-
常爬山能抗衰老 爬山的注意事項
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。爬山鍛煉的好處：一、治療近視有一個最簡捷的辦...
2016-04-12 -
爬山後肌肉酸痛？爬山要謹記這4點
爬山之後24小時消失出現的肌肉酸痛在運動醫學上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛症”。可不是鬧著玩，運氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運氣不好的那可就慘了，下不了床都是可能的。那應對爬山後的腿部肌肉...
2015-09-09 -
老人爬山的注意事項 這些人不宜爬山
老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應過程。爬山中，求勝心不要太強，一旦覺得身體不舒服，應馬上...
2015-02-02 -
長爬山能抗衰老 爬山鍛煉6注意
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。 爬山鍛煉的好處： 一、治療近視有一個最簡...
2014-09-22 -
正確爬山 呵護膝關節健康
在這裡小編提醒下各位朋友，我們膝關節是很脆弱的，爬山、跑步等運動不當都可能傷害到膝關節。過度使用膝關節甚至會造成很嚴重的後果。那麼我們如何既能享受爬山健身的益處，同時又盡可能地避免損傷呢？在爬山過...
2013-01-16 -
爬山減肥要注意運用技巧
1、呼吸 在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，切不可突然加快腳步或在最後一段拼命衝刺，使呼吸頻率在運動中發生忽然改變。一般情況下心率保持在120—140次/分鐘最為適宜...
2012-12-31 -
患有慢阻肺能治好麼
雖說吸煙有害身體健康，但是很多男性朋友還是不把這句話當回事，依舊生活在吞雲吐霧的的日子中，據調查顯示，吸煙者比不吸煙者患慢阻肺的比例高百分之八十，這就很好的說明了吸煙對身體健康的危害有多大，那麼患...
2016-04-25 -
中醫治療大腸癌的效果好麼
早期的大腸癌，如果能夠得到正確的診斷和及時的治療的話，五年存活率甚至可以達到95%以上，也是說早期大腸癌還有治好的機會。不過大腸癌早期的檢出率很低，大多數患者確診時已經是大腸癌晚期。過去治療腸癌的傳...
2017-03-08 -
腰椎牽引帶使用效果好麼
腰椎牽引帶這個詞不知道什麼時候火起來了，一般患有腰椎病的人，去醫院的時候在臨床醫學上，說出口了一些治療方法好，一般醫生都推薦使用腰椎牽引帶這個來進行治療。這個病情的治療效果好麼，會不會造成一些危害...
2016-01-05 -
卵巢囊腫可以治好麼
卵巢囊腫可以被治療，卵巢囊腫實際上指的就是腫瘤，這一點大家都能瞭解。但是，卵巢囊腫的實際情況並不是完全相同的，治療的時候也得按照患者的實際情況來治療，如果要治療的話，患者肯定喜歡採用最有效的方法治...
2016-08-15 -
自製涼粉做法揭秘！涼粉這麼容易真的好麼！
科普一下，涼粉和涼皮雖僅僅一字之差，其原料也非糧食即雜豆，但其成分卻有很大差別。 別看下面材料那麼多，那些只是配料而已。 用料 綠豆澱粉200克水1000克黃瓜1根蒜蓉適量辣椒適量菜籽油適量辣椒面...
2017-03-08 -
爬山減肥小技巧
爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。 爬山減肥法之前，我們也是需要作差籌備活靜，免得蒙傷。依照主...
2011-08-01 -
你適合爬山運動嗎
中年人在工作和生活上要承擔很大的壓力，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療。活動激增，體力負荷突然加大，結果容易誘發心肺疾病。 中年人在事業生活上忙碌，體質...
2011-08-05 -
夏天用冷水洗臉好麼
夏天用冷水洗臉好麼? 熱天洗臉最大的忌諱是什麼?就是用冷水洗臉!誰都知道油遇見冷水會凝固的道理，所以想像一下，當你的臉全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，你又偏偏用冷水來洗臉，那無疑會大大影響整個...
2016-07-25 -
老年人爬山七項注意
1.要因人而異。如果患有心臟病，最好不要爬山。另外患有癲癇、眩暈症、高血壓、肺氣腫病的人，也不宜爬山。 2.冬天最好等太陽出來後再去爬山。一般吃早飯後再去爬山為好。爬山時穿衣要注意保暖，鞋要合...
2011-09-07 -
爬山鍛煉的好處有哪些
大家都知道運動可以幫助增強骨骼，提高免疫力。現在運動的放鬆各式各樣，有的人喜歡慢跑，還有的人喜愛上了爬山。相比較其它的運動方法來說，爬山不僅可以進行鍛煉，還能幫助提高人體的協調性。有很多人可能還沒...
2015-12-16 -
節食減肥效果好麼 會讓脂肪在腹部堆積
核心提示：如果你為了減肥，經常不吃早餐或者晚餐，或者寄希望於各種三天蘋果減肥法、七天xx減肥法等。那麼你需要注意啦。科學家研究發現，苛刻節食不僅不能減肥，還會讓腰腹部的脂肪越來越多。 美國俄亥俄大...
2017-03-09 -
用冷水洗澡好麼
洗澡是每個人都必做的身體清潔工作。在運動之後沖個澡，不僅可以舒緩身體，整個人都變得神清氣爽。很多人在炎炎夏日都喜歡用冷水沖澡，不僅清潔身體，還能幫助消除暑氣。如今，很多人並不喜歡安靜的享受溫水浴，...
2015-12-25 -
跳繩減肥到底好麼
雖然對跳繩減肥這個方法大家都很熟悉，因為畢竟在現在生活當中，很多人都會選擇這樣的方法，幫助自己達到理想的減肥效果，但是有一些人對於跳繩減肥這個方法的使用，也會存在質疑，所以面對這樣的現象，下面我們...
2015-12-27 -
爬山前要瞭解自身6情況
爬山後清晨起床前測定脈搏。正常情況下脈搏應平穩、有力，每分鐘次數也基本穩定，經過一段時間的爬山後脈搏應有下降的趨勢。如出現晨脈增快，或有心律不齊症狀，可能與疲勞及過度訓練有關，要注意觀察分析。 ...
2011-11-01
