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生理期可以鍛煉嗎
一、生理期可以鍛煉嗎1. 生理期可以適當鍛煉2. 生理期要避免高強度、大運動量3. 生理期適當運動有效緩解痛經二、適合生理期的減肥運動1. 慢步20到40分鐘2. 跳舞,隨你心情而定三、女性經期保養...
2016-11-08 -
女性生理期的順暢飲食法
女性生理不順，可以靠飲食來調理。 月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。 若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期...
2014-04-10 -
生理期側漏令人臉紅 推薦幾個小方法擺脫殘局
透露1個告別側後漏的方法給女性為了更好的度過鬱悶尷尬難受並存的經期，世界上湧現出了不少神器，例如放入體內暫存經血的月經杯(有興趣可以百度一下…)，例如把月經週期延長成3個月一次的澳大利亞神藥……跟這...
2014-05-12 -
生理期如何護膚 生理期護膚小妙招推薦
相信愛美的女性們都知道，經期是我們美容護膚的黃金時間，只要在生理期用對了護膚方法，要想天天美麗動人，那是分分鐘的事情。那麼問題來了，生理期該如何護膚呢？接下來將為大家介紹11個生理期護膚小妙招，...
2016-08-24 -
生理期 女性要吃什麼調理身體
經期正是女性滋補身體的關鍵期之一，經期調養好身體不論對於備孕，還是養好體質都非常重要。通過食療來滋補身體安全又有效，那麼有哪些食材對經期調養身體有益呢，我們一起來看看吧。 經期調養身體的食材：淡菜...
2017-03-05 -
有長期避孕藥嗎？怎麼吃效果好呢？
許多人因為不想在最近要小孩，但是如果不避孕的話，懷孕後還需要流產，對於女性的傷害非常大，而帶環避孕有害怕上環的時候痛苦，而且還擔心會因為上環導致婦科炎症的出現。所以有的人避孕會採取口服避孕藥的方式...
2015-10-06 -
生理期養生要保暖 做好10件事經期也健康
女性經期養生定要做到10點月經是女性特有的生理現象，在正常情況下女性每個月都會有月經的出現。大家都知道女性在經期身體抵抗力會下降，在這時期身體很容易受到一些病菌的侵襲，進而患病，所以女性在經期的保養...
2014-07-24 -
男性生理期時該如何進行養生
大家都知道女性在生理期的時候心情會非常的鬱悶，往往點火就著，因此千萬不要在女性生理期的時候招惹她。其實男性也有生理期，而且男性的生理期如果仔細觀察的話也會有很多特徵，男性如果在生理期的時候好好保養...
2016-05-09 -
生理期哪幾種現象女人老得快
每個月總有那麼幾天會令女人們感到麻煩，這就是女人的生理期了，生理期跟女性的健康有著密切的聯繫。那麼，生理期時哪幾種情況的女性衰老的更快呢？ 一、生理期時間較短 一般來說，正常女性的生理期時間為...
2016-04-26 -
女性面色紅潤 生理期要補血
生理週期補血用枸杞丹參等 卵泡期補血用枸杞(生理期的第1~9天) 枸杞溫熱身體效果相當強 此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明...
2017-03-05 -
女性按生理期補血事半功倍：補血期宜用桂皮
生理週期補血用枸杞丹參等 卵泡期補血用枸杞(生理期的第1~9天) 枸杞溫熱身體效果相當強 此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明...
2017-03-05 -
生理期這樣減肥狂甩肥肉
生理期減肥的概念所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-...
2015-03-25 -
女人生理期最該吃的是這種食物
我們都知道，女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期，而也有些女性在生理期會煎熬不已，其實這和女性們是否進行經期保健有關，經期應該吃些什麼？ 1、芝麻 黑芝麻含有豐富...
2016-02-07 -
生理期怎麼調理 喝這幾款茶讓你面色紅潤
生理期喝這幾款茶讓你面色紅潤1玫瑰蘋果花茶材料：玫瑰花1匙，蘋果花1匙。步驟：玫瑰花和蘋果花一同放入茶壺中，加入熱開水沖泡，悶泡3～5分鐘。待茶水溫度不再燙口時加入適量的蜂蜜或冰糖，攪勻即可飲用。功...
2015-03-06 -
女性不同生理期的健身好計畫
研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議：根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫，既可使健身效果更有效，還能同時促進體內荷爾蒙的正...
2011-03-09 -
生理期長痘痘怎麼辦 三招調理經期問題肌膚
每個月經期到來前後是不是臉上瞬間就多了好多的痘痘呢?而且不管平時怎麼注意、怎麼調理，每到那個時間，痘痘就會自然地跑出來，真是夠煩惱吧。那麼這究竟是怎麼回事呢?到底要怎麼做才能讓這些痘痘快速消除呢?今...
2017-03-06 -
生理期決定女人的衰老速度
最新研究表明：女人的生理期其實決定了女人的衰老速度，如果生理期出現問題，也就意味著體內的雌激素和內分泌出現問題。而內分泌出現問題，容易導致肌膚和身體的更新機制出現問題，導致衰老的出現。詳細內容請看...
2017-03-06 -
女性生理期的美容保養方案
針對性保養方案： 1、徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。 2、增加去角質的次數。每隔兩到三天，做一次...
2015-01-06 -
女性經期飲食 生理期進補多吃六種食物
每個女性都會有生理期來臨的時候，在這個時候要特別注意飲食的合理搭配，因為月經來臨的時候女性的抵抗力以及身體各項機能都會下降。所以女性經期飲食到底該吃些什麼呢，女性經期飲食調養我們可以選擇哪些食物...
2016-11-17 -
經期如何減肥 生理期吃這物甩脂快
利用“經期”快速減肥，只要記住幾個“飲食技巧” 經期減肥是減肥界的熱門話題，但經期減肥不同于普通減肥，要做到最大限度的減重必須要飲食、運動等全方位嚴格按照經期特殊要求進行。 女人一生大約有4...
2016-03-30
