在現在的巨大生活壓力下， 加上不規律的生活習慣， 很多人都患有一定的胃病。 有的能只能去醫院拿拿藥來緩解疼痛， 得過且過。 其實， 我們身邊不乏很多可以緩解的藥方， 在加上生活的規律， 可以緩解一定的疼痛和治療一定的胃病， 這就需要我們多去發現， 尋找有效的方法， 這樣才能省錢又省力。
最養胃的， 是麵條;米中含酸多， 所以少吃米飯。
2、如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。
3、小米粥就饅頭（不是包子）， 可以養胃 。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，
5、胃不好， 要少食多餐。
6、花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃 。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津 。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生， 蜂蜜都是養胃的。
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。
生活實用養胃秘訣 ：
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，
二、改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養－胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定，
由此可見， 患有胃病並不可怕， 只要我們有心去治療， 就會有很多的轉折。 這裡所述的都是一些基本的生活上的規律和用餐上的規律。 相信， 只要我們在吃睡上能做到上述所說， 並堅持下去， 胃病這個病是可以慢慢的治療的。
