種蔬菜生吃更能養生
進入夏季之後,我們要注意保健養生,那麼怎麼進行飲食養生呢?下面我們為大家介紹一下適合夏季生吃的蔬菜,以及哪些蔬菜是不能生吃。 能生吃的蔬菜有哪些 1、番茄 番茄中維生素A較豐富,維生素A對視力保護...
2017-05-03 -
氣血不足吃什麼蔬菜好 四種蔬菜能補血
現代都市人都處在高強度的生活壓力和工作壓力之下,過度無規律的生活習慣和作息時間導致越來越多的女人出現氣血不足的現象。氣血不足的人是需要多食用有補血益氣的來補充人體的營養元素的,對此有不少女人問氣血...
2017-05-17 -
排毒吃什麼蔬菜好呢? 六種蔬菜幫你排出體內毒素
夏天是排毒的好時機,而且夏天又是蔬菜茂盛生長的時期,所以,利用蔬菜來排毒,是最不錯的選擇啦。那麼,你知道哪些蔬菜排毒功效最好麼?下面就由小編為大家介紹六種蔬菜吧。冬瓜冬瓜含有豐富的汁液,人體進食之後...
2017-05-21 -
夏季孕婦適合吃什麼蔬菜 五月份孕婦吃哪些蔬菜好
夏天孕婦很容易出現食欲不振的情況,這時候可以多吃蔬菜和水果。夏季孕婦適合吃什麼蔬菜?五月份孕婦吃什麼蔬菜好?小編為大家介紹。 1.番茄:番茄富含多種維生素,可以補充准媽媽們對維生素的需要,同時還能...
2017-05-21 -
肚子脹氣吃什麼蔬菜好,原來這些是首選
專家介紹,大部分出現肚子脹氣的患者都是因為飲食不當造成的,所以要想遠離此病必須要改變不良的飲食習慣,適當多吃一些蘿蔔、玫瑰花、藕、茴香、山楂、檳榔等,但是要切忌不能多喝咖啡等。 一、肚子...
2017-06-05 -
春天來了 多給寶寶吃些什麼樣的蔬菜好呢?
薺 菜 據現代科學分析,薺菜不僅味美可口,而且營養豐富,含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和...
2017-06-19 -
前列腺炎吃什麼蔬菜好呢?
前列腺炎是男性朋友需要注意重視預防,以及治療的一種生殖疾病,除此之外,在生活當中也要注意瞭解正確健康的飲食方式,各種新鮮的蔬菜水果都是可以吃的,還有要補充優質的鋅、硒、蛋白質。 1、優質...
2017-06-29 -
坐月子吃韭菜好嗎?坐月子韭菜要忌口嗎?
女性坐月子期間的飲食是特別重要的,很多食物都需要忌口,例如辛辣刺激的食物,冷的食物,韭菜就屬於辛辣的食物,因此要忌口,合理飲食對產婦和寶寶才更好。 忌口1 忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒...
2017-07-09 -
口腔潰瘍吃什麼蔬菜好?
口腔潰瘍患者當然應該注意正確的解決了,而且在日常生活當中儘量多吃一些能夠幫助改善的食物,比如常見的番茄,雞蛋,富含維生素的各種青菜等,這些食物對於解決和緩解口腔潰瘍有很好的效果。 1、番...
2017-07-18