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小孩子游泳後擦身的秘訣
現在還只是春天，距離夏天還遠著呢，天氣還有點涼涼的，說嬰兒游泳似乎有點為時過早，寶寶從水裡出來也許容易感冒。可是，這位小女孩，她可是冬天也照遊不誤哦。跟隨小編來看看她的游泳故事。 來看看她的...
2017-03-04 -
嬰兒游泳最長別超過30分鐘
隨著氣溫的增高，到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處，但也存在許多觀念上的誤區。 誤區1 游泳時間長證明寶寶身體好 很多家長認為，寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。有...
2017-03-04 -
學游泳時如何消除對水的恐懼
大多數人在初學游泳時都有怕水心理，具體表現在頭不肯浸入水中、不肯屏氣、浸入水後馬上抬起頭來、始終緊閉嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的愜意感覺的同時,自然也不會忘了游泳時不小心喝水後的那種噁心...
2017-03-04 -
游泳耳朵進水怎麼辦好
游泳耳朵進水怎麼辦好四季養生閱讀配圖 1、游泳後耳朵進水一般情況 在游泳之前,我們是很有必要作下體格的檢查的,對於耳朵的檢查要仔細,有的人的耳朵就是不能進水的,尤其是湖裡游泳時進的髒水。耳朵在進水了...
2017-03-05 -
游泳後清潔很重要 這四個部位不能少
游泳後要重點清洗四部位1眼睛遊完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染引起。在紅眼病高發的6—8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進入眼睛，不要用手揉，用純淨水沖...
2014-12-05 -
夏季瘦腰大作戰 減掉游泳圈
導讀：一到夏季各種清涼裝備就進入人們的生活，游泳池，海邊等等地方就成了避暑勝地，那麼泳裝自然就是必備的了。但是看著別人姣好的身材，再看看自己，自備的游泳圈，瞬間熱情全無。那麼面對游泳圈我們該採取何...
2017-03-05 -
收腹瑜伽 收掉你的游泳圈
編者按：現在的MM都喜歡練瑜伽，瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等。練習收腹瑜伽MM們應該注意哪些事項? 瑜伽招式一：炮彈式 動作步驟：1、身體仰臥在墊子上，雙腳...
2012-11-06 -
游泳技巧 掌握這些技巧提高游泳的速度
游泳是夏季最適合我們健身的項目之一，堅持游泳的好處有很多，許多喜歡游泳健身的朋友都想提高自己的游泳速度，那麼如何提高游泳速度?那就要掌握游泳技巧了，這些基礎的技巧能夠幫助我們更好的游泳。 提高...
2016-05-25 -
按摩減肥 幫你去除腰部“游泳圈”
中醫認為，按摩減肥是比較快速而且對身體不會造成傷害的減肥法，今天我們不如來看看如何按摩才能減掉腰部的“游泳圈”吧。 按摩減肥去除腰部“游泳圈” 瘦腰團摩法 減肥者取站立的姿勢，用四指指腹...
2016-07-05 -
室內游泳館
永遠擁有一個健康的好身體是每一個人的希望，健康最重要，健康是多少錢都買不來的。要健康就要從兩個方面入手，第一，飲食上要做到葷素搭配，多吃蔬菜、水果少吃肉。粗細搭配合理，現在很多人有認識上的誤區，他...
2014-05-05 -
游泳曬黑了怎麼快速變白呢
鮮牛奶 target='_blank' href='/yundong/youyong.html'>游泳之後如果將皮膚曬黑了到底該怎樣來美白呢?如果游泳的時候遇到了大太陽的話，那麼皮膚就會被嚴重的曬黑...
2016-01-04 -
夏季游泳腿抽筋了怎麼辦
夏天，很多人都喜歡游泳，但有時水溫太低、運動前沒做充分的準備活動、運動時間過長肌肉過度疲勞都易引起抽筋。游泳時抽筋，絕大多數與本人身體有關，最主要是體內熱量、鹽量、鈣磷供應不足所致，另外其與睡眠也...
2017-03-05 -
讓嬰兒游泳好嗎 盤點嬰兒游泳的7大好處
相信很多父母都會對嬰兒游泳有所耳聞，那麼嬰兒游泳好不好呢？有哪些好處呢？帶嬰兒游泳又有哪些是需要注意的呢？ 嬰兒游泳好處 1、刺激並促進腦神經發育，顯著提高智力水準 我們知道，大腦神經與...
2016-11-23 -
游泳前熱身的方法？
很多人都喜歡游泳，每次去游泳池啊，都會看見很多小朋友，於是小朋友就喜歡玩水，所以游泳是一個非常好的項目，不僅能鍛煉他的能力，還能從中找到樂趣，但是游泳也是一件非常危險的事情，因為有很多情況下小孩子...
2015-10-08 -
節後腰間又添新贅肉？ 運動加膳食教你甩掉“游泳圈”
如果除夕馬上就採取節食以求迅速瘦身，可能造成蛋白質與微量元素攝取不足，易患膽結石和厭食症。還有一些人為了快速減肥而不吃早餐，這種做法也是錯誤的。生理學家研究，人體上午的新陳代謝要比下午好，不吃早餐會...
2017-03-05 -
游泳耳朵進水怎麼辦 牽拉外耳道法
導讀：游泳耳朵進水怎麼辦?在游泳的時候，如果保護措施不當的話，很容易出現耳朵進水的事情，耳朵進水就容易出現發炎等諸多問題。那麼，游泳耳朵進水怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，游泳耳朵進水怎麼辦...
2017-03-05 -
夏季游泳必知的7條安全知識
游泳安全知識是我們在游泳時必須掌握的知識，這不僅能夠幫助我們暢享游泳的樂趣，也可以保障我們的安全，特別是在海邊游泳的時候，更要掌握相應游泳安全知識。 夏季游泳安全知識 1、不要獨自一人外出...
2016-08-05 -
夏季必須去游泳的八個理由
一說到夏季最喜歡的運動是什麼，我想99%的人都會說是游泳吧。為什麼大家都那麼喜歡在夏季的時候去游泳呢？我想最主要的原因應該就是在這個炎熱的季節去游泳可以讓我們享受下涼爽的感覺吧。今天小編就在這邊...
2016-07-05 -
夏季必須要學游泳的6個理由
夏天天氣炎熱的時候，好多人都喜歡去游泳，游泳不僅對身體有很多好處，對於炎熱的夏天來說可以帶來一絲的涼意。那麼夏季游泳有哪些好處呢？ 夏季游泳的好處 1、改善心血管系統的功能 心血管系統包...
2016-05-06 -
老年人游泳健身需要注意什麼
一、老年人游泳健身需要注意什麼二、老年人游泳的好處三、老年人快速學游泳健身的妙招老年人游泳健身需要注意什麼1、初學游泳的中老年人是有一定的要求的,在參加游泳鍛煉前一定要進行全面的身體檢查,體檢合格者...
2016-09-17
