女性體寒中醫調養方法 健康女人 女人很容易體寒受涼， 就想很多女人會宮寒一樣， 現在越來越多女性都選擇中醫來調養， 那麼中醫的調養方法有哪些呢？我們應該怎麼樣來區別呢？看看一些方法吧， 找到自己適合的， 方便的就可以， 但是也要持之以恆， 祝您健康！
陽虛體質，
也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，
尤其是女性朋友更多見一些，
在症狀方面更突出。
醫生簡單概括了女性陽虛（寒性）體質的一些主要表現：
1.典型症狀：痛經， 白帶多， 質地稀薄；
2.經常在下午、晚上感覺胃脹泛酸， 睡覺時會不自覺流口水， 多汗；
3.經前期乳☆禁☆房脹痛；
4.平素怕冷， 喜歡吃熱食， 精神不振；
5.經常咳嗽， 季節交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節疼、頭疼、胸悶的感覺；
6.大便稀溏， 小便清長；
7.易患腫脹， 如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發淤；
8.晨起觀察舌苔， 苔白膩；
9.性格多內向安靜。
寒性體質該怎麼調養？醫生提了以下幾點建議：
1.飲食上忌任何寒涼食物， 即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裡拿出來的水果飲品；
2.一年四季都要注意重點部位的保暖， 如腰部、肩部、腹部、膝部， 女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲， 超短裙， 冬天不要穿靴子短裙。 睡覺時， 即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
3.不適合長期游泳， 運動要做一些溫和性的有氧運動， 如快走、慢跑、太極拳、健身操等。
4.夏天不適合長時間吹空調， 有的女同胞還喜歡睡前洗澡， 頭髮沒有徹底晾乾就睡覺， 這是一個不好的習慣， 如果睡前洗頭了一定要吹幹了再睡。 建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。
5.食物要多選擇一些熱性的食材配料， 可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、薑、茴香、香菜， 花椒、胡椒、肉豆蔻等；當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋。
6.十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質的人的調養， 但需要根據個人情況在醫生指導下使用。