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中年男人怎麼進行心理保健
會衰老的不只是女人,男人也會,隨著年齡的不斷增長,男人到了中年也會不如年輕的時候,不管是身體情況還是心理狀態都會出現這樣或者那樣的問題,那麼該怎麼自己進行心理調整呢?這也是很多人的困擾,今天我們...
2013-01-02 -
都市男人怎麼滋補調養?
一、重點是鋅 微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助於調整免疫系統,是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查,鋅達標的男子不到1/3。鋅,可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。 二、...
2011-05-27 -
男人怎麼洗澡更健康?
忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。 1.洗澡的秘密 日本名古屋大學環境研究所的專家通過對人...
2011-06-09 -
男人怎麼喝酒不傷身
一、喝酒前 1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒) 2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,...
2011-05-05 -
男人怎麼消除運動後肌肉酸痛
許多愛好運動人群會出現在高強度的運動後,肌肉會出現酸痛的情況,這個酸痛就是人體在運動是時候,機體組織消耗氧氣所產生的乳酸,這個乳酸會隨著運動的情況而增加,直到淤積到一定的量後,會導致出現機體排泄...
2017-04-07 -
男人怎麼才能睡得更好
毫不誇張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的...
2012-05-06 -
電腦族該怎麼養肝護肝
電腦族怎麼養肝 1、保證睡眠,早點睡覺。想要養好肝臟,一定要注意保證睡眠時間,中醫認為,丑時是養肝的最佳時段,所謂的丑時就是淩晨1點到3點的時間,這個時候肝經最旺,如果到這個時候還沒睡,養肝自...
2015-06-16 -
中老年男人怎麼吃?專家來支招
>>>推薦:老年人養生 開春吃嫩芽 多喝混合水果汁 王老說,美國有關部門向市民推薦混合果汁,他也喜歡吃,平常經常會將五六種水果,如桃、橘子、香蕉等混合打成果汁。 因為工作忙,很多時候沒能好好吃...
2010-03-18 -
男人怎麼改善“腿”動力
對於男人來說,雙腿有力、行動如風是基本的健康形象,他們簡直想不到雙腿還會有什麼健康隱患。我們運用“X光”透視發現,有些不經意行為帶來了意想不到的後果,總的來說男人有5大行為不利腿部健康。如果他也...
2012-08-11 -
老人怎麼養生 揉膜
老人怎麼養生?揉膜是一個十分適合於老年人的保健養生方法。可取仰臥位或坐位,先做數次深呼吸,以放鬆肌肉,排除雜念,然後將右手掌貼於臍部,左手掌放在右手背上,以臍部為中心,稍稍用力,作順時針按揉,按...
2012-03-26 -
冬季男人怎麼吃火鍋不發胖
1、肉食類 火鍋當然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM們可以避重就輕,選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裡出現次數比較頻繁的肉食卡路里表,大家可以根據自己的需要搭配...
2012-11-20 -
有胃病的人怎麼養胃呢?
在現在的巨大生活壓力下,加上不規律的生活習慣,很多人都患有一定的胃病。有的能只能去醫院拿拿藥來緩解疼痛,得過且過。其實,我們身邊不乏很多可以緩解的藥方,在加上生活的規律,可以緩解一定的疼痛和治療一...
2015-10-12 -
夏季男人怎麼去除異味?
戰前準備:探明異味來路 來路一:疾病的表現 因疾病而產生的身體異味比較常見。中醫理論認為,人體的氣味是其健康狀況的重要指示燈。各種排泄物與分泌物,包括大小便、痰液等都能夠見證實熱症和虛寒症。...
2011-05-13 -
男人怎麼自己判斷腎功能的好壞
腎功能好壞,直接影響男人身體健康,許多人認為腎臟不好的男人,其性能力也不好,這是中醫中講到的腎虛,而非西醫中的腎功能。那麼男人怎麼判斷腎功能好壞呢?以下介紹了幾個判斷標準,供參考: 1、腎功能...
2012-08-18 -
乙肝病毒攜帶者怎麼養肝
乙肝病毒攜帶者怎麼養肝?乙肝病毒攜帶者雖然症狀不明顯、肝功能也正常。但是,體內畢竟寄生著乙肝病毒,肝臟功能是比較虛弱的,一旦有一天身體受到疾病、飲食等因素的影響而導致體質下降,那乙肝病毒就會乘虛而...
2016-03-11 -
春季乙肝小三陽患者該怎麼養肝護肝
懂得如何護肝對於乙肝患者來說也是很有益處的,做好護肝工作對乙肝小三陽的治療康復有一定的輔助作用。由於春天是嚴冬向烈夏過度的季節,晝夜溫差較大,冷暖氣團交替活動頻繁,很多人容易受風寒得病,是乙肝小三...
2016-03-11 -
男人怎麼應對駕車突發狀況
隨著時代的發展,大多數都市男人都喜歡駕車出門,如果駕車過程中身體遇到突發狀況,我們要如何緊急應對呢? 1、血液“久坐不動”→形成血凝塊 假期開車出遊雖然玩得盡興,但很困乏,必需長時間保持一種...
2012-08-30 -
男人怎麼提高睡眠品質
首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律 這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證,而且對於睡眠和覺醒這類...
2012-08-30 -
男人怎麼喝水養生方法
人們都說女人是水,其實男人也很需要水,但是男性朋友對水的需求是有講究的,下面我們一起來看一下男性朋友喝水的特殊講究: 男性缺水是會沒命的 早上起床洗漱後,快速喝前晚涼好的白開水250毫升。這...
2012-09-05 -
男人怎麼用鮮乾薑養生方法
中醫中姜的作用很大,很多中藥都要用薑做引子,炒菜的時候,人們都把姜作為一種調料,科學研究發現,薑的作用不只是調味而已,對於男性疾病也有很大的療效,下面我們一起來看一下。 無論生薑乾薑都是佳品 ...
2012-09-05