濕氣的問題是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題， 可能會表現在外在會使我們出現很大的皮膚病的症狀， 會使我們自身的皮膚出現紅腫發炎的問題， 所有日常千萬不要生活在一些潮濕的環境中， 可以多喝一些粥去除濕氣效果很好。 下面就隨著小編去瞭解一下!
1、捏小腿肚
生活中， 很多人總會出現手腳冰涼， 臉色蒼白等症狀。 在中醫理論中認為， 出現這種身體現象的人多為寒性體質。 很多人對於體寒都是保持一個無關緊要的態度， 但是殊不知體寒竟然是百病的源頭， 它會在不知不覺中對身體的各大組織造成嚴重的破壞，
而體寒主要分為兩個階段， 一個是初期階段， 主要是身體怕冷以及四肢冰涼等症狀， 並且由於寒氣的入侵， 從而作用於關節部位， 造成關節酸痛等問題，
同時， 對於女性這個特殊群體來說危害更是很嚴重的， 因為如果女性出現體寒， 那麼最直接的表現便是出現痛經或是月經不調， 嚴重的還會有閉經的症狀， 這些都是造成不孕的“元兇”， 嚴重的危害女性健康。
編輯推薦
濕氣重怎麼辦 夏季養生必學5個祛濕妙招
體內濕氣重怎樣祛除 秋季祛濕方法
另一個則是體寒的重症階段， 患者主要表現為早晨起床之後身體會出現水腫以及手腳發麻等症狀產生， 並且四肢總是處於酸痛狀態， 整個人都沒有精氣神。 可見， 體寒對於人們的健康造成了諸多不良的效果。
針對體寒這個病狀，
在進行按摩的時候只要正坐好彎曲膝蓋，
沒事的時候經常對陰陵泉進行按摩， 在進行按摩的時候手指的力度要輕柔且均勻， 每次按摩3分鐘左右便可以， 每天按摩2次， 並且兩個腿部都要進行按摩。
當按壓上去的時候會有稍微疼痛的感覺出現， 但這都是屬於正常現象， 這是因為體內有脾濕的原因， 但是堅持按壓一段時間以後會發現疼痛的症狀正在慢慢減輕， 這也在側面說明體內的濕氣正在一點一點的排出體外， 體內陽氣正在增生。
但是要想通過按摩陰陵泉來達到調理體內濕氣的作用， 就一定要堅持按摩， 千萬不能按摩幾次就半途而廢了， 否則是起不到作用的， 堅持按摩半個月左右， 你就會神奇的發現體寒的症狀明顯改善了！
不僅如此， 通過穴位按摩來除濕的方法只是一個輔助的方法， 為了從源頭上解決寒氣進入體內的方法， 在日常也要做好保暖防寒的措施， 根據天氣情況及時的增減衣物，不能只要風度，不要溫度，拿自己的身體健康開玩笑。
2、按摩腳底
腳被人們稱為“第二心臟”，可見腳部對於人們的健康發揮了重要的作用。在腳底蘊藏著很多與身體器官相對應的反射區，因此在對腳底進行按摩的時候，能很好的起到刺激這些反射區的作用。
有句老話說：“人的腳部就像樹根，人老先老腳”，人體的很多疾病都是通過腳部而誘發的，因而想要進行健康養生的關鍵便是改善腳部的健康。
如果人體的臟腑出現了病狀，那麼則會在大腦皮層內部形成一個“據點”，當對足部進行按摩的時候會產生觸痛感，則就是通過大腦反射給腳部的表現，所以說腳部也是檢測人體內臟器官是否出現病症的主要依據。
我們日常的所有活動，幾乎都是通過雙腳進行支撐運行，離開雙腳的話，一切事情無法得以順利進行。因此，當行走了一天雙腳是一個處於相對疲乏狀態的，因而到了晚上回家之後可以用熱水泡個腳，然後握緊拳頭對腳底進行敲擊，能很好的起到促進腳部血液迴圈的目的，讓腳部處於一個放鬆的狀態，這對於緩解身體的疲勞也發揮了重要的作用。
大家都可以通過以上介紹的祛除濕氣的辦法來幫助我們達到一個去除濕氣的效果，同事在以後的生活中，千萬不要盲目的吃一些辛涼的水果，可能會使我們自身體內聚集濕氣，儘量多喝一些粥可以幫助我們達到暖胃的效果的同時去除體內濕氣。
編輯推薦
體內濕氣重怎樣祛除 酷暑時節勿貪冷飲
濕氣重怎麼辦 夏季養生必學5個祛濕妙招
體內濕氣重怎樣祛除 秋季祛濕方法
根據天氣情況及時的增減衣物，不能只要風度，不要溫度，拿自己的身體健康開玩笑。
2、按摩腳底
腳被人們稱為“第二心臟”，可見腳部對於人們的健康發揮了重要的作用。在腳底蘊藏著很多與身體器官相對應的反射區，因此在對腳底進行按摩的時候，能很好的起到刺激這些反射區的作用。
有句老話說：“人的腳部就像樹根，人老先老腳”，人體的很多疾病都是通過腳部而誘發的，因而想要進行健康養生的關鍵便是改善腳部的健康。
如果人體的臟腑出現了病狀，那麼則會在大腦皮層內部形成一個“據點”，當對足部進行按摩的時候會產生觸痛感，則就是通過大腦反射給腳部的表現，所以說腳部也是檢測人體內臟器官是否出現病症的主要依據。
我們日常的所有活動，幾乎都是通過雙腳進行支撐運行，離開雙腳的話，一切事情無法得以順利進行。因此，當行走了一天雙腳是一個處於相對疲乏狀態的，因而到了晚上回家之後可以用熱水泡個腳，然後握緊拳頭對腳底進行敲擊，能很好的起到促進腳部血液迴圈的目的，讓腳部處於一個放鬆的狀態，這對於緩解身體的疲勞也發揮了重要的作用。
大家都可以通過以上介紹的祛除濕氣的辦法來幫助我們達到一個去除濕氣的效果，同事在以後的生活中，千萬不要盲目的吃一些辛涼的水果，可能會使我們自身體內聚集濕氣，儘量多喝一些粥可以幫助我們達到暖胃的效果的同時去除體內濕氣。
編輯推薦
體內濕氣重怎樣祛除 酷暑時節勿貪冷飲
濕氣重怎麼辦 夏季養生必學5個祛濕妙招
體內濕氣重怎樣祛除 秋季祛濕方法