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老人睡眠淺4類營養素提升睡眠
維生素B群 引發失眠的原因眾多,若罪魁禍首是煩躁不安的話,可以多攝取富含維生素B群的食物。維生素B群能維護神經系統的穩定,具安穩情緒的療效。 想要有足夠的精力面對忙碌的生活,以及鬧哄哄的大腦...
2016-07-10 -
孕媽媽補充孕期營養素很重要
孕期補鈣: 豆製品(500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克)、蝦皮(100克蝦皮就含有2000毫克的鈣)、牛奶(100毫升鮮奶含鈣100mg)、孕婦奶粉(不同的孕婦奶粉含...
2016-07-07 -
女人產後恢復要補充這營養素
新媽媽產後恢復要補充營養 維生素B保障身體代謝 維生素B是影響我們身體代謝的重要營養素,維生素B群攝取不足會導致肥胖。 據瞭解,缺乏維生素B1,人體就無法順利地將葡萄糖轉為熱量;缺乏燃脂必需...
2016-05-03 -
七種飲食習慣對營養素的影響
1.大量儲藏食物:或者因為忙碌,或者因為懶惰,很多人一次買很多食物塞進冰箱。 真相:食物儲藏的時間越長,接觸空氣和光照的面積就越大,營養素也就損失的更多。綠葉蔬菜每多放一天,維生素就會減少10%...
2017-02-09 -
眼睛究竟喜歡哪些營養素
可以說,眼睛是人體最受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護好眼睛,還要講求科學飲食。那麼,眼睛究竟喜歡哪些營養素呢? 1.預防白...
2017-01-11 -
女人補充兩種營養素讓身體健康靈活
每個女人都希望自己永葆青春,皮膚細膩光滑、身體健康靈活。那麼,你就要從開始補充以下這2種營養啦!1、維生素b6又稱吡哆素。維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分,是人體脂肪和糖代謝的必需物質,尤其是和...
2017-01-13 -
維生素缺乏怎麼快速補充
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物,維生素家族到底有雄厚你知不知道呢?一旦身體缺乏家族成員的一員,身體開始出現維生素缺乏的各種症狀。快來對照症狀查找維生素,快速補充,才能恢復身體健康。維生素...
2016-12-21 -
什麼原因會引起核黃素缺乏病?
核黃素為正常細胞內氧化和還原所需要的黃蛋白輔酶的重要組成部分,與脂肪、糖、蛋白的代謝有密切關係。核黃素在組織中貯量有限,並很快被消耗掉。估計每日人體營養需要量為0.6mg/4186.8J (1000...
2017-02-23 -
核黃素缺乏病的病因和發病機制
核黃素為正常細胞內氧化和還原所需要的黃蛋白輔酶的重要組成部分,與脂肪、糖、蛋白的代謝有密切關係。核黃素在組織中貯量有限,並很快被消耗掉。估計每日人體營養需要量為0.6mg/4186.8J (1000...
2017-02-23 -
核黃素缺乏病的診斷和鑒別診斷
根據陰囊炎、舌炎等臨床特點,結合飲食史等診斷不難。如有懷疑,試驗治療數日後即可證實,必要時尚可作血核黃素測定。注意與下列疾病鑒別 一、陰囊濕疹陰囊皮膚紅斑、腫脹、有顯著浸潤、肥厚、皺紋深闊,可有糜爛...
2017-02-23 -
核黃素缺乏病的治療
一、注意集體飲食的烹調法,如蔬菜先洗後切,以免核黃素丟掉。並多吃富含核黃素和其他B族維生素的食物如豆類、綠葉菜、牛奶等。 二、維生素B2(商品名:核黃素),5~10mg,每日3次,口服,也可肌肉注射...
2017-02-23 -
核黃素缺乏病的診斷
(一)病史及表現:根據陰囊炎與舌炎的特點及飲食史,診斷不難。試驗性治療迅速取效可證實本病。 (二)尿核黃素測定:以每克肌酐表示。為了診斷的可靠性,最好收集24小時尿測定。結果<27μg/每克肌酐,提...
2017-02-23 -
核黃素缺乏病的病因病理
病因病理:(一)攝入不足:核黃素存在於奶類,肉,蛋,豆類,穀類,根莖與綠葉蔬菜中。一般成人每日需求量男性為1.4~1.7mg,女性1.2~1.3mg,孕婦與乳母需求量增加,運動量增強,能量消耗多時,...
2017-02-23 -
5大營養素提高身體免疫杠杠的!
飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中,大家應尤其注意以下重要營養素的攝入,就可以有效的提高身體的免疫能力。 蛋白質,抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中,抗體是必不...
2017-01-11 -
補充5大營養素增強抵抗力
女性在當代社會中各方面的壓力非常大,職場、家庭都要顧及到,十分勞累,而且隨著年齡的增長,乳腺癌很容易纏身,在日常生活中,大家要多注意身心調節,同時還要補對營養素,提高機體免疫力,遠離乳腺癌的侵襲。“...
2016-12-12 -
5種營養素抵禦乳腺癌侵襲
女性在當代社會中各方面的壓力非常大,職場、家庭都要顧及到,十分勞累,而且隨著年齡的增長,乳腺癌很容易纏身,在日常生活中,大家要多注意身心調節,同時還要補對營養素,提高機體免疫力,遠離乳腺癌的侵襲。“...
2016-12-09 -
五種營養素提高身體免疫力
飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中,大家應尤其注意以下重要營養素的攝入,下面就來看看日常生活中有哪些食物可以提高免疫力的。蛋白質,抗體形成的“奠基者”人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中,抗體是必...
2016-11-25 -
老想吃零食需補充5種營養素
缺乏某些營養素,會讓你想吃從乳酪、牛排、一直到巧克力和炸薯條的各種食物,而且你不見得想吃你缺乏的東西。如果想吃零食的欲望像麒麟臂一樣時不時發作,不如適當補充以下5種營養素。1、鈣和鎂這兩種礦物質常常...
2016-11-22 -
膠原蛋白 抗衰老的最佳營養素
女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化,是因為膠原蛋白不斷流失。到了30歲,女性會感到皮膚明顯鬆弛,開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。 那麼,膠原蛋白是什麼東西呢? 膠原蛋白是維持皮膚與...
2012-09-28 -
准媽媽孕晚期的主打營養素
准媽媽們在懷孕期間營養是很重要的,她們要特別注重自己的飲食習慣。因為這會影響到她們和胎兒到時的身體健康情況,營養元素也會讓她們的健康多了一道屏障。 懷孕第7個月主打營養素:“腦黃金” 作用:保...
2016-10-21
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1回答
纖維素缺乏吃什麼
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1回答
生長激素缺乏怎麼治療
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1回答
生長激素缺乏伴隨生長痛怎麼辦