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綠葉果凍的做法
都市人每天兩天一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了速食速食，也會懷念起家常便飯來，綠葉果凍的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔心油煙的傷害。 1、把橡...
2016-12-07 -
瘦身食譜：綠葉海藻
海藻 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=312> ...
2011-10-08 -
玉米蘿蔔葉菜團子的做法
怎麼樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關玉米蘿蔔葉菜團子這道菜的做法。 1.蘿蔔葉子洗淨焯熟，用冷水浸泡一會撈出。 2.切成細段，蔥薑也都有切成末。 3.玉...
2016-10-25 -
萵苣葉菜飯的做法
當你不開心的時候，你會怎麼辦？也許你會選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人願意選擇“吃”。當你不開心的時候，不妨給自己做點好吃的，也許心情會立馬好轉。那麼，下面小編就...
2016-10-25 -
被忽略的補鈣食物 綠葉蔬菜也補鈣
·以為吃蔬菜與骨骼健康無關 不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裡面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可説明維持酸堿平衡，減少鈣的流失...
2012-09-26 -
好吃的綠葉蔬菜有哪些
蔬菜是營養價值極高的食物，蔬菜的種類比較多，人們在生活中可以吃到的蔬菜基本上都是在本地大量種植的，隨著生活水準的進步，各種各樣的地方特色蔬菜也能夠進行自由的流轉，人們能夠很方便的買到一些異地的蔬菜...
2015-09-10 -
“綠茵”損精神還需深綠補
隨著世界盃足球賽的進行，許多球迷即使熬夜也要關心賽事，但隔天卻出現了注意力不集中、疲勞，為了提神，球迷們猛喝咖啡和茶。 營養師提醒，熬夜過後，反而不能過度飲用咖啡、茶等刺激性飲料，多吃蔬菜、谷類...
2010-07-09 -
綠葉蔬菜有什麼養生功效
很多人也只是知道綠葉菜營養豐富，但是對於它的養生功效卻很少有人知道。 一、富含維生素C。人們往往認為水果中含維生素C很好，其實，綠葉菜中的維生素C含量也是非常地高。 二、富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔...
2012-05-25 -
蒸面葉菜的做法
經常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家裡吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那麼，下面就跟我一起來學學如果做好蒸面葉菜...
2016-10-25 -
綠葉蔬菜長時間燜煮好嗎
綠葉蔬菜長時間燜煮好嗎 綠葉蔬菜在烹調時如果長時間的燜煮，其中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使食用者食物中毒，同時，長時間的燜煮還會損失綠葉蔬菜中的葉綠素和維生素。 另外，速凍蔬菜類大多...
2013-04-02 -
更年期養生食譜之綠葉豆腐羹
更年期，是我們經常聽到的一個名詞，是無論男女都會經過的一個時期。更年期是中年向老年過渡的一個時期。隨著衰老，那麼人體的各項功能也是會逐漸的衰退。既然更年期是我們特殊又是一個必經的時期，那麼更年...
2013-12-19 -
綠葉蔬菜有益於老年人大腦
哈佛楊伯翰婦女醫院的研究人員發現，60至70歲的婦女，如果平時吃十字花科蔬菜和綠葉類蔬菜較多，其記憶力、口頭表達能力和注意力等隨年齡增長而減退的趨勢相對緩慢。這些蔬菜包括：西蘭花、菜花、長葉萵...
2009-07-21 -
綠葉蔬菜能預防老年癡呆
哈佛大學婦女保健醫院的研究員康傑希在阿茨海默氏病（早老年性癡呆症）與相關疾病國際研討會上公佈其研究結果。 同時公佈的其他研究證實，肥胖、高膽固醇和高血壓能增加老年人患老年癡呆症或今後患其他癡呆...
2012-03-20 -
綠葉蔬菜有助於預防肺癌呢
美國科學家近日開具了預防肺癌的“綠色處方”。據美國《洛杉磯時報》近日報導，多吃綠葉蔬菜和多喝綠茶有助於預防肺癌。這項研究刊登在了最新一期的《癌症研究》上。 研究發現，如果人們多吃富含葉酸的綠葉蔬...
2013-03-06 -
綠葉櫻桃意面的做法
綠葉櫻桃意面的做法，沒有大家想的那麼複雜。先把餐具，調料準備好。然後按步驟開始做，記得控制好火候。 1.12櫻桃洗淨備用 2.21豬肉適量 3.豬肉切丁備用。 4.老抽，五香粉，黑胡椒粉，鹽，雞...
2016-10-25 -
深綠色蔬菜預防記憶力下降
很多老年人為了記憶力下降而困擾，那麼，如何才能保護大腦?吃什麼才能讓它功能活躍、延緩衰老呢?專家認為深綠色蔬菜是很好的選擇。 人們最為熟知的是，吃魚對於預防大腦衰老有好處。不過，吃魚並不是唯...
2013-08-01 -
常吃深綠色蔬菜可防白內障
白內障是老人最常見的致盲性眼病，常表現為晶體本身或晶體囊渾濁，視力感到模糊、怕光，甚至失明。隨著人口老齡化，白內障老人的發病率也越來越高。 引起白內障的原因 白內障是全世界致盲和視力損傷的主...
2013-01-27 -
多吃深綠色蔬菜預防白內障
老年人的健康一直受到廣泛的關注。白內障是老人最常見的致盲性眼病，常表現為晶體本身或晶體囊渾濁，視力感到模糊、怕光，甚至失明。隨著人口老齡化，白內障老人的發病率也越來越高。 引起白內障的原因 ...
2013-01-29 -
治療是鮮花 飲食是綠葉
這裡須指出，人體每日需要一定的熱能才能活命，有氮質血症的腎病綜合征病人，進食蛋白質少了，就一定要多吃一些碳水化合物(如蔗糖、葡萄糖)去補充，此外應多吃維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。 腎病綜合征多...
2011-05-30 -
吃深綠色蔬菜可以防白內障嗎
菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線的損害 強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。尤其是叫做葉黃素和玉米黃質的物質，為類胡蘿蔔素的一種，...
2013-01-28
