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金木水火土 中醫五行減肥健康瘦身五步法
根據你比較喜歡看中醫減肥,我愛吃養生藥膳瘦身,她最愛SPA芳香療法,這些現在流行的瘦身法,乍看各做各的,並沒什麼交集,而事實上,將這些方法結合在一起,以中醫五行為出發,加上藥膳營養哲學和芳香推拿...
2011-05-25 -
廣場減肥健身舞有哪些
每當傍晚的時候,我們經常會看到一些人在廣場上跳舞,她們把它稱之為廣場減肥健身舞,廣場減肥健身舞也屬於運動的一種,當人們持之以恆的堅持跳舞的時候,不僅對於自己各方面能起到一定的促進作用,而且還能讓自...
2015-10-28 -
快速減肥健康的方法
雖然說減肥人人都掛在嘴巴,但是真正會去行動的人是沒有幾個的,減肥很多人就是想要就這樣坐著,減肥就成功了,那麼大家想想,這樣的減肥方法能成功嗎?減肥是必須要掌握技巧的,如果減肥的時候不注意方式方法,...
2015-12-04 -
不吃主食減肥健康嗎?
身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候,身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量。所以才會出現這個“不吃主食可以減肥”的說法。 1. 調查後再決定,看低碳水化合物減肥是否適...
2010-06-04 -
【辦公室保健:減肥健身操】
兩手拿書,手臂放鬆。兩腳開立與肩同寬,屈膝低,而後左臂向前,右臂向後用力振臂; 上體前屈與地面平行,兩腳分開站立,兩腿伸直,兩臂側平伸; 兩手拿書,兩腿分開站立與肩同寬,挺胸,收腹,抬頭,兩臂...
2017-03-14 -
中老年減肥指南 中老年人減肥健身方法
近年來慢病發病的明顯上升與生活環境的改變和不良生活習慣的增多密切相關,而其中久坐少動缺乏鍛煉是一個很重要的因素。有調查顯示,市民中經常參加體育鍛煉的比例僅為43%,且其中大多數為老年人。缺乏運動...
2014-07-03 -
減肥食譜 2種粗糧減肥健康又營養
夏天到了,很多人因為不想出門運動而耽誤了減肥,甚至變肥。那我們如何在家中自己減肥呢?別著急,今天小編為大家帶來了2種健康又營養的粗糧減肥食譜和4種水果減肥食譜,相信大家一定能夠找到適合自己的減肥...
2014-06-25 -
減肥健身操 讓你輕鬆度夏
健康減肥瘦身操,既能減肥,又能健身。本文介紹了八招減肥運動希望能幫助到你喲,讓你輕輕鬆松、苗苗條條的過夏天。 第一式: 用腳趾和手掌作支撐,如圖(A):保持背部挺直,盆骨輕微下沉,彎曲手肘,身體...
2014-05-20 -
9分鐘減肥健身操是什麼
隨著生活水準的不斷提高,每家每戶也越來越富裕,因此在很多方面也更加注重生活品質,不僅希望自己的生活過得開心愉快,而且更加希望自己的生活能夠美滿幸福,9分鐘減肥健身操它的優點在於不僅能讓人們達到強身...
2015-10-25 -
減肥健康操怎麼做
人的生命在於運動,只有堅持運動身體才會更健康。經常運動可以促進身體新陳代謝,多排汗汗排毒,調整身體ph值,就可以避免身體處於亞健康或者是肥胖的狀態。運動的方式有很多種 ,減肥健康操適合的群體會比較...
2015-11-27 -
腳底按摩減肥健康 6招掌握完美體態
現在你很多人都將減肥作為自己生活中很重要的事情來對待,張嘴閉嘴都是減肥。可發現減肥成功的人卻很少,究其原因,沒有毅力很難堅持下去或是選擇的減肥方法不正確。按摩腳底減肥法首先不用經歷痛苦的節食減肥,並...
2013-07-25 -
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱,因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整,以適應月經時的各種生理反應。可是,恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著,那麼,當減肥期間遇到經期我們應...
2014-08-14 -
一周減肥健康食譜
對於減肥的女性朋友來說,每一周都是特別的重要的,在每天的飲食上都要合理的控制,要知道每天吃什麼好,有的人在減肥上九特別的下工夫,一旦決定要減肥,就會制定詳細的計畫,特別是一周的減肥食譜,減肥的同時...
2014-05-28 -
減肥健身器械的注意事項
很多人在鍛煉身體的時候通常會利用到健身的器械,特別是健身房,如果想要到健身房運動,健身的話,那麼就必須要利用到健身的器械,利用健身器材的時候我們必須要重視一些注意事項,因為使用器械來鍛煉身體的時候...
2015-10-10 -
減肥健身自行車可以嗎
現在的人非常的喜歡騎自行車,因為自行車特別的鍛煉身體,讓身體在不疲勞的過程中就鍛煉了,但是很多人騎自行車是因為聽說每天騎自行車有減肥的效果,所以說很多人就去嘗試了,特別是很多想要減肥的女性,在減肥...
2015-10-10 -
男生減肥健身方法有哪些
身體肥胖的男性現在是越來越多了,特別是很多人的啤酒肚,這個是由於男性長期喝酒造成的,還有很多男性為了應酬的原因,所以說不得不暴飲暴食,這樣下來男性的身體也有可能會有肥胖的現象,當男性的身體肥胖了跟...
2015-10-10 -
男生減肥健身計畫是什麼
我們都知道,男生如果想要減肥的話,那麼比女生來說要困難得多,因為女性時不時運動一下就可以得到減肥的效果,但是對男生而言,如果運動的時候不會消耗太多體能的話,那麼這樣的減肥效果就很有可能是不成功的,...
2015-10-10 -
有氧減肥健身操有什麼
那麼有什麼能在辦公室鍛煉的方法呢?在辦公室忙碌了一天后,你是不是感覺全身疲憊呢?是不是為下班後不知道該去哪裡而煩惱呢?現在的白領由於上班時間影響無法在戶外鍛煉,這無疑對身體健康不好。這裡小編建議大...
2015-09-29 -
腰腹減肥健身操有哪些
對於現在的不論是女性還是男性來說,都特別在意自己的身材。以前大家知道總是會有很多的人為了減肥,通過控制飲食的方式但是往往效果卻不佳。隨著社會的發展人們也不只是通過控制飲食這麼簡單了,還有的就是通過...
2015-09-27 -
腰部減肥健身操的做法有哪些
減肥,是大家在生活中共同的心聲。為了苗條,為了美麗,大多數年輕女性便用自己的身體做實驗品嘗試了各種方法。有些為了減肥開始節食,把自己餓的虛弱不堪也沒減下去。有些則把自己折騰的異常痛苦,然而卻並沒有...
2015-09-27