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女性生理期間可放心吃甜食
很多女性朋友特別煩生理期的來臨。它的來臨意味著你很多事情不能做，很多東西不能吃，而且最重要的是這個時候你的身材還特別不舒服。各種原因加到一塊就造成了女性朋友不喜歡它的結果。其實還好，有些那些女性朋...
2016-08-31 -
聰明女人這樣吃不痛經! 牢記生理期間的飲食宜忌（女人必藏）
核心提示：合理的飲食是重要的一步，理清下面這些飲食要訣，就能告別痛經。 每個月“好朋友”來探望的日子裡，頭暈頭痛、緊張不安、煩躁易怒等不適也如約而至。到底該怎麼做，才能讓“好朋友”和平駕到、不鬧脾...
2017-03-07 -
生理期間可以練瑜伽的嗎
現實生活中有很多的都市白領都喜歡做瑜珈。他們把瑜伽當成必做的室內運動之一，因為瑜伽不僅可以修身養性，還可以幫助他們塑體型，特別是女性還可以提高自己的氣質，瑜伽還具有形體瘦身的作用呢，那麼在生理期間...
2015-11-28 -
女孩在生理期間應該注意什麼
1、學習掌握月經衛生知識： 月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣...
2012-08-29 -
女性生理期間痛經應該吃什麼
小麥玉竹粥 工藝：煮 口味：原本味 主料：粳米60克 功效： 適用于肝陰不足所致的經前緊張症。 乾薑羊肉湯 工藝：煮 口味：薑汁味 主料：羊肉（瘦）150克 功效： 1. 溫裡，散...
2012-08-29 -
女性生理期間不能吃的6種食物
1.濃茶、柿子--妨礙鐵吸收 茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。 2.含咖啡因的飲料--刺激神經...
2012-08-29 -
女性如何在生理期期間保健！
女性朋友每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀依次出現，是否讓人不勝其煩，營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕鬆愉快地度過這個週期。 生理期癥結...
2016-01-13 -
女人生理期間能不能同房？
月經期間能不能同房?這個問題很多男性女性都在問，對於這個問題他們知道的並不多，甚至不知道經期同房的危害，那麼月經期間能不能同房呢?請跟隨我們平安健康網小編往下看。 月經期間能不能同房?經期同房...
2010-12-30 -
生理期間有些事可以做和有些事不能做
1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。 2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背...
2012-03-16 -
生理期間：趕走痛經茶飲
經期是女性要特別呵護的時期，這個時候最好不要喝菊花茶，那麼，女性經期喝什麼茶好呢？夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，但經期女性應謹慎選用。女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於...
2016-11-22 -
女性生理期間如何做好飲食養護
女人的生理期是一個特殊時期，女人在這個時候會出現很多的不適症狀，而且不管是生理和心理都非常的敏感脆弱，這時候就要做好身體的養護，那麼在女性生理期飲食方面如何養護呢？我們一起來看一下。 在生...
2013-03-02 -
氣虛型女性在生理期間的調養方法
氣虛型：參棗米飯 症狀：月經提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子；經血較多或較稀薄、顏色較淡。 作用：補氣、補血。 材料：黨參三錢、大棗十顆、山藥五錢、葡萄乾三錢、糯米一杯。 作法...
2012-08-03 -
女性生理期間應該如何養護身體
當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四...
2012-08-03 -
女性生理期間如何正確飲食
正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經...
2012-08-03 -
女性生理期間如何告別情緒激動
告別情緒波動 前一分鐘你還心情大好，也許突然之間就“晴轉陰”，對同事暴躁易怒，對男友大聲呵斥。這種情緒波動，就是生理期前體內下降的雌激素和黃體素影響了大腦中負責支配情緒的複合胺等化學物質造成的...
2012-08-04 -
女性生理期間如何飲食
【生理期飲食經】 生理期應避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物，如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料，如紅糖水、薑茶等。 攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可...
2012-08-04 -
女性生理期間如何化妝
【生理期化妝經】 生理期彩妝的重點，在於掩飾蒼白、蠟黃的臉色，使肌膚看起來紅潤、有生氣。趨光度好的粉底，能使肌膚顯得明亮，有光澤，非常適合生理期使用。 值得注意的是，為了防止出現過敏現象，在...
2012-08-04 -
女性在生理期間如何美容護膚
【生理期護膚經】 生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。 以油洗油 為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激...
2012-08-04 -
女性生理期期間應該注意的9個飲食事項
下面摘錄了一些對經期女性十分有益的食物： 1. 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。 2. 多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物...
2012-08-15 -
女孩生理期間應該如何飲食
1.保持飲食均衡： 少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。 2.不吃含咖啡因的食物 它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡...
2012-09-03
