如何避免易患腎結石 男人要多喝水 越來越多人關注腎結石的問題， 其實， 腎結石有些也會因為遺傳因素， 我們來看看， 有些也是可以避免的， 一定要多喝水， 喝水不僅僅是女人的專利， 也是男人的專利， 多喝水， 患腎結石的幾率就會大大降低， 一起來看看是什麼原因吧！
每天喝水不到一瓶易患上腎結石
老中醫提醒， 夏天一定要及時補水， 但要避免飲用含鈣過高的水。
上週六， 小李趕到公司加班， 突然感覺右下腹脹痛， 直不起腰……同事趕緊把他送到醫院就診， 經醫生診斷原來是患上了腎結石。 問及平時飲水量， 小李有時候一天一瓶水的量都喝不到。
醫生提醒， 夏天由於流汗多、尿量少， 造成腎結石發病率大增， 因此一定要及時補水。
腎結石為什麼在夏天多見呢
醫生表示， 隨著夏天氣溫升高， 如果出汗多， 飲水少， 則易導致排尿量減少， 平時隨著尿液能順利排出體外的雜物， 此時就沉積下來形成結晶。
另一方面， 夏季烈日炎炎， 紫外線照射皮膚後， 在體內維生素D的作用下人體對鈣離子的吸收變得更容易， 因此尿液中鈣含量增
多， 尿內結石物質易產生結晶核， 從而形成結石。
怎樣避免腎結石找上門
醫生表示， 炎炎夏日防止腎結石最重要的就是多喝水， 不要等到口渴了才喝， 每天飲水儘量超過2000毫升， 但應避免飲用含鈣過高的水， 每天尿量應保持在2000-3000毫升， 多運動， 幫助結晶體排出體外， 避免結石的形成。
另外， 老中醫提醒， 除了多喝水外， 還要少吃含鈣高的食物， 如牛奶、巧克力、乳製品；含草酸高的食品不可多吃， 如葡萄、番茄、桔子、白菜、草莓、菠菜。