-
生理期該如何保護皮膚？
1、深層清潔 選擇適合個人膚質且不具刺激性之洗面乳及潔膚霜，以雙重洗臉法，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔淨。 2、預防面皰 按時蒸臉、脫角質，並選擇適合自己皮膚的敷面膜，吸取沉澱在皮膚內的麈...
2011-10-03 -
經期長痘怎麼辦 怎麼預防生理期長痘痘
怎麼預防生理期長痘痘？ 內分泌失調紊亂是經期長痘的主要原因，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水準相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔，並引起皮膚的應激反應，從而產生...
2016-07-11 -
腎盂腎炎後期運動有哪些
腎盂腎炎在臨床上分為急性和慢性，慢性腎盂腎炎治療較困難，尤其到了後期，其治療難度會加大，此時再不多加重視有可能會引起尿毒癥，這是非常可怕的事情，所以專家建議，腎盂腎炎後期要積極地配合治療，而且也要...
2016-05-10 -
腎小球腎炎後期運動有哪些
慢性腎小球腎炎簡稱慢性腎炎，慢性腎炎病人進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力，減少感染，還可改善腎臟的血液迴圈，促進體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出，對康復大有裨益，正確地選擇運動項目是...
2016-05-17 -
長期運動的人減少癌症機會
運動能預防癌症的奧妙何在，研究認為： 運動時肌肉產熱高，劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，一般人安靜...
2011-04-30 -
8款湯飲 生理期拒絕“受罪”
很多活蹦亂跳的女性在經期期間整個就蔫了，為了不在經期裡受罪，為了不影響到正常的生活和工作，女性在經期裡可以根據自己的狀況選擇喝以下甜湯。1、薑汁薏苡仁粥材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作...
2013-07-21 -
面色紅潤萬人迷 女人生理期補血秘方
“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點，首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處於血分不足的狀態。因此，女性養生首先應重視保養氣血...
2013-06-17 -
生理期四誤區讓痛經更棘手 緩解痛經四招很管用
大多數女性都有著關於痛經的困惱，當然這並不是什麼十分嚴重的病症，痛經是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常讓很多女人不知所措，可痛經錯誤認識更可怕。很多關於痛經的錯誤認識讓我們更為被動，女性養生保健教...
2013-12-25 -
女性生理期吃8樣食物 趕走惱人症狀
女性朋友都知道，要想經期過的舒適，有很多東西是不能吃的，但是有些東西卻是必須吃，因為吃了會對身體有好處，比如緩解痛經、補血(避免經期貧血)、經期爆痘痘等等。下面小編就和大家分享這些必須要吃的食物。 ...
2013-05-09 -
生理期補鐵 讓女性卵子健康的小方法
擁有健康的卵子難道只為了容易受孕和生出健康的寶寶嗎?當然不僅如此。生理專家表示，女性的卵子如果是健康的，那麼她的月經就會很規律，也不會有痛經狀況，而且卵子越活潑，女性就會承受的壓力就會少一些，失眠、...
2013-04-29 -
長期運動可有效緩解打呼嚕
打呼嚕就是打鼾，專業名詞叫鼾症。打呼嚕是很多男人的疾病之一，據調查，有一半的男人都睡覺打呼嚕是現象，打呼嚕會影響睡眠品質，導致工作沒精神，還容易導致呼吸暫停，導致突發猝死，危害很大。 日常生活...
2016-10-14 -
女孩在生理期間應該注意什麼
1、學習掌握月經衛生知識： 月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣...
2012-08-29 -
女性生理期間痛經應該吃什麼
小麥玉竹粥 工藝：煮 口味：原本味 主料：粳米60克 功效： 適用于肝陰不足所致的經前緊張症。 乾薑羊肉湯 工藝：煮 口味：薑汁味 主料：羊肉（瘦）150克 功效： 1. 溫裡，散...
2012-08-29 -
女性生理期間不能吃的6種食物
1.濃茶、柿子--妨礙鐵吸收 茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。 2.含咖啡因的飲料--刺激神經...
2012-08-29 -
孕早期運動胎教的五種姿勢
一般在懷孕早期，妊娠反應比較嚴重，如果此時准媽媽進行適當的運動，不僅可以轉換准媽媽自己的心情，對胎兒的發育也非常有益。姿勢一：坐在地板上，二足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，...
2016-12-30 -
女性經期運動有益身體 哪些運動要避免
俗話說：“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢？事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並...
2016-01-20 -
為什麼女性在生理期會痛經呢
在醫學的臨床研究上，痛經主要是以經期、經行前後，出現週期性腹痛，痛引腰骶，甚至劇痛暈厥為主要表現的月經病。相信大多數女性雖然有痛經的表現，但是對於引起痛經的原因瞭解的還是有限的。 1、痛經的原...
2013-05-10 -
生理期出現痛經是什麼原因呢
女性對於痛經並不陌生，痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛。但是大家肯定也都忽略了痛經的原因是什麼。接下來，我們就一起來探究下這方面的痛經的知識吧。 1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受...
2013-05-10 -
女人生理期腰脹怎麼辦？
在經期，腰部酸脹大部分女性都會出現的，有的用手捶、按的方式來減輕，其實這些方法都是錯誤的。那麼我們該如何正確保養呢? 1、控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造...
2011-01-21 -
經期保養 生理期皮膚保養的小竅門
平時重視皮膚保養，肌膚健康不顯老 皮膚反映身心狀態 以中醫觀點來看，皮膚好比一面鏡子，能反映出身體內部的各種狀況，皮膚的保養維持，不但與體內臟腑調養有關，也會受到外在環境的影響，調養好五臟六...
2016-03-29
