氣虛型：參棗米飯
症狀：月經提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子；經血較多或較稀薄、顏色較淡。
作用：補氣、補血。
材料：黨參三錢、大棗十顆、山藥五錢、葡萄乾三錢、糯米一杯。
作法：將黨參、大棗、山藥泡水十分鐘， 用水煎煮， 將黨參取出。 將煎煮後的湯之和葡萄乾、糯米一起煮成飯。
食用時間：月經來前五至十天。 一天吃一劑， 一劑分兩餐服用。
氣虛型女性在生理期間的調養方法
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