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有效的預防糖尿病 多吃水果蔬菜
哪些蔬菜能有效的預防糖尿病呢,現在生活中有很多被糖尿病困擾著,因為糖尿病很多人的飲食都是受到限制的,所以我們應該尋找一些方法來減少糖尿病的發生,研究表明很多的蔬菜都是可以預防糖尿病的,其中菠菜和捲...
2013-01-03 -
春季養生應多吃水果蔬菜
一 養陽補陽 1.主食儘量選擇高熱量食品,即除米麵雜糧外,可適量加入豆類、花生等熱量較高的食品。2.逐日保證充足的優質蛋白質攝入,如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素攝...
2011-04-11 -
水果蔬菜能防癌嗎
進食某些水果和蔬菜可以降低癌症風險甚至抑制腫瘤的生長 水果和蔬菜可以防癌、治癌?這不是天方夜譚。一項新的研究發現,確實有一些蔬菜水果可以防治癌症。 前幾天在美國費城召開的第六屆國際癌症研究會...
2012-11-22 -
水果蔬菜 我的美容小秘密
果蔬美容是一種很古老的美容術,也是一種吸取天然植物之精華的美容術。用果汁洗臉的方法還有很多,但一定要每日堅持,持之以恆,才會收到理想的效果。自己用果蔬做面膜,可能有點麻煩,但卻是一件非常具有挑戰性...
2009-07-29 -
常見可預防腫瘤的水果蔬菜有哪些?
核心提示:有研究證明,蔬菜對抗癌有著一定的功效。那麼,到底哪幾種蔬菜的抗癌效果最好呢?一起來看看吧。 在世界癌症研究基金會以及美國癌症研究所專家所著的《食物、營養與癌症預防》一書中,總結了世界...
2012-05-02 -
經常吃水果蔬菜的人患癌風險低
最新研究顯示表明,平時經常食用香蕉、胡蘿蔔以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此種健康飲食習慣的人患腎癌的風險幾率要小。 瑞典的研究者最近在實驗中,對61000名年齡在40到76歲之間的婦女的飲...
2012-05-06 -
防癌需多吃什麼水果蔬菜呢
央視著名播音員羅京的去世讓飲食健康的話題又成為人們關心的熱點。怎麼吃才健康?專家認為,新鮮的水果蔬菜,是最有利於健康的食品。 專家認為:新鮮的水果蔬菜是最好的防癌食品。每天保證一定量不同種類的...
2013-03-13 -
只吃水果蔬菜小心隱形脂肪
一些體形較為豐滿的女性,把吃素當成減肥的手段。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。但是如果只吃蔬菜水果,而不吃主食的話,就有可能越減越肥了。最近醫學界對素食的研究證...
2013-04-04 -
水果蔬菜預防腎癌幾妙招
瑞典的研究者最近在實驗中,對61000名年齡在40到76歲之間的婦女的飲食結構進行了調查,並進行了長達13年的追蹤紀錄。結果顯示,大多數包含有多種多樣水果蔬菜在內的食譜能夠幫助人們遠離腎癌。 ...
2011-07-26 -
水果蔬菜來拒絕癌症
不吃蔬菜水果對健康的危害,和吸煙相當。臺灣癌症基金會指出,七成以上的人蔬果攝取量嚴重不足,加上脂肪攝食量偏高,使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高升。 該會特別推出“天天五蔬果”飲...
2013-01-18 -
水果蔬菜護膚嗎
桃子:含有豐富有機酸、蛋白質、及各種維生素和礦物質成分。果糖和葡萄糖成分能夠改善皮膚彈性,使肌膚紅潤。中醫認為,桃子性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚...
2012-09-30 -
如何讓水果蔬菜保鮮的五個小竅門
大白菜mg alt="如何讓水果蔬菜保鮮的五個小竅門-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/d5491f4c1fe67f2cbb502dd3a4...
2013-07-05 -
水果蔬菜減肥法有哪些
水果蔬菜減肥法效果還是棒棒的,特別是對於現在大多數人來說,減肥已經成為一種時尚了,但是減肥是一件特別痛苦的事情,很多人因此半途而廢了,那麼那麼今天我們教會教大家一種懶人的減肥方法 原料:蘋...
2015-02-09 -
水果蔬菜汁的做法
我們知道水果和蔬菜都是非常有營養的食物,經常吃水果和蔬菜不但能夠起到很好的養生保健功效而且還能讓我們變得更加美麗,所以我們要善於利用水果和蔬菜來為我們的健康和美麗服務,水果和蔬菜是可以搭配在一起來...
2015-02-03 -
什麼水果蔬菜吃了可以減肥
水果和蔬菜是生活中最常見的一些食材,然而在一些時候這些具有營養的食物也可以幫助一些較為肥胖的人達到減肥的目的,除此之外蔬菜和水果中也含有豐富的維生素和礦物質不僅僅可以減肥又能補充營養,所以將它們作...
2015-11-09 -
6種水果蔬菜榨汁最好喝,放一個柳丁,好喝翻倍!
柳丁的營養價值大家都知道柳丁中含有豐富的維生素C,有助於美白,還可以增強抵抗力,防止病毒的入侵,那麼柳丁和什麼一起榨汁好喝呢?一起來看看吧! 柳丁和什麼一起榨汁好喝: 1、柳丁梨子混合汁 原料:...
2017-04-18 -
水果榨汁好嗎?水果蔬菜榨汁如何保留更多營養
很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養上面,榨汁真的會損失營養嗎?榨汁如何能保留更多營養,等等的問題,我們來一一解答。榨汁是否損失營養素?那是當然的,主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之後馬上...
2017-04-28 -
含葉酸多的食物和水果蔬菜有哪些
葉酸是人體比較重要的一種營養物質,尤其是對於孕婦來說,適當的補充葉酸能夠預防胎兒畸形,對於女性來說還能夠促進乳腺的健康,對成年人來說適當的補充葉酸,能夠預防心血管疾病,那麼含葉酸多的食物和水果蔬菜...
2017-12-02 -
孕酮低吃什麼水果蔬菜補得快?
孕酮低通常情況下是由於黃體功能不足所引起的,長期孕酮低容易導致女性不孕不育,還會容易導致月經不調等情況,可以通過吃水果蔬菜食療來進行補充孕酮,平時可以吃一些富含維生素C的水果,例如檸檬,柚子等。 ...
2018-01-10 -
兒童營養飲食如何搭配 多吃水果蔬菜很重要
首先 飲食中的穀物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量,如若不足,就會造成大腦能量供給不足,影響反應能力。 其次 乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2016-05-01