生理期怎麼調理 喝這幾款茶讓你面色紅潤

1玫瑰蘋果花茶

材料：玫瑰花1匙， 蘋果花1匙。

步驟：玫瑰花和蘋果花一同放入茶壺中， 加入熱開水沖泡， 悶泡3～5分鐘。 待茶水溫度不再燙口時加入適量的蜂蜜或冰糖， 攪勻即可飲用。

功效：玫瑰花能調經補血， 蘋果花能讓體內氣血運行通暢。 二者搭配， 能讓原本蒼白的臉色變得紅潤， 原本乾枯的肌膚恢復潤澤， 還能緩解內分泌、體內毒素導致的粉刺問題。

2紅巧梅補血茶

材料：紅巧梅2匙， 檸檬果1匙。

步驟：將紅巧梅和檸檬果一同放入茶壺中， 加入熱開水沖泡， 悶泡大約5分鐘。 待茶水不再燙口之後，

功效：紅巧梅具有補血、通經絡的功效， 能讓氣血運行流暢， 還能調節紊亂的內分泌， 促進新陳代謝， 讓原本黯淡無光的肌膚變得富有光澤和彈性。

3玫瑰蜂蜜紅茶

材料：玫瑰花1匙， 蜂蜜適量， 檸檬1片， 紅茶包1個。

步驟：將清水倒入壺中， 煮沸後加入紅茶包， 煮6分鐘。 將6朵玫瑰放入紅茶水中， 繼續煮幾分鐘， 關火， 加入1片檸檬， 涼溫後加入蜂蜜， 即可飲用。

功效：玫瑰和蜂蜜都能調理氣血， 促進體內的血液迴圈， 從而達到養顏美容的目的。 此外， 這道茶還能消除疲勞， 保護腸胃和肝臟。