【生理期護膚經】
生理期的肌膚護理， 要從減少刺激和降低營養兩個方面著手， 為了更好地保護肌膚免受傷害， 儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。
以油洗油
為了預防乾燥， 減少鹼性洗劑對肌膚的刺激， 最好選用油性較足的洗面乳。 洗臉時， 不要用力去搓乾燥的兩頰， 將清潔的重點放在出油較多的T字部位上， 以油洗油， 再用清水沖洗， 以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。
眼周抗皺
對於眼圈周圍的黑暈， 可在塗抹眼霜以後， 輕輕劃圈按摩眼部肌膚， 再用指腹扣住眼眶， 點壓眼眶周圍，
補水保濕
將日常用的普通日霜， 改為具有補水保濕作用的日霜。 早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚， 在生理期內， 可連續兩天， 每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉， 以保持肌膚水嫩滋潤， 預防乾燥。
暖睡8小時
生理期內， 身體很容易疲憊， 而且由於生理失血， 體溫相對較低， 容易感覺體寒。 平時睡6-7小時也就夠了， 但這一時期最好每天保證睡足8小時， 且要注意防寒保暖， 讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下， 有利於體內正常的血液迴圈， 對於徹底消除肌膚倦容， 十分有用。
香氛也護膚
生理期的體味， 下體的不適等會直接影響心情， 而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，
