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泡腳養生 晚上什麼時間泡腳效果好
泡腳是很多人養生的一種方法，晚上泡泡腳不僅能夠舒經活絡還能幫助我們很好的緩解身體的疲乏，那麼對於泡腳養生我們有怎樣的認識呢?下面就跟小編一起來瞭解一下泡腳養生的好處有哪些吧! 泡腳養生的好處還是...
2017-01-12 -
白領養生：午睡分等級，合理選擇午睡時間
大家都聽說過酒店分級、餐館分級、考試分級。什麼?這午睡也要分級? 中醫專家徐大成分析，按照時間的長短，午睡可以被分為五個級別，大家可以認清這五個級的特點並結合自己的實際情況合理選擇： 納秒級...
2015-10-23 -
午睡時間要領與養生健康
健康午睡對人體健康有好處午睡是很多人在夏季共同的愛好，午睡的好處對人體非常重要，它可以消除困倦同時還可以提神醒腦，特別是對於一些體質虛弱的人，午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發病率，所以...
2014-03-04 -
午睡時間過長有哪些危害？ 夏季午睡5個錯誤可別犯
夏季午睡5大禁忌夏季晝長夜短，加上溫度過高的問題，很多人都有午睡的習慣，其實中午休息的時候，睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態，可以應對下午的工作，但是專家說了...
2014-07-10 -
患心肌缺血時間較長怎麼能治癒
現在由於人們的生活水準好了，生活節奏快了，生活習慣卻越來越差了，很多人都患有心肌缺血，非常的痛苦，不知道怎麼辦才好，那麼患心肌缺血時間較長怎麼能治癒?有什麼好的治療辦法? 如果患心肌缺血時間較長想...
2016-09-28 -
夏季防暑小常識 午睡時間不要太長
導讀：夏季防暑小常識，在高溫燥熱的盛夏時節，如何防暑降溫，成為我們每個人都關注的焦點。那麼，夏季如何防暑呢?下面四季養生網小編為您介紹，夏季防暑小常識。 夏季防暑小常識： 1、定時飲水 ...
2017-03-08 -
男性睡時間長是長壽的絆腳石
充足的睡眠對於現代的都市人來說，可謂是一件奢侈的事情。很多人都把足足的睡上一覺，視為自己最大的放鬆方式。目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻...
2010-09-06 -
寶寶晨睡時間長短關乎健康
80%的一般程度哭鬧的孩子會在3至4個月的時候形成晨睡的習慣；而20%的極端哭鬧的孩子要晚幾個月。也許需要糾正孩子晚上過晚入睡或早晨過早醒來的問題。 有些時候，孩子晨睡時間短是因為孩子本身就需...
2011-08-11 -
心絞痛的症狀常于休息時或熟睡時發生
由於心絞痛的症狀已經被廣大病人所熟識，所以很多人想瞭解常見的心絞痛的症狀。隨著對心絞痛的症狀的深入研究，接下來是專家對心絞痛的症狀的詳細介紹。 一、初髮型勞累性心絞痛的症狀： 其中一部分可轉為...
2012-02-10 -
男性皮膚癌經常發現時間較晚
Van Durme等對美國佛羅里達1994-1995間發生的1，900起致命性皮膚癌-黑色素瘤病例的回顧研究發現，男性、未婚、吸煙者和居住在低收入和教育水準低的社區的患者對黑色素瘤的發現和診斷通...
2013-06-06 -
上班族午睡時間過長易得紅眼
對於上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞，也有利於血壓平穩，但是，午睡也應該保持在一定的時間內，擁...
2015-06-04 -
孕期午睡時間1~2小時為宜
懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚應8～9小時，每日午間應也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。 懷孕時期，母親如果能...
2011-06-16 -
孕期要“控制”午睡時間
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保...
2010-03-31 -
午睡時間長骨頭會變松？4招輕鬆預防骨質疏鬆
辛苦地工作了一上午，睡個午覺也是樁美事，你可能不會想到的是，其中竟然也藏著健康風險。最近，有一項萬人流行病學調查，發現睡眠時間和骨質疏鬆症之間的關係：在絕經女性中，晚上睡得越晚、午睡時間越長的，骨質...
2017-03-17 -
如何合理安排午睡時間？
午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。 1.午飯後不可立即睡覺 剛吃完飯就午睡，可能引起食...
2012-04-11 -
午睡時間要適度 正確睡覺4個好處
不管是工作還是上學的女性朋友，很多的都開始養成午睡的習慣，這不僅僅是因為起床早工作累需要休息，還因為午睡好處多！正確的午睡方法不僅能讓人在有限的時間裡得到最充分的休息，還能預防冠心病。一、午睡好處多...
2013-10-16 -
熟睡時身體突然一抖或像踩空，是怎麼回事？原來身體發出了這種信號！
場景一：晚上夜深人靜，小編抬頭看一眼自己老爺們，他突然腿一哆嗦，嚇小編一哆嗦。 場景二：中午公司午睡，趴著沒多久會出現腳底猛然踩空的感覺，接著全身就會觸電般的抖了一下。這睡覺時突然抽搐一下是怎麼回...
2017-06-11 -
夏季午睡補充活力 午睡時間最好不超過30分鐘
夏季白晝變長，人在增加了工作活動時間之後，需要更多的休息時間。“休息，是為了走更遠的路。”從夏季養生的角度來說，人在夏季的睡眠很重要，特別是午覺。短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕...
2016-04-28 -
怎麼午睡才健康 如何充分利用午睡時間呢
健康的午睡時間要怎麼拿牌呢?針對於這上班族來說午睡的品質的好壞影響也是比較大的，那麼這午睡時間怎麼安排才科學呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 一般在12點至15點的30分鐘最有效 怎麼午睡...
2016-06-13 -
午睡時間長居然還有這壞處？
辛苦地工作了一上午，睡個午覺也是樁美事，你可能不會想到的是，其中竟然也藏著健康風險。最近，有一項萬人流行病學調查，發現睡眠時間和骨質疏鬆症之間的關係：在絕經女性中，晚上睡得越晚、午睡時間越長的，骨質...
2017-03-19
