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老人春季養生有什麼需要注意的
1、要勤於活動 春光明媚,正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動,能盡情地呼吸新鮮空氣,蕩滌體內汙氣,增強心、肺功能,能舒適地沐浴和煦陽光,殺死皮膚上的細菌、病毒,增強機體的免...
2013-02-15 -
老人春季養生保健3注意
節氣已經過了“驚蟄”,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認為,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。 1.在春天,老年人要注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或儘量少吃生...
2013-05-01 -
女人春季養生必備的5款養腎食譜
1、蝦米粥 原料:黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。 做法: ①提前一晚將黃豆、黑豆清洗乾淨,放入碗中並加入水和...
2011-03-09 -
男人春季養肝秘方 多吃補肝食物
男人養肝護肝秘訣 1、平穩情緒 中醫提到“怒則傷肝”,情緒起伏過大,很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁、完美主義的人,較容易產生焦慮、不安,這在中醫裡是屬於較易產生肝火的體質。 肝屬木...
2016-02-16 -
女人春季養生 養肝護陽食譜推薦
女性養肝食譜推薦 1、紅棗炒木耳 材料: 紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,蔥、姜適量,清水100毫升。 做法: (1)將黑、白木耳洗淨浸泡後,切成條狀備用; (2...
2016-02-16 -
女人春季養生必備的10種養生食物
綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道...
2011-03-09 -
老年人春季養生禁忌有哪些?
老年人春季養生注意以下五忌: 一忌四處串門。 春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期間,老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口,或吃幾瓣生蒜...
2011-03-09 -
女人春季養生吃什麼讓胸部更完美
平胸MM都想著如何豐胸,飲食豐胸是不錯的選擇,健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品,快加入飲食豐胸,不再為如何豐胸煩惱。 要記下是哪六類豐胸食品哦。五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、...
2011-03-09 -
老人春季養生有哪些注意事項
節氣已經過了“驚蟄”,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認為,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加注意,這樣才能預...
2013-06-26 -
老年人春季養生多喝粥 健康又長壽
老年人消化能力隨之減弱,適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時,喝起來軟和好嚼,不少老人都把它當成首選,但白米粥營養太過單一,老年朋友不妨變些花樣,多往粥里加點料。 傳統觀念中,白米粥一...
2013-02-09 -
給老人春季養生要準備哪些材料
春季,要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。那麼老人春季養生要多吃什麼呢? 春季養...
2013-03-06 -
老人春季養生的5個禁忌
一、忌睡眠過多 春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為“久臥傷氣”。因為久臥會造成新陳代謝下降,營養障礙,氣血運行不暢,經脈僵硬不舒,身體虧損虛弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般...
2010-12-22 -
老人春季養生注意幾點
祖國醫學認為,春季是萬物生髮的季節,天氣由寒轉暖,自然界各種生物萌發,顯出勃勃生機。老年人春季的養生保健要根據春令之氣生髮舒展的特點,宣導春陽之氣,以保障人體正常的新陳代謝。為此要注意以下幾點: ...
2014-02-07 -
老人春季養生5大忌
春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應“夜臥早起,廣步於庭”,在保證6-8小時睡眠的情況下,應到室外活動,曬曬太陽,呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況,還可結伴春遊,不但能增添生活樂...
2014-03-07 -
千年的老人春季養生法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2011-04-02 -
老年人春季養生的四個小秘訣
《養老奉親書》中說到春季老年人的養護,原文如下:“常擇和暖日,引侍尊親,於園亭樓閣虛敞之處,使放意登眺,用攄滯懷,以暢生氣;時尋花木遊賞,以快其意。不令孤坐、獨眠,自生鬱悶。春時,若親朋請召,老人...
2011-03-22 -
老年人春季養生保健有妙法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2012-04-30 -
春天吃什麼養生 老年人春季養生的五種食材
春季養生,最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時,護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說,春天吃什麼養生呢?今天小編就來給大家推薦五種食材。 一、橘絡 不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣...
2016-04-29 -
吃什麼潤肺 男人春季養肺6大妙招
春季養生,重點要潤肺養肺,尤其是男人,愛抽煙,給肺部帶來危害,因此一定要潤肺。春季男人如何養肺呢?吃什麼潤肺呢?今天小編給各位男同胞推薦春季養肺6大妙招以及一些潤肺的食物,很實用哦! 1、食療補肺 ...
2016-04-30 -
女人養生湯 女人春季養生必備湯品
春天到了,女性朋友可以喝點湯來為我們的身體補充能量,你知道哪些湯是適合春天喝的嗎?今天小編就為大家推薦2款春季女人養生湯來幫助女性朋友在春季養生,馬上跟著小編去學學吧! 雞蛋香菇韭菜湯: 原料:雞蛋...
2016-04-30